May
16
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné si zahrať bowling v priebehu tehotenstva?

Je bezpečné zahrať bowling v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste jedným z tých ľudí, ktorí sa nachádzajú v "bum" z bowlingové gule relaxačné?Myslíte si, knock out stres, ako si nechať tie kužlíkový dráhy pád?

Ak ste tehotná, môžete byť strach o tom, či je bezpečné pokračovať s bowlingom.Možno sa obávajú, že to môže poškodiť vaše nenarodené dieťa.Prečítajte si o to vedieť, či je to bezpečné miske počas tehotenstva, alebo sa budete musieť zastaviť.

Je bezpečné zahrať bowling počas tehotenstva?

Väčšina lekárov pocit, že je v poriadku, aby miske aj keď ste tehotná (1).To, čo musíte mať na pamäti, je, že ak sa chystáte na misku, mali by ste mať na pamäti určité opatrenia.Bowling je nízky vplyv cvičenia, ktorá by nemala spôsobiť žiadnu škodu na vás alebo vaše nenarodené dieťa, keď sa vykonáva s opatrnosťou.V skutočnosti, mnoho lekári odporúčajú vám do toho ísť a vykonávanie týchto cvičení, ako to vám pomôže zostať fit počas tehotenstva.

Než začnete na bowling v priebehu tehotenstva, poraďte sa so svojím lekárom, a usilovať s

a o jej povolení pre rovnaký.Americká lekárska asociácia sa domnieva, že je v poriadku, aby pokračovala s nízkym dopadom na činnosti v priebehu tehotenstva, ak ste urobili skôr, ako (2).

[Prečítajte si: jednoduchá cvičenie vyskúšať počas tehotenstva ]

na zapamätanie Kým Bowling počas vašej tretieho trimestra:

Hoci bowling počas tehotenstva je bezpečné, bude postupne dostať ťažké alebonepríjemné.Ako ste si zadanie tretieho trimestra, musíte byť extra opatrný pri zdvíhaní guľu.

  • Uistite sa, že nebolí chrbát, ako si ho vyzdvihnúť.Pri zdvíhaní loptu, nezabudnite skloniť v kolenách a vyhnúť sa namáhanie chrbta.Je dôležité udržať vaše chrbát rovno po celú dobu.
  • Ako vaše tehotenstvo postupuje, vaše kĺby a väzy začne uvoľnil.V takejto situácii, akcie hádzanie loptičky, môže mať mýto na chrbte a spôsobiť poranenie väzov.
  • Ako vaše tehotenstvo postupuje, vaše telo tvar sa zmení.S vašou rastúcou brucho, váš chrbát bude musieť znášať väčšinu z vašej hmotnosti.
  • Budete tiež cítiť vaše ťažisko posúva, takže je stále ťažšie pre vás udržať rovnováhu.Vyzdvihnutie bowling loptu a snaží sa hodiť ho dole bowling môže byť veľmi nebezpečné, pretože to môže urobiť stratiť rovnováhu a spadnúť.
  • Budete tiež cítiť unavení ľahko a môžu mať ťažkosti pri vyzdvihnutí alebo ohnutím nadol.V skutočnosti, činnosti, ako sú tieto môžu byť úplne mimo zoznam pre vás, ako si hlavu smerom k dodávke.

[Prečítajte si: zmeny telesnej budete dodržiavať počas tehotenstva ]

Ako nízkym dopadom cvičenie pomocníkovi Kým ste tehotná?

Existuje mnoho výhod robiť nízke cvičenia dopadu pri ste tehotná (3).To bude udržiavať hrozbu vzniku vysokého krvného tlaku a gestačný diabetes na uzde.Na rozdiel od iných cvičení, nespôsobuje úzkosť kĺbov.Bowling s priateľmi je obzvlášť dobré, ako to môže pozdvihnúť náladu a zabrániť popôrodnej depresie.

Možno budete chcieť pokračovať s bowlingom, ale ak máte pocit, nepríjemné pocity, mali by ste ho okamžite prestať.Je dôležité, aby zostali aktívne, ale nie na úkor vášho zdravia alebo vývoj nenarodeného dieťaťa.

Ak ste boli pravidelne na bowling salónoch počas svojho tehotenstva, prosím podeľte sa o svoje skúsenosti s nami.

Odporúčané články:

  • 4 jednoduché užitočné tipy pre riešenie Tender & amp;Bolesť prsia počas tehotenstva
  • 5 Najčastejšie zmeny nálady v priebehu tehotenstva a ako proti nim bojovať?
  • 7 najčastejšie kožné problémy počas tehotenstva & amp;Ich nápravy
  • 10 účinné opatrenia na prevenciu svrbenie počas tehotenstva