March
30
23:06
Zanositvijo // Neplodnost

8 Best Foods bi povečali plodnost pri moških

Živila za povečanje plodnosti pri moških

slike: Shutterstock

Ali ste bili poskuša ustvariti družino?Je problem neplodnosti na poti?Je bil vaš partner z diagnozo neko obliko neplodnosti?Iščete možnosti zdravljenja za njega?

Če je vaš partner, ki trpijo zaradi vprašanja rodnosti, boste morda želeli, ga vključiti nekatere rodnosti izboljšanje živil v svoji prehrani.Kakšna so ta živila?No, preberite ta post in se naučite vse o plodnosti povečanje hrane za moške.Preberite naša priporočila o nekaterih živilih, ki spodbujajo moško plodnost spodaj in prevzame klic.

Foods za povečanje plodnosti pri moških:

Ja, res je, da ko ste noseči, vse, kar jeste ali pijete ima neposreden vpliv na vašega otroka.Vendar pa je tudi res, da je tisto, kar jeste ali pijete, ko poskušate zanositi, tudi vplive, kako hitro zanosiš.Tam je mešanica živil, ki se morate izogibati, ko poskušate zanositi, in enako velja za vašega moškega partnerja preveč.Tukaj je nekaj najboljša hrana na plodnost pri moških, ki bodo pomagali:

1. Ostrige:

Ostrige so afrodiziake, in lahko dodate nekaj veliko spodbudo za vašega moža plodnost.

  • Ostrige imajo visoko vsebnost cinka, ki pomaga povečati svojo proizvodnjo sperme.Ostrige poveča tudi testosteron, ki sta izredno pomembna, da pomaga ustvariti nosečnost.
  • Pomembno je vedeti, da imajo lahko jedo veliko količino cinka negativen učinek.Idealen količina cinka, da mora svoj moški partner imajo dnevno približno 15 mg na dan, ki se bo našla v 2 oz.služijo ostrig.

[Preberi: učinkovitih načinov za povečanje plodnosti pri moških ]

2. Sadje in zelenjava:

Sveže sadje in zelenjava vsebujeta dostojno količino antioksidantov, ki so dobri za splošno zdravje sperme.

  • Vključno z antioksidanti v redne prehrane bodo zaščitili spermo pred kakršno koli poškodb celic kot tudi za pomoč, ki jih ohranja močne.To bo pomagalo sperme prehod na jajcevodih in oplodi jajčece.
  • Vitamin v zelenjavi, kot so listnato zelenjavo, korenje in rdečo papriko in sadje, kot so marelice.Vitamin preprečuje kakršno koli lenoba v spermi.
  • Vitamin C najdemo v paradižnikih, brokoli, pomarančni sok in celo grenivke.To bo pripomoglo k zaščiti sposobnost preživetja spermijev.
  • Vitamin E je na voljo v različnih rastlinskih olj.To bo pomagalo ohraniti spermo ključnega pomena.
  • Folna kislina je vitamin B, ki ima močne antioksidativne lastnosti.Na voljo je v sveže listnato zelenjavo, fižol, in večino vrst sadja.To bo pomagalo zaščititi spermo pred vsemi kromosomskih nepravilnosti.
  • Ena super močan zelenjave, ki je gonilna sila plodnosti krepitev sestavin je sladki krompir.To je naložen z vitamini A, C, E, kot tudi folata.

[Preberi: učinkih kajenja On Fertilit Y]

3. bučnih semen:

Bučna semena so naloženi s cinkom in bo pomagala povečati proizvodnjo sperme.

  • bo vsebnost cinka najdete v bučnih semen pomaga povečati število spermijev, kot tudi raven povečanja testosterona.
  • Bučna semena so tudi bogat vir omega-3 maščobnih kislin, ki bo pomagal spodbuditi prekrvavitev spolnih organov svojega partnerja.To bo izboljšalo spolno delovanje vašega partnerja, ki vam bo pomagal tako omogočila boljšo povezavo in poskusite za nosečnost.
  • Poleg bučnih semen, lahko vaš partner poskusite tudi ob mastne ribe, kot so sardele in losos, kakor tudi mandlji in lanenih semen, da bi dobili spodbudo omega-3.

