April
02
23:00
Dieťa

Je sójové mlieko bezpečné pre deti?

the-mario-lámanie-a-stĺpika

obrázku: Shutterstock

Ako sa vaše dieťa vypiť svoj denný pohár mlieka je bitka.Ale pravda je, že potrebuje mlieko.Kravské mlieko je plná živín, ktoré vaše dieťa potrebuje.Ale nie všetky deti môžu piť mlieko.Mnohé z nich sú na laktózu.

Pre takéto deti, sójové mlieko je riešenie.Čítajte tu vedieť podrobne o sójové mlieko a deti:

Čo je neznášanlivosť laktózy?

intolerancia laktózy dochádza, keď telo nedokáže tráviť laktózu, čo je druh prírodného cukru prítomného v kravskom mlieku.Keď je človek na laktózu, môže si zobraziť nasledovné príznaky:

  • nadúvaniu
  • bolesť alebo kŕče
  • Nadúvanie
  • Hnačka
  • zvracia

Ak vaše dieťa vykazuje tieto príznaky po požití mlieka, môžete zvážiť použitiesójové mlieko.

[Prečítajte si: neznášanlivosťou laktózy u detí ]

Výhody sójové mlieko:

Sójové mlieko nie je nedávny príchod.Ľudia konzumujú sójové mlieko po tisíce rokov.Ak ste stále pochybovať o používaní sójové mlieko, pozrite sa na výhody, ktoré ponúka:

1. výborným zdrojom bielkovín:

Sójové mlieko obsahuje vysoko kvalitné bielkoviny a aminokyseliny.To robí to skvelý nápoj pre rastúce deti.

2 .Ideálny pre vegánov i vegetariánov:

Most vegánskej a vegetariánskej stravy postrádajú vysoko kvalitný proteín, ktorý je k dispozícii v živočíšnych produktoch.U takýchto rodinách, sójové mlieko je ideálnou alternatívou.

[Prečítajte si: Magnesium potraviny bohaté Pre deti ]

3. alternatívou pre ľudí s neznášanlivosťou laktózy:

Ako už bolo spomenuté predtým, než sójové mlieko je dokonalým zdrojom živín pre osoby s neznášanlivosťou laktózy.

4. Znižuje chronickou zápchou :

Štúdie ukazujú, že spotreba sójové mlieko znižuje chronickej zápchy u malých detí.

5. chutí lepšie:

Mnoho detí nepáči chuť mlieka.To je dôvod, prečo mnoho nedokončených okuliare.Sójové mlieko má veľkú chuť a jednoducho chutí lepšie ako kravské mlieko.Vaše dieťa je viac pravdepodobné, že dokončiť svoj pohár sójové mlieko ako kravské mlieko.

6. Great zdrojom vápnika:

I keď nie tak dobrý zdroj, ako je kravské mlieko, sójové mlieko obsahuje dostatočné množstvo vápnika, aby spĺňali rastúce potreby vášho dieťaťa.

[Prečítajte si: ryža Recepty pre Kid s]

7. Iné výhody:

si môžete zabezpečiť vaše dieťa sa znížila riziko vzniku cukrovky, cholesterol, a rakovinu, keď kŕmite jej sójové mlieko.

sójové mlieko nežiaduce účinky u detí:

Bohužiaľ, sójové mlieko nepríde bez vedľajších účinkov.Tu je niekoľko nebezpečenstvo sójového mlieka pre deti:

1. Príčiny záchvaty (1):

Štúdie ukazujú priamu súvislosť medzi dojčenského sójové mlieko a záchvatov u detí s autizmom.

2. Obsahuje Estrogén:

Soy obsahuje nízke hladiny estrogénu.Tento hormón je známe, že znižujú imunitný výkon u zvierat.Prebiehajú štúdie pochopiť jeho účinok na imunitný systém človeka.

3. môže vyvolať príznaky alergie:

Sójové mlieko je známe, že spôsobujú alergiu v niektorých detí.Ale tento druh alergie je veľmi vzácna.

[Prečítajte si: čokoládové recepty pre deti ]

4. môže viesť k zažívacím problémy:

Sója je známe, že inhibujú trávenie bielkovín v tele.To môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a súvisiace príznaky.

5. Zvyšuje Šanca infekcie prinosových dutín:

Sójové mlieko môže zvýšiť riziko infekcie prínosových dutín.To je preto, že sója môže spôsobiť nadmerné produkciu hlienu v tele.

[Prečítajte si: sinusitída U detí ]

6. Problém s minerálnymi Absorpcia:

Sója obsahuje fytovej kyseliny, ktorý je známe, že inhibuje vstrebávanie minerálnych látok v tele.To môže viesť k niekoľkým nedostatky a dokonca aj chudokrvnosť.

7. môže viesť k štítnej žľazy problémy:

nadmernú spotrebu sójové mlieko môže znížiť hladinu jódu v tele a spôsobiť problémy so štítnou žľazou.

je sójové mlieko pre deti dobré?

zoznam nežiaducich účinkov môže vyzerať dlho, ale je dôležité si uvedomiť, že po tisíce rokov, sójové mlieko bolo bežné v mnohých diét.U mnohých kultúrach, sójové mlieko nie je alternatívou, ale primárny zdroj živín.Potrebujeme oveľa viac vedeckých štúdií, než sme sa vydať rozsudok o účinnosti sójové mlieko.Ale aby čo najviac z tejto alternatívy, majte prosím na pamäti nasledovné body:

  • pokračovať v dojčení tak dlho, ako to pôjde.Nič nemôže poraziť dobroty materského mlieka pre Vaše dieťa.
  • Pozrite sa na príznaky sója alergie.Ak máte podozrenie na alergiu, poraďte so svojím lekárom.
  • Hoci sójové mlieko obsahuje vápnik, to je zďaleka to, čo vaše dieťa potrebuje.Takže uistite sa, že vaše dieťa je dostatok vápnika z iných zdrojov.
  • Je múdre konzumovať sójového mlieka s mierou.Jedna - dva poháre mlieka denne, je to, čo by ste sa mali držať.

[Prečítajte si: Egg Výhody pre deti ]

Neexistuje nič, čo by vás zastaviť od zadáte vaše dieťa sójové mlieko.Len sa uistite, že ste, že jej vyváženú stravu spolu s sójové mlieko.Kravské mlieko má svoje výhody.Ale sójové mlieko nie je hračka.Choďte do toho a patrí sójové mlieko vo vašej rodine strave!

Dávate svojmu dieťaťu sójové mlieko?Má vaše dieťa teraz chuť?Ako si urobiť sójové mlieko zaujímavejšie?Podeľte sa o svoje tajomstvo s nami v sekcii Komentáre nižšie!

Odporúčané články:

  • 4 spôsoby, ako uľahčiť vaše dieťa alergiou na potraviny & amp;Jedlo intolerancia
  • 7 Efektívna Domáce lieky na liečbu alergií u detí
  • 5 Druhy sójovej alergie u detí, mali by ste si byť vedomí
  • 10 najlepších Železných bohaté potraviny pre vaše deti