May
24
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť klíčky počas tehotenstva?

klíčky počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ste rád malých tvarových zeleniny, ktoré je známe, že pridanie základných živín vo vašej strave?No, ak ste tehotná, je potrebné byť opatrný, a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ich začleniť do vašej strave.

Dva najbežnejšie varianty klíčky - The fazuľa mungo a alfa alfa - sú si užil ľahko varené alebo surové rovnako.Surové klíčky známe, že sú chutné a plné živín, ktoré im zdravá voľba snacking robia.Avšak, škodlivé baktérie obsiahnuté v nich známe, že majú škodlivé účinky počas tehotenstva.To je dôvod, prečo odborníci radia, aby zostali ďaleko od nich.

Hotely a jesť-outs posypeme surové klíčky na šaláty a sendviče.Ak ste tehotná, poraďte sa sa podávajú tieto jedlá bez surového kľúčika, navrhne Federálne ministerstvo poľnohospodárstva USA (FDA).

Účinky jesť výhonky počas tehotenstva:

Existuje niekoľko chorých účinky s klíčky v tehotenstve:

  • Alfa Alfa je známe, že viesť ku komplikáciám, pretože e-coli baktérií.
  • fazuľa, reďkovka, ďatelina sú niektoré príkl
    ady surovín výhonkov, ktoré sú hlásené vyústiť v salmonely spôsobené baktérií v nich obsiahnutých.
  • Najmä je navrhol, že si pobyt ďaleko od surových výhonkov v tehotenstve po vypuknutí salmonely od alfaalfa.
  • Ako salmonely môže proliferáciu veľmi rýchlo, jeden výhonok môže obsahovať infekčnú dávku.
  • Ste pravdepodobné, že si choroba konzumáciou kontaminovaných semená.
  • Aj napriek tomu, že sa semená zostávajú nevyužité v suchom prostredí, akonáhle sú naklíčené v teplých podmienkach rast baktérií sa aktivuje.
  • Príznaky salmonely a e-coli patrí nevoľnosť, kŕče, horúčka a hnačka.
  • Baktérie je pravdepodobné, že si oznamujú novému životu rozvíjajúce vnútri vás.To môže tiež viesť k meningitídy, horúčky a hnačky vo svojej rastúce dieťa.

[Prečítajte si: Horúčka počas tehotenstva ]

  • Riziká ochorenia sú vysoké aj do výhonkov, ktoré sa pestujú doma.Ako v skutočnosti, klíčky, ktoré sú pestované doma, sú rizikovejšie ako komerčných variantov, ktoré používajú dezinfekčné prostriedky.
  • Komerčné poľnohospodári používajú rôzne produkty dezinfikovať klíčkov.

ako ovládať chute na výhonky počas tehotenstva?

Tu je to, čo môžete urobiť, aby zostali v bezpečí, keď túži po klíčky, aj keď v malých množstvách:

  • opláchnite ich dôkladne odstrániť baktérie.
  • Ak jete klíčky v tehotenstve, uistite sa, že je dobre uvarené.
  • Musíte sa mu úplne vyhnúť, ak váš imunitný systém je slabý, pretože budete pravdepodobne k rozvoju potravín nesie ochorenia počas tejto doby.

[Prečítajte si: je to bezpečné použitie mikrovlnnej Počas tehotenstva ]

Key Tipy pre nákup výhonky:

Ako bezpečné sú klíčky pre tehotné ženy?Ak chcete zabezpečiť klíčky, ktoré kupujete, sú bezpečné a svieže, tam sú niektoré všeobecné nákup, skladovanie a jesť pokyny, ktoré musíte dodržať:

  • Kúp klíčky, ktoré sú svieže a uchovávať v chladničke.
  • Vyhnite sa výhonky, ktoré majú zatuchnutý pach alebo hľadať chudá.
  • Doma udržať výhonky pri teplote nižšej ako 40 stupňov Fahrenheita.
  • Chladnička musí byť čisté.
  • Pred ich použitie, opláchnite a vyčistite dôkladne.
  • varenie výhonky znižuje pravdepodobnosť potravín nesie ochorenia.
  • Varené klíčky možno pridať do polievok, hranolky a dusených pokrmov.
  • Ak pečiete je v peci, hodí kým sú hnedé a chrumkavé.

[Prečítajte si: Sójové bôby počas tehotenstva ]

posledné slovo:

Nemožno poprieť skutočnosť, že klíčky sú bohaté na životne dôležitých živín.Musíte byť opatrní, otravy jedlom a variť dobre predtým, ako spotrebuje.V tehotenstve je lepšie sa vyhnúť výhonky úplne.

[Read: kukuricou počas tehotenstva ]

kríž poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak si môžete vziať klíčky v tejto dobe.On musí vedieť, že v zo svojho tehotenstva, a dá vám tie správne návrhy.

Mamičky nám hovoria, potravín, ktoré najmä vyhnúť v tehotenstve v sekcii komentár nižšie.

Referencie: 1

Odporúčané články:

  • 7 Zdravie Výhody jesť fazule počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť sladké kukurice počas tehotenstva?
  • 7 Neočakávané Výhody jesť zázvoru počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť čínske rezancové polievky počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť huby počas tehotenstva?

Related Posts