May
21
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

10 Užitočné tipy sa zbaviť upchatý nos počas tehotenstva

zbaviť upchatý nos počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste zažíva upchatý nos počas tehotenstva, a je to pocit, že máte alergiu alebo nachladnutie?Ak odpoveď znie áno, dobre, relaxovať!

Nie ste sami zažívajú túto podmienku, ako iné ženy, väčšinou vo svojom 16. týždni tehotenstva, čelia podobným problémom príliš.Upchatý nos počas tehotenstva je bežný stav, a je známy ako nádcha tehotenstva.

Čo spôsobuje upchatý nos?

nos obloženie napučiava ako viac krvi tečie cez sliznice.To obmedzuje prietok vzduchu, spôsobí preťaženie a vedie k plnené nosa.

  • Môže dôjsť k upchatý nos počas noci, alebo zažiť to po celý deň.
  • plnené nos nemusí nutne znamenať, že máte zima.Kým a ak ste trpia bolesťou v krku, rovnako, nie ste trpia zimou.
  • Alergia počas tehotenstva vyvolať upchatý nos občas.Je možné, aby to bolo ešte horšie pre niektoré z nich.
  • Je normálne, aby ste sa cítili vyčerpaní, pretože upchatie nosa, ktorá by ovplyvňovala spánku.

pre Vašu informáciu:

Musíte byť psychicky pripravení sa s tým vysporiadať.

  • Existuje šanca na vašej zápchy horšie ako tehotenstvo pokračuje.
  • Získate oveľa očakávaný úľavu po pôrode.

Užitočné tipy pre vás zbaviť upchatý nos počas tehotenstva:

Nemusíte tráviť bezsenné noci bojovať s preťažené nosom.Namiesto toho, vyskúšajte nasledujúce tipy pre istú úľavou:

1. Poraďte sa s lekárom:

nosové spreje a antihistaminiká odporúčané lekár môže ponúknuť nejakú úľavu.Tie sú bezpečné pre vás, rovnako ako vaše dieťa.

2. Pravým Blowing Technika:

Táto technika nespôsobí žiadne poškodenie nosovej membrány a pritom zlepšiť prúdenie vzduchu.Zatvorte nosnú dierku s palcom a vyhodiť na druhú stranu jemne.Opakujte to isté s druhou stranou.

[Prečítajte si: trombocytopénia v tehotenstve ]

3. Warm Mist zvlhčovače:

môžete nainštalovať teplej hmly zvlhčovače pridať nejaký vlhkosti v miestnosti.Uistite sa, že si ponecháte ju po celý čas.

4. Pomocou Vazelína:

Ak chcete zachovať nosovej pasáž vlhký môžete použiť vazelínu a tampón pomocou vatu.

5. zvýšiť príjem vitamínu C:

poraďte sa so svojím lekárom, či môžete zvýšiť príjem vitamínu C. Zvýšený príjem znižuje šance na krvácanie z nosa.Môžete príjem vitamínu C bohaté ovocie a zeleninu, ako sú paradajky, kiwi, papriky a pomaranče vo vašej každodennej stravy.

[Prečítajte si: krvácanie z nosa v tehotenstve ]

6. Bend mierne dopredu:

môžete oprieť dopredu a uštipnúť do nosa pod mostom na nejakú dobu.To môže zatknúť krvácanie z nosa.V prípade, že krvácanie ešte pokračuje, musíte okamžite sa poraďte so svojím lekárom.

7. Cvičenie:

môžete ľahko dýchať s malými cvičenia.Pravidelné kardiovaskulárne cvičenie zlepšuje prúdenie vzduchu a môžete si vychutnať lepší spánok.Musíte sa poraďte sa so svojím lekárom, vedieť, či cvičenia sú pre vás bezpečné.

[Read: Gym Počas tehotenstva ]

8. Elevate Your Head:

Majte hlavu zvýšenej trochu, kým spíte.

9. zostali hydratované:

Pite veľa tekutín, to nielen znižuje prekrvenie nosovej sliznice počas tehotenstva, ale aj udržuje vás a vaše nenarodené dieťa zdravé.

10. Inhale Steam:

Nesmiete prijať všetky druhy liekov bez konzultácie s lekárom.Môžete inhalovať páru pre nejakú úľavu, v prípade, nechcete, aby Vaňa alebo osprchovať.

Vzhľadom k tomu, by ste nechceli ťažkostí upchatý nos v ranom tehotenstve, je lepšie vyskúšať jednoduché techniky, aby sa trochu úľavu od upchatie nosa.

Dúfame, že teraz ste musel vedieť, ako sa zbaviť upchatý nos počas tehotenstva.Hoci príčina za vaše upchatý nos počas začiatku tehotenstva nie je moc jasné, v rodinnej anamnéze astma či alergia zvýšiť šance na nádchy počas tehotenstva.Dobrou správou je, že aj keď ste sa nerobí moc, môžete očakávať jasné nos do dvoch týždňov od narodenia vášho dieťaťa.

Podeľte sa o svoje názory s nami v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • 8 efektívne spôsoby, ako zastaviť krvácanie z nosa počas tehotenstva
  • Je bezpečné používať nosový sprej decongescens počas tehotenstva?
  • Sinus počas tehotenstva - 3, 3 Príčiny Príznaky & amp;6 Ošetrenie by ste mali byť vedomí
  • 4 Symptómy & amp;9 Príčiny návalov horúčavy počas tehotenstva
  • 5 zo závažných dôvodov nevoľnosti a zvracanie počas tehotenstva

Related Posts