May
22
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

8 účinné opravné prostriedky získať úľavu z chrápanie počas tehotenstva

Chrápanie počas tehotenstva

obrázok: Pixmac

Vždy si sťažoval na váš manžel chrápanie v noci.Ale zrazu sa role obrátili!Si to ty, kto je teraz udržať váš partner hore.Tehotenstvo môže robiť, že do manželstva!

Ale môže chrápanie počas tehotenstva vedie k inému komplikácií?Alebo je to len napätý manželstvo budete musieť starať o?

Čo spôsobuje chrápanie počas tehotenstva?

mnoho žien, ktorí sa nikdy chrápal v ich životoch, nájsť svojich partnerov si sťažuje na nespavosti nocí.To platí najmä v priebehu tretieho trimestra.

Tak, prečo sa tehotné ženy chrápe?

1. zdurenie nosovej sliznice:

Tehotenské hormóny sú notoricky známe veľa!Môžu mať mýto na vašom tele.Práve tieto hormóny viesť k opuchy slizníc, čo zase vedie k zdureniu nosovej sliznice a chrápanie.

[Prečítajte si: zdurenie nosovej sliznice počas tehotenstva ]

2. Weight Gain:

Obezita je priamo spojená s chrápanie.Počas tehotenstva, ženy majú tendenciu hromadiť na libry.Táto extra hmotnosti dochádza k rastu tkaniva v krku, čo môže viesť k chrápanie.

chrápe počas tehotenstva príčinou na obavy?

Ľudia často vtip o chrápanie.Ale tehotenstvo chrápanie môže byť signálom niečo vážnejšieho.Tu sú niektoré vážne zdravotné problémy spojené s ťažkým chrápaním počas tehotenstva:

1. spánkového apnoe:

Chrápanie môže viesť krátke obdobia spánkového apnoe, kedy ste jednoducho prestať dýchať.To môže viesť k nedostatku kyslíka v tele a poškodiť vaše dieťa.

2. preeklampsie:

chrápanie môže tiež viesť k preeklampsia.Vážny zdravotný problém, preeklampsia môže viesť k predčasnému pôrodu.A v najhoršom prípade scenára, dokonca ukázať ako fatálne.

3. Intrauterinná obmedzovania rastu (IUGR):

Štúdie ukazujú, že tehotné snorers sú viac pravdepodobné, že trpí prípadov intrauterinnej rastovej obmedzenia.IUGR môže viesť k nízkej pôrodnej hmotnosti u detí.IUGR deti tiež ukazujú vývojové oneskorenie.Pravidelné ultrazvukové vyšetrenie môže pomôcť sledovať rast a pomôžu úlovkov IUGR vášho dieťaťa včas.

[Prečítajte si: Intrauterinná rastová retardácia ]

4. gestačný diabetes:

Tehotenstvo chrápanie je tiež indikátorom gestačný diabetes.Takže, uistite sa, že vziať glukózový tolerančný test vylúčiť tento konkrétny problém tehotenstva.

5. nízka pôrodná hmotnosť:

Niektorí výskumníci hovoria, že chrápanie môže viesť k zápalu v placente, čo môže spôsobiť nízku pôrodnú hmotnosť u detí.

[Prečítajte si: nízkou pôrodnou hmotnosťou ]

Keď by ste mali navštíviť svojho lekára?

Ak ste chrápať viac než obvykle, mali by ste to spomenúť so svojím lekárom.Ale ak narazíte na niektorý z nasledujúcich príznakov, ponáhľať na pohotovosť, pretože môžu byť príznakom preeklampsie.

  • denná spavosť
  • Bolesť hlavy, ktorá odmieta odísť
  • opuchy nôh

Preeklampsia je núdza.Vo väčšine prípadov, bude diagnóza preeklampsia ťa poslať rovno na operačnú sálu dodať svoje dieťa - bez ohľadu na to, ako skoro to je.To môže byť jediná šanca zachrániť svoj život a dať svojmu dieťaťu šancu na prežitie.Mnohé z vyššie uvedených príznakov, môže byť neškodné.Ale neberte šancu!

Chrápanie počas tehotenstva Opravné prostriedky:

Je pravdepodobné;vaše nočné kakofonie je čoho sa báť.Ale ak chcete, aby váš partner pomôcť lepšie spať, môžete vyskúšať nasledujúce tipy:

1. investovať do nosovej Gazy:

ľahko dostupné v drogériách, nosné prúžky sú bez drog spôsob, ako získať oslobodenie od chrápanie.Len držať ju a išla do postele!

2. Získať zvlhčovače:

Ako už bolo spomenuté, väčšina tehotných žien chrápať vzhľadom k prekrvenie nosovej sliznice.Takže, kúpte si teplý-hmly zvlhčovače.Použite ho vo svojej spálni, kým spíte získať nejaké úľavy od chrápanie.

3. Skúste spať na vašej strane:

To je niečo, čo by ste mali robiť v každom prípade!Skúste spať na vašej strane, vľavo je lepšie.Zlepší krvný obeh v tele a pomáhajú lepšie spať taky.

4. Skúste Nadmorská výška:

Skúste spí s hlavou mierne zvýšená.Stačí uchopiť dva vankúše miesto jedného.To bude tiež umožňujú voľný prietok vzduchu a dať svojho manžela lepší spánok.

[Prečítajte si: Tehotenstvo Vankúš ]

5. pozor, čo jete:

Áno, musíte na priberanie na váhe počas tehotenstva.Ale nenechajte sa odísť!Pamätajte si, že tehotenstvo váha je ťažké stratiť.Nie je to len to, že tých kíl by mohol byť dôvod, prečo ste sa chrápanie.Takže, pozor, čo jete a udržať si váhu pod kontrolou.

6. drž sa ďalej od:

alkoholu, tabaku a prášky na spanie!Po prvé, nie sú dobré pre vaše rastúce dieťa.Po druhé, môžu vytvoriť svoj krk detailné a spôsobiť chrápanie.

[Prečítajte si: Pitie alkoholu počas tehotenstva ]

7. kúpiť nejaké Ušné upchávky:

Nedostatok spánku nie je nič na smiech.Takže, kúpiť váš partner nejaké špunty do uší a nechal ho spať.

8. Head k pohovke:

Ak nič nefunguje a treba váš manžel spánku sa zdá väčšia než jeho trpezlivosť, hlava na gauči.Alebo sa opýtajte vášho manžela presunúť základňu k pohovke, ak chce v noci spať.

Dobrou správou je, že nebudete chrápať navždy.Akonáhle vaše dieťa je tu, chrápanie je s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne.Ale bezsenné noci?No, oni sú tu na pobyt na chvíľu!Nebuďte prekvapení, nájsť partnera, túžobne hovorí o tých krásnych "chrápanie-naplnený" nocí!

chrápe vyslobodzovacie vaše manželstvo?Ako ste sa s ňou vysporiadať?Povedzte nám, v sekcii Komentáre nižšie.

Referenčný snímky: 1, 2

Odporúčané Články:

  • 3 účinné spôsoby, ako na liečbu Chlamydia počas tehotenstva
  • 5 účinné spôsoby, ako sa vyrovnať s únavou počas tehotenstva
  • 9 efektívne domáce opravné prostriedky vyliečiť pálenie záhy počastehotenstvo
  • Top 10 prostriedky pre nadúvanie počas tehotenstva