March
31
23:08
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti Jalapenos med nosečnostjo?

Jalapenos med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste pričakovali, in hrepenenje po jalapenos?Ampak, ali je varna za uživanje jalapenos ko noseča?Prehranjevalne jalapenos bi lahko bila najboljša ideja, če ste trpijo zaradi sinusitis in zamašen nos.To vam bo pomagalo zadovoljiti svoje hrepenenje in učinkovito zdravljenje zamašenega nosu.Preberite naše delovno mesto, da se naučijo zdravstvene koristi jalapenos in kako varno je jesti jalapenos med nosečnostjo.

Kaj je Jalapeno?

Jalapeno paprika izpeljati svoje ime po Xalapa v Mehiki.Ljudje v Mehiki in Srednji Ameriki gojiti paprike iz zadnjih tisoč letih.Vendar pa se danes lahko najdete jalapeno v Aziji in drugih delih sveta.Dve do štiri-palčni dolgo jalapeno je polna hranilnih snovi in ​​vitaminov.Poper dodaja kanček začimb s svojo toplo in ostrega okusa do različnih kuhinj.Jalapeno ponuja številne koristi za zdravje, zato je koristno, da ga jesti, ko ste pričakovali.

[Read: Eating Brokoli med nosečnostjo ]

zdravstvenih koristi jalapeno med nosečnostjo:

1. Spodbuja Hujšanje:

Jalapeno vsebuje naravno spojino, kapsaicin, ki omogoča jalapenos okus začinjene.Kapsaicin pomaga tudi varno izgubiti težo med nosečnostjo.Spojina podpira kurjenje maščob in kalorij, da boste izgubili odvečno težo (1).

2. Treats Artritis:

kapsaicin v jalapeno ima protivnetne lastnosti.Spojina inhibira snov P, ki pomaga vnetni proces.Torej jedo jalapenos medtem ko je noseča učinkoviti pri zmanjševanju bolečine in otekline pri ženskah, ki trpijo za artritisom (2).

3. Prepreči tveganje za nastanek raka:

Kapsaicin v jalapenos ubija rakave celice, predvsem prostate rakave celice.Poleg tega, vitamini in flavonoidi v jalapeno paprike so močni antioksidanti, ki pomagajo preprečevati raka in da se zajezi poškodbe celic med nosečnostjo (3).

4. Zagotavlja oprostitvijo Glavoboli:

Kapsaicin v jalapenos učinkovito zavira nevropeptid, priljubljen kot substance P, ki je izrazita bolečina možgani oddajnik.Torej jedo jalapenos vam ponuja oprostitev glavoboli ali migrene med nosečnostjo (4).

[Preberi: Domov revizijah Za Cure Glavobol med nosečnostjo ]

5. Treats zamašenost nosu:

Eating jalapenos ustvarja toploto, zaradi kapsaicina, ki pomaga jasne sinusov.Tudi, spojina pomaga okužbe sinusov bojne in čisti nosne dihalne poti.Torej, jesti jalapenos med nosečnostjo učinkovito pomaga zdraviti zamašen nos (5).

6. preprečuje tveganje razjed:

Eating Jalapeno ubije slabe bakterije v trebuhu in črevesju, medtem ko ste pričakovali.Poper preprečuje škodljivo delovanje slabih bakterij, ki lahko povzročijo razjede (6).

7. uravnava krvni tlak:

Jalapenos so bogate s flavonoidi.Tudi, jalapeno vsebuje dobre količine vitamina A in vitamina C. Torej, jesti jalapeno pomaga uravnavati visok krvni tlak v času nosečnosti (7).

8. Preprečuje zastajanja tekočine:

Zastajanje tekočin v telesu je škodljiva med nosečnostjo.Tekočina lahko kopičijo okoli vašega srca in izvaja pritisk na svojem srcu in jo poškoduje.Otekli gležnji in težave pri dihanju običajno so simptomi zastajanje tekočine.Jalapenos preprečujejo zastajanje tekočine v času nosečnosti.Poper naredi znoj in zmanjšuje presežek tekočine v telesu.

9. Spodbuja Heart Health:

Kapsaicin v jalapenos znižuje trigliceride, holesterol in agregacijo trombocitov.Spojina pomaga raztopi fibrin, ki je ključna sestavina pri tvorbi krvnih strdkov med nosečnostjo.Medicinske študije kažejo, da jalapenos zmanjša možnost možganske kapi in srčnega infarkta bistveno.Bioflavonoidi, vitamin A in vitamin C pomoč pri krepitvi vaše krvne žile, zaradi česar so bolj elastične in jim pomaga prilagoditi spreminjajočim se krvni tlak med nosečnostjo.

[Preberi: Prednosti prehranjevanja špargljev med nosečnostjo ]

You Can Eat Jalapenos med nosečnostjo?

Ja, to je povsem varna za uživanje jalapenos, ko ste pričakovali.Ker hladno poper je pekoč, se boste morda počutili nekoliko neprijetno, če ne boste redno jesti.Vendar pa poskrbite, da boste jedli jalapenos v ustreznih količinah, saj lahko presežek porabe povzroči zgago, zlasti v zadnjem trimesečju nosečnosti.

[Preberi: je varno jesti morske alge med nosečnostjo ]

Ste jedli jalapenos medtem pričakovali?Kako ste se imeli koristi od njega?Delite svoje izkušnje z drugimi mame-biti, ki ga zapusti pod komentar.

Priporočena členi:

  • je varno jesti peteršilj med nosečnostjo?
  • je varno uporabljati Česen Čeprav ste noseči?
  • je varno jesti Bologna Medtem ko ste noseči?
  • 6 Amazing Zdravstvene koristi jedo Durian med nosečnostjo