May
25
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

5 dôvodov, prečo potrebujete probiotík v tehotenstve

probiotiká v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Už ste navrhol, aby sa probiotiká v tehotenstve?Ak áno, môžete sa opýtať, k čomu to môže urobiť pre vás a vaše dieťa.Probiotiká doplnky sú k dispozícii vo forme nápojov, prášky a kapsule.Môžete sa tiež pozrieť na potraviny, ktoré obsahujú prírodné probiotiká.Jedná sa o dobré baktérie, ktoré sú podobné prirodzene sa vyskytujúce živých mikroorganizmov v ľudskom čreve.Tie sú tiež známe ako priateľské baktérie.

5 dôvodov, prečo je potrebné probiotiká v priebehu tehotenstva:

skôr, ako začnete probiotík v tehotenstve, je lepšie byť informovaní o výhodách, ktoré môžete očakávať od nich:

1. váš imunitný systém posilniť Probiotiká:

Približne 70% až 80% nášho imunitného systému je vo vašom čreve.To zahŕňa dobrú prácu prospešných baktérií lemujúce vaše črevá.

  • V čase tehotenstva, nejaká choroba, ktorá vás ovplyvňuje, priamo ovplyvňuje vaše dieťa rovnako.Môžete zahnať svoje choroby so silným imunitným systémom.Čím viac si môžete bojovať proti svojim ochorenia, je to lepš
    ie pre vaše dieťa.
  • Pokiaľ máte silný imunitný systém odporovať choroby, budete potrebovať menej lieky, ktoré cestuje cez placentu, ktoré môžu byť požíval vaše dieťa rovnako.

[Prečítajte si: tráviace ťažkosti počas tehotenstva ]

2. Probiotiká vám pomôžu vo správne trávenie:

V tehotenstve, to je normálne, že trpí pálenie záhy, zápcha a plynu.

  • Probiotiká pomoc pri odbúravaní tukov, sacharidov a bielkovín pre zníženie nadúvanie, zápcha a plynu.
  • Probiotiká zabezpečiť rýchlejší pohyb čriev.Tak, tam je menej šanca ste zvracal a prípady hrudnej horieť aj naďalej nízke.

3. Probiotiká pomáhajú pri správne vstrebávanie živín:

Ako probiotiká zlepšiť trávenie, môže vaše telo efektívne vstrebávať živiny rovnako.

  • Byť dobre živené seba dostanete viac energie počas vašej špeciálne fázy života.
  • Vaše dieťa zje, čo jete, takže keď ste dobre živené, vaše dieťa je ružová príliš.

[Prečítajte si: Železné tablety počas tehotenstva ]

4. môžete bojovať proti infekciám v tehotenstve:

Tie sú viac náchylné k týmto chorobám v tehotenstve, a to z dôvodu zmien, ktoré priniesla vaše hormóny.Infekcie močových ciest a vaginálne infekcie môže byť ľahko riešiť probiotiká.Infekcie

  • Kvasinky sú bežné v tehotenstve a môže poškodiť vaše dieťa rovnako.To môže tiež spôsobiť veľa nepríjemné pocity.Šanca na bakteriálne infekcie zvyšuje sa riziko predčasného pôrodu.
  • Musíte vziať antibiotiká v prípade akýchkoľvek typov infekcií.To môže znížiť dodávky prospešných baktérií a môže byť náchylné k opakovanej infekcie rovnako.
  • môžete zahnať infekcie s probiotikami.To tiež pomôže v repopulating svoje prospešné baktérie, ktoré budú bojovať proti infekciám lepšie v budúcnosti.

[Prečítajte si: bakteriálna infekcia počas tehotenstva ]

5. Udržujte na uzde popôrodnou depresiou s probiotikami:

Lekári naznačujú, že vzťah medzi mozgom a čriev, je veľmi zásadný.

  • Odborníci naznačujú, že užívajú probiotiká zmeniť neurotransmitery v gut zvyšuje sa schopnosť vyrovnať sa s depresiou a úzkosťou.
  • Je veľmi dôležité, že ste, rovnako ako vaše dieťa brať probiotiká po pôrode.
  • V prípade, že ste na pochybách, môžete požiadať o radu svojho lekára o jeho vplyve na vás, rovnako ako vaše nenarodené dieťa.

[Prečítajte si: kyselina listová pred tehotenstvom ]

Kde môžete získať Probiotiká?

nájdete probiotiká fermentovaných výrobkov.Poďme sa podrobne pozrieť na hlavných zdrojov probiotík:

  • fermentovaný mliečny nápoj
  • Smotana
  • syry
  • Kefír
  • Sójové nápoje
  • Tempeh
  • Miso

Ak informácie zdá byť presvedčivý, robiť robiťpokúsi zmeniť svoj jedálniček.Tehotenstvo je najlepší čas, aby mohli začať s zdravé stravovacie návyky.Vaše dieťa si zaslúži tiež zdravý štart.Vyberte si probiotiká, takže si obaja môžu byť šťastná a zdravá.

Mamičky Podeľte sa s nami, ako si začal užívať probiotiká v priebehu tehotenstva vo svojej každodennej strave v sekcii komentár nižšie.

Odporúčané články:

  • 7 Závažné Príčiny močového mechúra Infekcia Počas tehotenstva
  • 8 Infekcia by ste mali byť vedomí Počas tehotenstva
  • Torch infekcia počas tehotenstva - 2 príčiny, 5 Príznaky & amp;5 ošetrení, mali by ste si byť vedomí
  • obličiek infekcie počas tehotenstva - 7 Príčiny & amp;2 procedúry, mali by ste si byť vedomí