May
17
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné konzumovať cestoviny počas tehotenstva?

Cestoviny v tehotenstve

obrázku: Getty

Deväť mesiacov tehotenstva sú najviac jemné deväť mesiacov vás a vašom živote malého dieťaťa rastie.Počas tehotenstva, je potrebné vziať veľký pozor, pokiaľ ide o to, čo je správne a čo nie, pre vaše vyvíjajúce sa dieťa.Zvyky

Potraviny sú hlavné otázky, ktoré treba sledovať v priebehu týchto životne dôležitých deviatich mesiacov.Zdravá a vyvážená strava je odporúčaná pre všetky nastávajúce mamičky.Ale je cestoviny počas tehotenstva bezpečné?Tu je náš malý sprievodca spotreba cestoviny pre vás.

druhov cestovín:

Pasta je, bez výnimky, veľmi plniaci a lahodnú potravinu.Aby bolo možné rozhodnúť, čo je zdravé a čo nie, keď čakáte, dajte nám prvý pohľad sa do druhov cestovín, ktoré sú k dispozícii.

[Read: Maggi Rezance počas tehotenstva ]

1. Spracované Variety:

Tento druh cestovín je ten, ktorý je k dispozícii v oddelení obchodoch.Je spracovaný a je všeobecne chýba všetky živiny, ktoré sú dobré pre niečí telo.

2. The Whole-Wheat Variety:

Ide o druh, ktorý môžete urobiť doma valcovaním vlastné cesto z celozrnnej pšenice.Obsahuje bohatstvo zŕn a je plný dobrých sacharidov a vitamínov, ktoré by ste svet dobré.

Z vyššie uvedeného kategorizácie, je úplne jasné, že domáci paleta cestovín je ten, ktorý by mal byť použitý na nasýtiť cestoviny túžbu počas tehotenstva.

[Prečítajte si: vajíčko počas tehotenstva ]

dobroty Cestoviny:

Vzhľadom k tomu, cestoviny je v podstate vyrobená z obilia, to má niektoré veľmi dôležité skutkové živiny, ktoré môžu ísť dlhú cestu, aby vás a váš balík udržaťradosti rastie vo vás.

  • Pasta môže byť celozrnné alebo multi-obilia.
  • Je bohaté na esenciálne sacharidy, kyseliny listovej a vitamínov A a B.
  • cestoviny sú zvyčajne sprevádzaná omáčok a príloh.To vám dáva priestor byť kreatívny a pridať všetky dobré veci do svojho jedálnička v zdravom spôsobe.
  • Mäso, ktoré používate vo svojej cestovín pridáva nielen chuť pokrmu, ale tiež robí vaše jedlo bohatý na bielkoviny.
  • Pasta je skvelý spôsob, ako zahrnúť zeleniny vo vašej strave.
  • môžete pridať niečo, čo si prajete k vášmu cestoviny a urobiť z neho energia nabité cestovinách, ktorý je vysoko na obsahu živín.
  • Pasta je málo na obsah sodíka.To znamená, že toto je jedna položka potravín, ktorý má menšie šance na vyslobodzovacie hladinu krvného tlaku počas gestačného obdobia.

[Prečítajte si: Fast Food počas tehotenstva ]

rizík v jesť cestoviny v priebehu tehotenstva:

Aj keď cestoviny, je skvelý spôsob, ako nasýtiť svoje bodavá bolesť z hladu počas mesiacov tehotenstva, je lepšie riadiťclear konzumovať cestoviny v krátkych intervaloch.Jesť príliš veľa cestoviny v tehotenstve môže spôsobiť komplikácie.

  • Pasta je vyrobená z pšenice.Uistite sa, že nie ste pšenica netolerantné, než budete jesť akékoľvek cestoviny.
  • spotreba Prebytok cestoviny môžete premiestniť si hladinu krvného tlaku.
  • To je nízky obsah sodíka, ale v prípade, mal vo veľkých množstvách počas tehotenstva, to môže spôsobiť problémy.Takže, jesť s mierou.
  • Pasta má vysoký obsah lepku.Drž sa od jesť cestoviny, ak ste s neznášanlivosťou lepku.
  • Príliš veľa cestovín môže spôsobiť nežiaduce zvýšenie telesnej hmotnosti.
  • Pasta je nedostatok vlákniny, a to môže viesť k problémom spojeným s gastritídou, ak mal vo veľkých množstvách.
  • Tí, ktorí s diagnózou gestačný diabetes by sa mali vyhnúť cestoviny.
  • Pasta je tiež známe, že vyvolať rastu baktérií v žalúdku.V prípade jemnej trávenie systému, to je najlepšie sa vyhnúť v priebehu tehotenstva.

[Prečítajte si: krevety Počas tehotenstva ]

Mať zaujatý všetky tieto skutočnosti do úvahy, to je bezpečné k záveru, že konzumácia cestovín v malých množstvách a so stredne ťažkým frekvencia je v úplnom bezpečí v priebehu tehotenstva.

Ak budete jesť cestoviny v reštauráciách, uistite sa, že omáčka použitý neobsahuje žiadne alergény alebo položky jedla zakázané počas tehotenstva, pre napríklad konzervačné látky ani omáčkami a shell-ryby.

Dúfame, že tento článok poskytuje odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa konzumácie cestoviny v priebehu tehotenstva.Ak máte niečo pridať, radi by sme od vás počuť.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť čínske rezancové polievky počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť krevety počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať Ustrice počas tehotenstva?
  • 6 škodlivými účinkami jesť nezdravé potraviny počas tehotenstva