May
30
23:00
Tehotenstvo // Bezpečnosť

Ako môže Vitamín B6 pomáhajú v boji proti rannej nevoľnosti?

Ranná nevoľnosť

obrázku: Shutterstock

Má každý nový deň so sebou priniesť zdesením čeliť dopoludnie plné nevoľnosti?Cítite sa ráno príliš chorý a skončí zvracanie väčšinu času?Ak ste sa stretli niektorý z týchto príznakov, nie ste sami.Najviac to-Be-mamičky prejaviť tieto rovnaké príznaky s malou oddychu!

Aj keď je to bežné, nemusíte sa cítiť nepohodlie počas tehotenstva.Vitamín B6 je vraj pomôcť zmierniť rannú nevoľnosť.Prečítajte si o to dozvedieť sa viac a aby čo najviac z tohto vitamínu.

Čo je ranná nevoľnosť?

Ranná nevoľnosť je pocit nevoľnosti, vracanie, závraty a bolesti hlavy, ktoré niekedy sprevádza tehotenstvo.Môžete začať cítiť rannú nevoľnosť okolo 4. týždňa tehotenstva.To môže pokračovať do vašej štvrtom mesiaci tehotenstva.Niektoré ženy tiež skúsenosti rannú nevoľnosť v priebehu tehotenstva.Termín ranné nevoľnosti sa vzťahuje k dennej dobe sa tieto príznaky sa vyskytujú hlavne.Ale môžete tiež tieto skúsenosti v noci alebo aj počas druhej polovici dňa.

[Prečítajte si: Nevoľnosť Počas tehotenstva ]

Vitamín B6 pomôcť vyhnúť sa rannú nevoľnosť:

Vitamín B6 sa odporúča, aby zmierniť príznaky rannú nevoľnosť.Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než sa rozhodnete vyskúšať.V niektorých prípadoch môže lekár navrhnúť ste si ju skôr, než sa snaží akékoľvek iné lieky.Avšak, neexistuje žiadna záruka, že vitamín B6 doplnky úplne vyliečiť vaše rannú nevoľnosť.To môže znížiť pocit nevoľnosti, a tak vám zvracať menej hoci.Lekár Vám odporučí dávku na základe vašej kondícii a zdravie vášho tehotenstva.

Ako sa Vitamín B6 pracovať pre ranné nevoľnosti?

Podľa jednej štúdie, vitamín B6 funguje tak účinne, ako zázvor znížiť pocit nevoľnosti a zvracanie.To vám môže pomôcť menej choré celkovo.Tiež, pričom Vitamín B6 doplnky zníži počet, koľkokrát budete cítiť zle každý deň.

Čo je ideálne dávkovanie pre odber Vitamín B6 Doplnok počas tehotenstva?

Vitamíny B6 dávka vitamínu, pre ranné nevoľnosti sa odporúča v priebehu tehotenstva je vyššia, než je dávka odporúčaná, aby ženy, ktoré nie sú tehotné (1).Vaša dávka bude závisieť od rôznych faktorov, počas tehotenstva.Niektoré z nich sú vaše celková hmotnosť, váš celkový zdravotný stav a závažnosť vašich rannú nevoľnosť príznaky.

Zvyčajná dávka vitamínu B6 počas tehotenstva, je 10 až 25 mg trikrát denne.To by malo stačiť na úľavu od príznakov rannej nevoľnosti.V prípade, že máte pocit, nelíšia, nezvyšujte dávku bez konzultácie s lekárom.

Pre niektoré ženy, účinky užívania vitamínu B6 môže trvať niekoľko dní sa ukázať.Aby sa zabránilo rannú nevoľnosť, než to začne, opýtajte sa svojho lekára, ak si môžete vziať doplnok od začiatku tehotenstva (2).

[Prečítajte si: Ginger k zníženiu pocitu Nevoľnosť ]

Can Vitamín B6 dodatku byť škodlivý počas tehotenstva?

Zatiaľ nie je žiadny dôkaz o škodlivých účinkoch spotreby vitamín B6 počas tehotenstva.Vitamín B6 na rannú nevoľnosť je všeobecne považovaný za bezpečné pre vás aj pre vaše dieťa.Avšak, to je dôležité, aby ste tento doplnok iba v prípade, odporučil váš lekár.

Ako si vybrať značku?

Existujú rôzne multivitamíny a prenatálne vitamíny, ktoré obsahujú dobré množstvo vitamínu B6.Ale množstvo a intenzita vitamínu sa bude značne líšiť od značky k značke.Odporúča sa, aby ste konzumovať tieto doplnky len od výrobcov, ktorí sa špecializujú na vitamínov a potravinových doplnkov.Jedná sa o certifikované výrobcami SVP a NSF, ktorí boli inšpekciu FDA.

niektoré prírodné metódy zmiernenie rannú nevoľnosť:

Kým vitamín B6 je dobrý spôsob, ako zmierniť rannú nevoľnosť, môže sa nie vždy ťažiť z toho.Tu je niekoľko prírodné a bezpečné spôsoby, ktoré si môžete vyskúšať v navyše:

  • Ginger
  • Peppermint
  • Medovka
  • malinovník
  • semien feniklu
  • Lemon
  • Orange
  • grapefruitový

Vo väčšine prípadov,vaša ranná nevoľnosť je pravdepodobné, že vydávať po prvom trimestri.Vydrž a vyskúšať nejaké prírodné prostriedky, keď nič nepomáha.Porozprávajte sa so svojím lekárom a pobyt hydratované.

Máte nejaké konkrétne tipy, ktoré vám pomohlo zmierniť ranné nevoľnosti?Vedeli ste vyskúšať všetky doplnky, ktoré fungovali?Ak ste príliš použili vitamín B6, a zistil, že je užitočné, to podeliť o svoje skúsenosti tu.

Odporúčané články:

  • 5 účinné spôsoby, ako sa vyrovnať s únavou počas tehotenstva
  • Top 5 spôsobov, ako sa vysporiadať mdloby a závraty počas tehotenstva
  • Je bezpečné piť kávu počas tehotenstva?
  • Je bezpečné pitie Lemon vody počas tehotenstva?