4. sok granatnega jabolka: je

Granatno jabolko sok velja za eno izmed najboljših živil za povečanje plodnosti pri moških.Granatno jabolko je natovorjen z antioksidanti, ki se varujejo spermo iz katerega koli mobilnega škodo.

  • Antioksidanti bo tudi pomagalo, da sperma vašega partnerja močnejši in jim pomagajo uspešno približali vašim jajcevodih, kjer lahko oplodi jajčece.
  • Granatno jabolko sok, s svojo neizmerno količino antioksidantov, lahko tudi povečajo računajo sperme, kot tudi kakovost, kar vodi k višji naključju nosečnosti.

[beri: Učinki kofeina na plodnost pri moških ]

5. Nuts: so

Matice polno cinka in vitamina E.

  • Vključno cinka v redni prehrani vašega moškega partnerja, bo pripomogla k izboljšanju kakovostisperme.Če je vaš partner tudi jedo druge vire cinka, na primer ostrige, je pomembno, da sledijo osnovni pregled, da se zagotovi, da ni prevelik odmerek cinka.
  • Vitamin E v oreščkih izboljšuje spermo vitalnost vašega partnerja.
  • Vaš partner ima lahko peščica neslani oreščki vsak dan izkoristiti ugodnosti, ki jih ima v povečanje in izboljšanje rodovitnosti.

6. Meso:

Če je vaš partner je meso jedec, lahko ga spodbudi, da jedo rdeče meso in Turčijo, ki sta bogat vir cinka.

  • Čeprav sta Turčija in rdeče meso vsebujejo cink, vsebina ni tako visoka kot v ostrigami.To, da bo lažje za tvoj partner, da bi jedli dober količino rdečega mesa in purana hkratnem zagotavljanju, da ni prevelik odmerek cinka.
  • To je vedno dobra ideja, da bi jedli svežega purana namesto predelane narave.Obdelajo, in pripravljen za zaužitje sorta vsebuje velike količine soli, kot tudi drugih konzervansov, od katerih nobena dobra za splošno zdravje svojega partnerja kot tudi za zdravje sperme.
  • Rdeče meso vsebuje tudi veliko količino nasičenih maščob, zato je priporočljivo, da imajo le eno porcijo pustega kose mesa na teden.

[Preberi: Plodnost droge za moške ]

7. Jajca:

Jajca so bogata z dveh sestavin, ki se štejejo za dobro za zdravje sperme.

  • Vitamin B12 v jajcih in vsebnost selena bo izboljšala kakovost kot tudi število spermijev pri vašem partnerju.
  • Če vaš partner ne želi imeti jajca za zajtrk, tik preden zavre nekaj jajc noč in ga prosi, da ga jesti nekje v dan.

8. Brokoli:

Brokoli je dobro tako za moške in ženske, ki se trudijo, da bi zanosila.

  • Vsebuje folno kislino, ki lahko pomagajo izboljšati sperme.
  • Dodajte solatam vašega partnerja ali vključi kot jed, če vaš partner ni posebej pri srcu njej.

[Preberi: Joga za plodnost ]

načrtovanje, kaj jeste lahko v veliko pomoč, ko poskušate zanositi, in je pomembno za oba partnerja, da zdravo jesti.Vključi teh živil, ki spodbujajo plodnost pri moških smo seznam zgoraj in izvajajo na pridobivanje udobno.

Ali vi ali vaš partner jesti karkoli od naštetega, ko ste bili načrtovanju pojmovanje, ali imate nekaj več hrane za povečanje moško plodnost, da dodate na naš seznam tukaj?Ali nam povej spodaj.

Priporočena členi:

  • Kako Diabetes vplivajo na vašo plodnost?
  • 10 Učinkovitih načinov za povečanje plodnosti samcev
  • 7 Učinkovite ayurvedskih tretmajev Cure Neplodnost
  • Ali Zeleni čaj pomaga povečati možnost zanositve?