May
23
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je to bezpečné piť sójové mlieko počas tehotenstva?

sójové mlieko v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

drží dieťa vo vašom maternici je jedným z najcennejších okamihov vo vašom živote.Vaša rodina čaká dychtivo privítať najmenší člen.

so zdravými praxi & amp;súcit môžete pomôcť plod vyvíjajúci sa v tebe zostať zdravý a nakoniec porodí svojho malého zväzku radosti bez akýchkoľvek prekážok.

Pokiaľ ide o výber mlieko pre rozvoj vášho plodu, narazíte na veľa možností.Jednou z týchto možností je prospešné sójové mlieko odvodený od sójových bôbov.Ale, je sójové mlieko v priebehu tehotenstva bezpečné konzumovať?Sójové výrobky sú s vysokým obsahom bielkovín a majú všetkých deväť dôležité aminokyseliny s.Avšak, negatívne účinky jeho spotreby v tehotenstve a období dojčenia nemožno úplne vylúčiť.

Zdravie Výhody sójové mlieko v priebehu tehotenstva:

keď tam môže byť nejaké nezrovnalosti o spotrebe sójové mlieko v tehotenstve, tu sú niektoré výhody, ktoré nemôžu byť v skutočnosti ignorovať:

  • Sójové mlieko je bohaté na listovúkyselina, ktorá poskytuje potrebné živiny v t
    ehotenstve.Pravidelný príjem na kyseliny listovej zvyšuje rast nervových buniek a optimalizuje vývoj vášho plodu.
  • Vitamín B1, A a E sú niektoré z vitamínov, ktoré potrebujete najviac v tejto fáze.Vitamín E ponúka dostatok energie, ktorá vám pomôže zostať zdravý.Sójové mlieko, ktoré je bohatým zdrojom vitamínov, vám pomôže dokončiť požadované vitamínové potreby.
  • Je známe, že je bohatý na bielkoviny, ktorá zabezpečuje dobrý zdravotný stav rôznych orgánov v tele.Proteín zaisťuje orgány nenarodené dieťa dobre vyvíjať.Niektoré z proteínov, ktoré možno nájsť v sójové mlieko, sú treonín, arginín, izoleucín, glycín a lyzín.
  • Je bohaté na rastlinné tuky, ktoré sú dobré pre vás a vaše nenarodené dieťa v tehotenstve.
  • Sójové mlieko obsahuje uhľohydráty, ktorý zosilňuje vaše energetickej hladiny v tehotenstve.

[čítať Almond Milk počas tehotenstva ]

vedľajšie účinky sójové mlieko pre tehotné ženy:

Cez vysokou nutričnou obsah, pravdepodobné vedľajšie účinky sójové mlieko nemožno ignorovať úplne.Tu je bližší pohľad na niektoré z nich:

  • Sójové mlieko obsahuje izoflavóny, ktorá napodobňuje estrogén.
  • pokusov na zvieratách užívajúcich vysoké dávky sójové mlieko našiel rozvoja nádorov alebo iných fyzických deformít v tele matky.
  • Niektoré tehotné matky je známe, že vyskytnúť alergické príznaky, ako vyrážky, opuchy, dýchacie ťažkosti, vracanie a nevoľnosť v dôsledku pravidelná konzumácia sójové mlieko.
  • Soy spotreba mlieka vo vzácnych prípadoch tiež za následok anafylaxie.
  • Tam bol žiadny presvedčivý správy tak ďaleko, že úplne neschvaľuje príjem sójové mlieko v tehotenstve.Avšak, to je lepšie sa vyhnúť konzumácii sójové mlieko prevyšujúcu vyhnúť vrodených chýb u detí.
  • Isoflavony obsiahnuté v sóji sú tiež povedal, aby vyvolať migrény.

[Prečítajte si: závraty počas tehotenstva ]

Odporúčaná dávka pre pitnú sójové mlieko v priebehu tehotenstva:

Vzhľadom k tomu, sójové mlieko je nabitý základné živiny, ktoré potrebujete v tehotenstve, ak sú užívané v miernom množstve, to spôsobí žiadnu ujmu nadieťa rozvíja vnútri vás.

  • môžete bezpečne konzumovať okolo štyroch porcií sójového mlieka denne.
  • Ak nie ste alergickí na sójové mlieko, jedna šálka sójové mlieko je bezpečné miesto pre svoje spotreby.

Sójové bôby, nie je pochýb o tom, sú dobré pre vaše tehotenstvo, ak ju máte v moderovanie.Odporúča sa poradiť so svojím lekárom, pokiaľ ide o sójové konzumácie mlieka počas tehotenstva, ako váš imunitný systém oslabuje počas tejto doby.Chybné spotreba môže vyvinúť riziko vzniku chorôb prenášaných potravín pre vás, rovnako ako vaše nenarodené dieťa.

[Prečítajte si: Ktoré mlieko je dobré pre tehotné ženy ]

Je vždy lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, postupujte podľa pokynov pre zdravú výživu a teraz najlepší okamih svojho života.Nezabudnite sa podeliť o svoje názory v sekcii komentár nižšie.

Referencie: 1

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť tofu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť jogurt počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť Sójové bôby počas tehotenstva?
  • Ktorý typ mlieka by sa mali spotrebovať v priebehu tehotenstva?