April
07
23:00
Dieťa

7 Amazing Zdravie Výhody fazuľkami pre deti

Výhody fazuľkami pre deti

obrázku: Shutterstock

Predstavujeme pevnú stravu pre Vaše dieťa môže byť veľa zábavy a zároveň môže spôsobiť trochu starosti príliš.Ako novopečená matka, je to prvý krok užívate rozvíjať zdravé stravovacie návyky vaše dieťatko.Pravdepodobne ste túži vedieť, čo a čo nie zahrnúť do vášho dieťaťa stravy.Jedným z takýchto potravín je zelené fazule.

Akonáhle je vaše dieťa je pripravený na pevnú stravu, môžete samozrejme pridať zelené fazuľky do tohto zoznamu, pretože sú vynikajúce pre vaše dieťa.Zelené fazuľky môžu byť zahrnuté do vášho dieťaťa stravy kedykoľvek od 6-8 mesiacov veku.Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o výhodách zelenými fazuľkami, ako si vybrať tie najlepšie a pár tipov varenie.

Ako kvalitné sú zelené fazuľky pre moje dieťa?

Je to trochu ťažké sa obrátiť zelené fazule na jemné pyré, pretože to je vláknitá zelenina.Ďalej, má tendenciu spôsobovať plynatosti (plyn) u detí.Preto je najlepšie počkať, až vaše dieťa je rok starý pred zavedením zelené fazuľky.Nikdy nezabudnit

e na štvordňovej pravidlo pri zavádzaní novšie položky potravín.

Keď prejsť na nové krmivo pre Vaše dieťa, budete musieť aj naďalej kŕmiť ju po dobu štyroch dní.To vám pomôže pochopiť, ak vaše dieťa je alergický na potravinu, alebo či existuje nejaký zažívacie problém.

[Read: Sago Recepty pre dieťa ]

Výhody fazuľkami:

Zelené fazuľky, aj keď ťažké stráviť, sú balené s dôležitými živinami pre vaše dieťa.Jeho výhody patrí:

  1. dobrým zdrojom vitamínov, ktorý obsahuje vitamín A, K a C.
  2. esenciálne minerály, ako je vápnik, železo, draslík, horčík, sodík mangánu, fosforu a zinku.
  3. Dodávka antioxidant.
  4. Protein.
  5. Obsahuje vysokú vlákninu.
  6. Fola.
  7. Omega 3 mastné kyseliny.

Výber Zelené fazuľky Pre malé deti:

čerstvé zelené fazuľa vyzerajú jasne zelenej farby a odlomí ľahko.Nenakupujte konzervách alebo narezaný fazuľa.

  • Najlepšie je, keď si ich kúpite ich váhou na trhu, takže si môžete vyskúšať ich na sviežosti.
  • Vyhnite sa tie, ktoré majú vrásky a hnedé škvrny na nich.
  • Vyhnite fazuľa, kde je vidieť obrys, pretože majú tendenciu byť hrubý.

[Prečítajte si: Quinoa Recepty Pre malé deti ]

zelené fazuľky varenie Tipy:

môžete zapariť fazuľa s inými zeleninou ako kombinácia robí to viac výživné.Tu sú niektoré ďalšie nápady, ako variť zelené fazule pre bábätko, ktoré na ne bude žiadať o zelenej fazule riadu!

  • Pred variť zelené fazuľa, umyte ich pod vodou a stopnúť oba konce.
  • Odporúča sa, aby ste je para po dobu 5 minút, kým sa nestane nežný a sýto zelenej farby.
  • môžete hodiť fazuľa s maslom a pridať čerstvé bylinky pre báječnú chuť.Syr
  • strúhaný môže byť tiež sypané, aby to chutnejšie.
  • U starších detí, môžete prehadzovať fazuľa s olivovým olejom a posypeme cesnakový prášok a citrónovú šťavu.
  • Pri varení v pare fazuľa, pridajte čerstvá mäta na dymiace misu pre krásne arómu.

[Prečítajte si: Cícer recepty Pre malé deti ]

Domáce zelené fazuľky Pre malé deti:

prečo neskúsiť vytvoriť vlastný detskej výživy, miesto míňanie peňazí na tie balené?Môžete použiť čerstvej zeleniny, ktoré máte na dosah ruky, a urobiť z neho úsporné a zdravé.

Tough alebo ponuka, zelené fazuľky urobiť chuť hrozné, ak nie riadne pripravená.Tu je jednoduchý domáce zelené fazule recept na dieťa, aby si:

  • Chop čerstvými fazuľkami na malé kúsky a dať ich do kastróla.
  • Pridajte šálku vody a dať veko.
  • variť fazuľu po dobu 5 minút, kým sa nestane výberové konanie pre vaše dieťa ľahko jesť.
  • Pre hladké pasty, preneste varené fazuľa na kuchynskom robote a pridajte trochu vody na to.
  • Môžete pridať citrónovú šťavu, soľ, korenie, maslo a dokonca aj zálievka, aby to báječný.
  • Pre krémovejšiu pyré, môžete pridať varené zemiaky, nakrájané na malé kúsky.

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby matka, okrem pevnú stravu, pokračuje dojčenia svoje dieťa 2-3 krát denne (v prípade jej dieťa je medzi 6-8 mesiacov).Predtým, než začnete svoje dieťa na pevných látok, je dôležité, aby najprv poraďte sa so svojím detským lekárom.

dajte nám vedieť, ak ste pridali zelené fazuľky do vášho dieťaťa stravy v sekcii Komentáre nižšie.

Odporúčané články:

  • 6 Zdravie Výhody jačmeňa, pre vaše dieťa
  • 5 Zdravie Výhody Kiwi pre vaše dieťa
  • 3 Amazing Výhody arrowroot pre vaše dieťa
  • 4 Zdravie Výhody PohankaPre malé deti