May
21
23:01
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť Sójové bôby počas tehotenstva?

sójový

obrázku: Getty

Čakáte?Gratulujeme !!

Áno, je to skutočne čas, aby bol šťastný, ale na rozdiel od šťastia, musíte dbať na zvýšenú opatrnosť, aby sa uistil, malý život vyvíja vnútri vás dostane správnej výživy.Musíte sa minimalizovať, a ak je to nutné, úplne vyhnúť užívaniu látky, ktoré majú nepriaznivý vplyv na váš plod.

Sójová je často považovaný za zdravú alternatívu k veľkým množstvom bežnej dennej jedla.Počas tehotenstva je potrebné vziať do úvahy vplyvy všetkých potravín, ktoré užívate.

Debata o spotrebe Sójové bôby v priebehu tehotenstva:

Niektoré látky obsiahnuté v sóji vyvolali obavy u zdravotníckych pracovníkov, či by mali byť konzumované v tehotenstve, alebo nie.Výsledky výskumu môžu vás zaujímalo, sú sójové bôby počas tehotenstva bezpečné.Tu je naša vziať na klady a zápory.

Nevýhody Vzhľadom sójového v priebehu tehotenstva:

prvé, umožňuje vidieť zápory užívanie sóje v priebehu tehotenstva:

1. Reprodukčné problémy:

Plod vyvíja vnútri vás dostane citlivé na estrog

én v určitých fázach tehotenstva,

  • Výskumné štúdie vykonané na zvieratách ukázali, riziká spojené s expozíciou estrogénových látok z izoflavóny a fytoestrogény v sóji.
  • Expozícia fytoestrogén vo výsledkoch tehotenstva v dlhodobých komplikácií v reprodukcii.Výsledky výskumu boli zverejnené v časopise experimentálnej biológie a medicíny v januárovom čísle 2004.

[Prečítajte si: Cícer Počas tehotenstva ]

2. riziko rakoviny prsníka:

Podľa správ zverejnených v onkológii "správy", v časopise v septembri 2009, bolo zistené, že zvýšenie hladiny estrogénu, zvyšuješanca na rakoviny prsníka.Tu je to, čo výskumné štúdie k záveru:

  • Výskumné štúdie naznačujú, príjem sóje zvyšuje riziko rakoviny prsníka.
  • pokusov na zvieratách ukázali zvýšenie riziko nádorov mliečnej žľazy.

3. fytoestrogénov Concern:

Plod je mimoriadne citlivá na rastúce hladiny hormónov v priebehu tehotenstva.Obavy pre nasávanie sójového počas tehotenstva zvyšuje s látkami, ako je fytoestrogénov.

  • Látky majú tendenciu napodobňovať hormón estrogén.
  • Fytoestrogény majú podobnú štruktúru, na estrogén, a majú tendenciu sa pripojiť na estrogénové receptory v rôznych častiach tela.
  • Podľa New York University Medical Center Langone akcie má tendenciu znižovať alebo zvyšovať účinky estrogénu v tele.

[Prečítajte si: Môžu tehotné ženy jesť mango ]

Vital Čo za odplatu:

V experimentálnej biológie a medicíny štúdii výskumníci vykonali pokusy na potkaních samíc a zistil nasledujúce:

  • Hladiny izoflavóny bolizistené, podobné tomu, čo ľudia boli vystavené cez ich stravy.
  • Výsledky zo zvierat nemusia prekladať presne na človeka.
  • Musíte sa poraďte so svojím pôrodníkom, kedykoľvek budete mať obavy o to, čo jete.Výsledky
  • výskumu naznačujú, že deti sú citlivé na zvýšenie hladiny estrogénu počas neskorej gravidity.
  • Tak, nebudete musieť vyhnúť sóje alebo sójové výrobky po celú dobu tehotenstva.

Aj napriek tomu, že sója je zdravé potraviny, môže často byť požiadaní, aby sa zabránilo prijímanie niektorých "zdravé" potraviny v tehotenstve.Podľa štúdií vykonaných časopise American Journal of pôrodníctva a gynekológie, bolo zistené, že spotreba sóje vo veľkom množstve postihnutých vývoj plodu a zvýšeným rizikom rakoviny rovnako.Avšak, štúdia bola vykonaná iba na 7 žien.

[čítať Potraviny sa vyhnúť pri dojčení ]

Sójové bôby: hlavným zdrojom bielkovín:

Sója obsahuje asi 40% bielkovín, čo je najvyšší obsah medzi rôznymi rastlinných produktov.

  • Vzhľadom k tomu, živočíšna bielkovina obsahuje esenciálne aminokyseliny a postráda pulzný proteín, sója sa používa ako náhrada za živočíšnych bielkovín.
  • sójový sa spracováva do rôznych sójových produktov, ako sójové mlieko, sójová múka, tvaroh, ako je tofu a fermentovaných výrobkov, ako je miso a tempeh.Požiadavky
  • bielkovín sa zvyšuje počas tehotenstva splniť dennej potreby z vás, rovnako ako vaše vyvíjajúce sa nenarodené dieťa.
  • Sójové potraviny prispievajú elegantne na vaše zvýšenej potrebe bielkovín.Tak, inkorporácie sójových výrobkov môže byť dobrou voľbou počas tehotenstva.

[Read: Guava počas tehotenstva ]

Musíte mať na pamäti, že musíte konzultovať vaše zdravotné expert na odpovede na vaše otázky a lekárskej diagnózy.

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok na stravovanie sóje v priebehu tehotenstva.Povedzte nám, čo robíte, aby zabezpečili zdravé tehotenstvo v sekcii komentár nižšie.

Referenčné Links : 1

Odporúčané články:

  • Je bezpečné používať hydrogénuhličitan sodný počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť pomaranče počas tehotenstva?
  • Je bezpečné konzumovať ľad počas tehotenstva?
  • 11 Zdravie Výhody jačmeňa v priebehu tehotenstva