May
28
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

6 účinné opravné prostriedky na zmiernenie Foot bolesť počas tehotenstva

bolesť nôh počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

období tehotenstva môže byť docela zdanenia jeden.Aj keď cesta k dosiahnutiu materstvo je radostný zážitok, to je vlastne celkom náročné.

Tehotenstvo strasti majú spoločný poznámku medzi všetky tehotné ženy.Z týchto problémov, môže čeliť, že z nohy alebo päty bolesti.

Foot alebo bolesti päty v priebehu tehotenstva je bežné.Je čoho sa báť, ale to nič nemení na skutočnosti, že nepohodlie je celkom ťažké vyrovnať sa s.

Existuje rad príčin tejto bolesti a primárnej jeden je priberanie na váhe.

Čo spôsobuje úpätí bolesť počas tehotenstva?

bolesť, že sa stretnete v nohách počas tehotenstva je veľmi vyvolaná skutočnosťou, že zvýšila vaša váha.

  • vyvíja dieťa vo svojom lone spôsobuje centrum vášho tela gravitácie výrazne posunúť, takže je pre vás ťažké vyvážiť svoju váhu s normálnej pozícii.
  • musíte vykonať drobnú zmenu vo svojom fyzickom postoji a tieto kmene vaše svaly na nohách, najmä ovplyvňujú vaše kolená, lýtka a chodidlá.To je to, čo vedie k bolestivé poc
    ity v nohách.
  • kŕče nôh je tiež ďalší problém, že tehotenstvo spúšťa.

[Read: kŕče počas tehotenstva ]

dva spoločné Foot súvisiace problémy sa môžete stretnúť:

Možno sa budete musieť vysporiadať s týmito dvoma problémami.Jedná sa o najbežnejší problémy súvisiace s nôh, ktoré sú údajne čelia počas tehotenstva:

1. Úplné pronácia:

Toto je tiež bežne označuje ako ploché nohy.V tomto probléme nohy, klenby nohy sploští v dôsledku pretlaku vytvoreného hmotnosti.

  • Táto sploštenie výsledkov nohy pri vytváraní väčší tlak plantárnej fascie, alebo veľa vláknité tkanivá, ktoré spájajú pätu na prednej časti.
  • Over-pronácia môže viesť k namáhaniu z lýtkových svalov a môže tiež natlakovať chrbát.Je zbytočné hovoriť, že bolesť nôh v tehotenstve je spôsobená tým, ploché nohy, je tiež dosť nepríjemné.

[Prečítajte si: Hip bolesť počas tehotenstva ]

2. edém:

Problém edému je identifikovaný opuchom nohy.

  • problém Táto noha je zvyčajne si všimol v neskorších štádiách tehotenstva.Vzhľadom k tomu, maternica začne expandovať, aby uspokojili rastúci dieťa, tlak na krvných ciev prítomných v panvovej oblasti sa spustí vzostupne.
  • Tento tlak spôsobí, že prietok krvi spomaliť a krv začne hromadiť v dolných končatín, čo spôsobuje vaše nohy napučiavať.
  • Opuch môže tiež byť kvôli zadržiavaniu vody v tele.Opuchnuté oblasť môže byť označené fialovými škvrnami.
  • Opuchy môžu brániť v pohybe významným spôsobom.
  • Vždy sa odporúča, aby si vyhľadali lekársku pomoc, ak sa tieto problémy vymknúť z rúk a úzkosť ste značne.

[Read: Leg bolesť počas tehotenstva ]

Ako k náprave Foot bolesť počas tehotenstva:

Tieto problémy sú bežné v priebehu tehotenstva, a preto nie je čoho báť.Avšak, tieto bolesti nôh súvisiace problémy môžu do značnej miery obmedziť v pohybe, a preto, budete potrebovať nejaké riešenie, ktoré by poskytnúť vám s úľavou.

  1. Aby sa zabránilo nadmernému pronácii, mali by ste vziať za pomoci protetiky.Správne navrhnutý, to ready-made orthotic podporuje vaše nohy a oblúk vašich nôh, a to spôsobom, ktorý im bráni sploštenie von.
  2. Je nanajvýš dôležité, aby správny druh obuvi byť vybraný pre tehotenstvo mesiace.
  3. Cvičenie a pri správnej diéty je niečo, čo by ste nájsť byť veľkou pomocou v priebehu tehotenstva.Správny druh nohy cvičenie vám pomôže zbaviť vás vaše strasti nohy súvisiacich počas tehotenstva.
  4. Aby sa zabránilo opuchu, mali by ste to robiť praxi, aby sa vaše nohy zvýšenej kedykoľvek sedíte.Môžete umiestniť ich na nízkej stoličke.
  5. Noste ponožky bez švov a topánky, ktoré neobmedzujú krvný obeh v žiadnom prípade.
  6. neposlednom rade, poraďte sa so svojím lekárom, ak ste sa stretávajú s bolesťou nôh.Lekársku pomoc je nutnosťou.

Pár preventívne opatrenia vám pomôže udržať bolesť nôh na uzde a vychutnať si bez problémov tehotenstvo!

Dúfame, že sa počuť vaše názory a názory k tomuto článku.

Citácia: 1, 2

Odporúčané články:

  • 7 Efektívne tipov, ktoré vám pomôžu uľahčiť koleno bolesť počas tehotenstva
  • 11 Efektívne tipy získať úľavu z kostrč bolesť počas tehotenstva
  • bolesti chrbtapočas tehotenstva - 5 Príčiny a 11 Ošetrenie
  • 10 Závažné Príčiny bolesť na hrudníku & amp;Infekcia Počas tehotenstva