May
04
23:00
Doma

Ena Simple Change: knjiga zdravih življenjskih nasvetov, ki dejansko delajo.

Ena Simple Change jih Winnie Abramsona za enostavno zdravih življenjskih nasvetov

Nikoli nisem bil eden za novoletnih resolucij, ampak vsako pomlad boste našli me je videti, da pospraviti v več načinov kot enega.Nekaj ​​je brstenja rastlin, sveže zelene veggies in segrevanja vremena, ki me navdihuje, da se ponovno zavežejo k zdravemu življenja.In še vedno jahanje zagon dnevu Zemlje ta teden, sem se obrnil k One Simple Change: Presenetljivo Easy načine za preoblikovanje vašega življenja , novo knjigo zdravih življenjskih nasvetov, s naturopath Winnie Abramsona, za navdih.

sem sledil Winnie za let prek svojem blogu Zdrava Green Kitchen, kjer je delita pravljično zdrave recepte, kakor tudi uravnotežene (in na podlagi dokazov!) Mnenja o prehrani in zdravju.Od paleookolja s surovim mlekom, je Winnie chimed, vedno opominja bralce, da morajo živeti in jesti na način, ki dela za njih, ne glede na to, kaj kdo pravi.Vključno sama.Premišljen, brez presoje pristop Winnie je opredeljen One Simple Change knjižno tako kot to počne njen blog.

To enostavno berljiv vodnik za wellness ponuja 50 ma

njših sprememb v način, da živimo in jemo za izboljšanje naše vsakdanje počutje.Vsak tip je bolj praktično kot naslednji, do not izpuščajte obrokov, naložiti gor na listnato zelenjavo, izpustil (jo pojejo, princesa Elsa) -in podprta z zelo kratko, preprosto razlago sedanjega, ustrezne raziskave.

Konice so organizirane za bralce, da delo prek enega na teden, vendar, če ste vse-ali-nič tip osebe, kopati v vse naenkrat.Knjiga ponuja tudi 15 sveže, preproste recepte, ki je mega bonus glede Winnie talent za struženje zdravo sestavine v najbolj okusne jedi.

Začetek pridobivanje zgleduje po nekaterih receptih iz Winnie knjigi, ki sem opazila po spletu.

Silky Korenček juha Recept iz One Simple Change knjigo pri Wimpy vegetarijanska

Silky Korenček juha na Wimpy Vegetarijanska

Grain brez čokolade čip piškotkov Recept iz One Simple Change knjigi na GOURMANDE v kuhinji

Grain-Free Chocolate Chip Cookies na GOURMANDE v kuhinji

Spicy-lakto fermentirano korenje recept iz enega preprostega spremembah v ljubezni hrane

začinjene fermentirano korenja na s hrano + ljubezni

Čar te knjige ni le v konicah samih.Čeprav so res enostavno-naslov ne laži! -V Najboljši del je, topla in obzirni pristop Winnie je.Vsak tip je predstavljen v samo eni ali dveh straneh z označenega pregleda na koncu.Ona ve, da smo zasedeni in popolnoma preobremenjeni z idejami o tem, kako bolje živeti.Njeno kratkost in topel ton govoriti z njeno zavezo, da nam pomaga zareže hrup odkriti majhne, ​​obvladljive premike, ki lahko naredijo veliko, smiselne spremembe.

Najdi One Simple Change knjigo Winnie Abramsona preko našega Amazon podružnice ali na vaši lokalni neodvisni knjigarni.