May
28
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Je bezpečné jesť arašidy počas tehotenstva?

Je bezpečné jesť Peanutt počas tehotenstva

obrázku: Shutterstock

Ako prípady alergiou na arašidy rastu na západe, rad mýtov sú plávajúce okolo.Jeden taký mýtus hovorí, že tehotná žena by nemala jesť arašidy, vo všetkých jeho formách.Znamená to, že budete musieť ísť popredia svoje obľúbené sendviče arašidového masla?

No, tu je nejaké dobré správy!Arašidy sú počas tehotenstva úplne bezpečné, ak máte vopred existujúcu alergiou na arašidy.

Ak ste sa obávajú o zaradení týchto zdravé orechy vo vašej strave, potom je čas, aby rozptýlil tieto mýty a poznať fakty!Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o alergiou na arašidy, výhody konzumácia arašidov v priebehu tehotenstva a pri vyhnúť arašidy.

alergiou na arašidy - Čo je to?

Na západe, najmä USA, arašidové alergie je celkom bežné.Je dôležité, že ste najprv pochopiť rozdiel medzi alergiou a potravinovej intolerancie.Kým arašidové alergie môže ukázať ako fatálne, jednoduchá Arašidy intolerancii (1) je čoho sa báť.

Niektoré bežné príznaky alergií na arašidy patrí:

  • žihľavka, zápal kože
  • svrbenie pocit, okolo úst a krku
  • hnačka, nevoľnosť, vracanie
  • nádcha

[Prečítajte si: hnačka utehotenstvo ]

Okrem týchto spoločných príznakov, arašidové alergie môže tiež spôsobiť anafylaxia, ktorá môže dokonca ukázať ako život ohrozujúce.Ak zistíte sami lapal po dychu po požití arašidy, hlavu na pohotovosť.

arašidové neznášanlivosť, na druhej strane, spôsobuje mierne poruchy trávenia a prechádza čoskoro.

Alergia je najväčší dôvod, prečo tehotné ženy strach náročné arašidy.Väčšina žien si myslí, že arašidy môžu viesť k alergiám v ich novorodenca.Ale to je ďaleko od pravdy!

V skutočnosti, štúdia vykonaná dánskym národným narodenia kohorty ukazuje, že jesť arašidy počas tehotenstva môže znížiť riziká vzniku alergií u detí (2).

Takže, mali by ste jesť arašidy v priebehu tehotenstva?Áno!To má veľa čo ponúknuť do svojho tehotenstva diétu!

[Prečítajte si: kožné vyrážky počas tehotenstva ]

Výhody arašidov v tehotenstve:

Teraz, že otázka alergia je v zadnej horák, poďme sa pozrieť na niektoré výhody, ktoré možno odvodiť z konzumovať arašidov v tehotenstve.

1. Zmierňuje Zápcha:

Tehotné ženy sa často sťažujú na zápchu.Arašidy sú bohatým zdrojom vlákniny a môže pomôcť zmierniť príznaky zápchy.

2. Zabraňuje Anémia:

Všetky orechy, vrátane arašidy, sú plné železa.Konzumácia je počas tehotenstva, je to skvelý spôsob, ako k prevencii a liečbe anémie.

3. ideálne pre vegetariánov :

Arašidy obsahujú dostatok množstvo bielkovín.Arašidy sú ideálne pre vegetariánov, ktorí si ujsť na vysokom príjme bielkovín v neprítomnosti mäsa a vajec v ich strave.

[Prečítajte si: závraty počas tehotenstva ]

4. udržuje kosti silné:

vy i vaše nenarodené dieťa urobí dobre s arašidy vo vašej strave.Arašidy obsahujú mangán, ktorý je známy, aby sa kosti silnejšie a zdravšie.

5. môže zabrániť preeklampsie:

vysoký krvný tlak môže mať katastrofálne následky v priebehu tehotenstva.Ak sa chcete vyhnúť preeklampsie, mali by ste konzumovať arašidy.Tieto rozpočtové priateľský orechy obsahujú vitamín E, ktorý pracuje, aby sa vaše krvný tlak pod kontrolou.

6. pomáha spravovať gestačný diabetes:

zdravou dávkou arašidov, vrátane arašidového masla môže byť súčasťou vyváženej stravy tehotenstva diabetes (3).

7. Weight Gain:

Ak ste tehotná, ste povinní na priberanie na váhe.Ak máte problémy s priberanie na váhe, skúste zvykal na arašidy.Tieto orechy sú kalórií-husté a môže vám pomôcť získať na váhe rýchlo.

[Prečítajte si: tekvica počas tehotenstva ]

Kedy sa vyvarovať Peanuts:

Ak ste alergickí na orechy, teraz nebude dobrý čas začať experimentovať s arašidy!Dokonca aj keď ukážete neznášanlivosti voči arašidy a výrobky obsahujúce arašidy, zostať mimo nich.Ďalšie dôvody, prečo si môžete myslieť dvakrát predtým, než spotrebuje arašidy sú:

  • Ak sa pokúšate spravovať svoje tehotenstvo váhu, príliš veľa arašidy nebude dobrý nápad.
  • Ak plánujete Munch na morskej, vyprážané arašidy nie.Držte sa nesolené arašidy, ak sa chcete vyhnúť nezdravé zvýšenie telesnej hmotnosti a vysoký krvný tlak.
  • Príliš veľa arašidy vo vašej strave môže inhibovať vstrebávanie vápnika a mangánu v tele (4).To je vzhľadom k prítomnosti fytátu v arašidoch.Bez správne vstrebávanie vápnika, môžete vy a vaše dieťa trpí slabé kosti.Musíte zdravé kosti na udržanie tehotenstva, rovnako ako porodiť.

[Read: Sójové bôby počas tehotenstva ]

arašidy sú cenovo dostupné, chutné, a výživné.Neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste mali vyhnať tieto zdravé orechy zo svojho tehotenstva stravy.Nežiaduce účinky tu uvedené bude mať vplyv na vás, len ak vzdať vyváženú stravu a robiť arašidy vaše hlavný chod!Takže, plánovať svoje jedlo a robí arašidy časť z nich.Malí arašidy čerpali veľa ostrej kritiky.Je to čas, našli svoje právoplatné miesto v tehotenstve diétu!

Máte alergiou na arašidy v priebehu tehotenstva?Čo príznaky ste sa stretli?Povedzte nám v sekcii Komentáre nižšie.

Odporúčané články:

  • Je bezpečné konzumovať sezamovým semienkami počas tehotenstva?
  • 11 Zdravie Výhody jačmeňa v priebehu tehotenstva
  • 7 Zdravie Výhody jesť fazule v priebehu tehotenstva
  • 8 závažné nežiaduce účinky cíceru počas tehotenstva

Related Posts