May
26
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť uhorka počas tehotenstva?

Je to bezpečné jesť uhorky v priebehu tehotenstva

obrázku: Shutterstock

prvýkrát Mommies-k-byť nervózny a vzrušený zároveň!S toľkými "dobre gratulantov" rozdáva ich rady o tom, čo musíte jesť a vyhnúť, musíte byť zmätený.Musíte mať na pamäti stravovacie vodítko uprostred, čo sa zdá byť závan dos a čo nerobiť.

Ak plánujete mať uhorky, potom musíte myslieť dvakrát, pretože sú známe, že spôsobujú alergické reakcie.Tento široko kultivovaný zeleniny na svete, je všeobecne považovaná za nebezpečnú pre tehotenstvo.Tak, to je dôležité, že by ste sa poradiť so svojím lekárom, ak si môžete vziať ho s mierou.

Zdravie Výhody uhorky počas tehotenstva:

Teraz, keď ste tehotná, je žiaduce, aby si získať podrobnejšie informácie o tom, čo budete konzumovať.Týmto spôsobom môžete vedieť, či ste získali všetky dôležité živiny.Pozrite sa:

  • Uhorky sú nízke v kalórií a neprispievajú moc vašej hmotnosti.Môžete sa tak môže udržať na uzde obezity v tejto dobe.
  • Sú bohaté na vodu, ktorý pomáha predchádzať dehydratácii, keď ste tehotná.
  • šupka z uhorky je bohatá na vlákninu.Tým sa znižuje šanca na zápchu a hemoroidy, ktoré sú bežné problémy v tehotenstve.
  • Sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín A, C, beta-karotén, luteín a zeaxantín.Tieto anti-oxidents zvýši váš imunitný systém a pomáhajú bojovať proti infekciám.
  • Vitamín K hrá dôležitú úlohu pri pridaní do vašej pevnosti kostí.
  • Uhorky sú bohaté na vitamín C, B1.B3, B2, kyselinu listovú, zinok, draslík, horčík a železo, ktoré pomáha celkový vývoj plodu vnútri vás.
  • Uhorka má vitamín B, ktorý je tiež známy ako dobrý pocit vitamín, ktorý povyšuje náladu.Pomôžte svojmu úžasné dieťa rastie lepšie, keď ste v dobrej nálade.
  • musíte zlepšiť pružnosť pleti počas tehotenstva, ako vaše rána sa rozširuje denne.Kolagén v uhorky znižuje viditeľnosť celulitídy.
  • Uhorky sú známe, aby sa vaše vysoké hladiny cukru v krvi.Sodík a minerály v uhoriek pomôcť regulovať krvný tlak.

[Read: Vitamín B Počas tehotenstva ]

rizík jesť uhorky v priebehu tehotenstva:

Okrem zdravotných výhod uhorky v tehotenstve, tam sú tiež niektoré potenciálne rizikové faktory spojené sjeho prejedanie.Tu je to, čo by ste mali vedieť:

  • môžete vyvinúť príliš veľa črevného plynu a trpia problémami, ako sú poruchy trávenia a grganie v tehotenstve.
  • môžete trpieť alergické reakcie, ako je opuch, svrbenie, ktoré sú absolútne nežiaduce v tejto fáze.
  • Môžete zaznamenať časté močenie, ktoré môže urobiť veľmi nepríjemné v tejto dobe.
  • Môžete sa tešiť na výhody a chuť uhorky s súhlasu svojho lekára.

[Prečítajte si: sladký zemiak počas tehotenstva ]

Príprava Váš uhorka:

Tento široko pestuje zelenina v užil rôznymi spôsobmi.Môžete pridať ich do sushi, sendvičov a šalátov, alebo jednoducho použiť pre zdobenie.Príprava postup pre uhorky je veľmi jednoduché, bez ohľadu na to, ako ste si ich.Poďme sa pozrieť tu:

  • umyte a opláchnite uhorku dobre na odstránenie usadenín a chemikálie z kože.
  • Môžete urobiť štvrtina palca rezy alebo rezané cez celú šírku zeleniny.
  • pridať ich do svojich občerstvenia alebo šaláty.
  • Posypeme trochu soli a dať do chladničky po dobu 30 minút.To je najlepší spôsob, ako si tento vodnatej zeleniny.

[Prečítajte si: Tomato Počas tehotenstva ]

Oveľa dôležitejšie než to, ako moc jete, je to, čo jete v pregnancy.Proper výbere potravín je nesmierne dôležité, pretože má priamy vzťah s rastom a rozvojom Vášho dieťaťa.Jedna z najvtipnejších vecí, o tehotenstve sú nutkanie a chute, nie zbaviť sami o nich.Postupujte podľa jednoduchého sprievodcu jesť a byť šikovný.To je jediný spôsob, ako si môžete vychutnať zdravé a šťastné tehotenstvo.

Hope vyššie uvedené informácie mohol pomohol zistiť, či je to bezpečné jesť uhorky v priebehu tehotenstva, alebo nie.Do podeliť o svoje názory a dajte nám vedieť, ako zvládnuť nutkanie a toužení jedla počas tehotenstva tým, že komentuje nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné jesť tofu počas tehotenstva?
  • 3 nutričných výhodách Okra počas tehotenstva
  • Je bezpečné jesť zemiakov počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť huby počas tehotenstva?
  • Je bezpečné jesť sladké kukurice v priebehu tehotenstva?