April
01
23:01
Nosečnost // Varnost

Ali je varno imeti Diet Soda med nosečnostjo?

Diet Soda med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ljubiš dietno sodo?Ampak, ali je pametno, da še naprej shujševalni soda med nosečnostjo?Ali je varno?Če lahko nanaša na stanje, ali poznaš nekoga, ki počne, bi morali razmisliti bral post.Tukaj govorimo vse o dietnih sode med nosečnostjo.

Uživanje spodbuden hrane je del vsakdana za večino ljudi.Čaj, kava, in Energetski napitki tvorijo pomemben del dnevne prehrane večine ljudi.Večina ginekologov kažejo, da naj bi nosečnice izogibati kofeinu in svoje izdelke med nosečnostjo.Za nekatere ljudi, prehrana soda je dobra alternativa za kavo in zagotavlja dovolj kofeina v telesu.

Sestavine prehrane Soda:

Dietni sode so gazirane brezalkoholne pijače.Vsebujejo velike količine sladkorja, stimulanse, kot so kofein, razen plinov.Umetna sladila, kot so saharin, aspartam, in sukralozi da dieti sode boljši okus in bolj vabljiva kot druge pijače.

Glede kofeina, sladkorjev in plinov, ki so treh različnih kategorijah, si oglejmo podrobnim opisom na vsako od teh kategorij in se osred

otočiti na to, kako lahko vplivajo na nosečo žensko.

[Read: Najboljše Energetski Zdravstvene pijač med nosečnostjo ]

Kofein:

Zdravstveni strokovnjaki pravijo, ne porabi kofeina med nosečnostjo.Noseče ženske porabijo velike količine kofeina lahko povzroči mrtvorojenih, prezgodnjega rojstva, nespečnost, zgaga, gestacijske hipertenzije in hitrih tečajev dihanjem v novorojenčki.

Zaradi svojih hudih vplivov na zdravje, zdravniki svetujejo nosečnicam, da bi se izognili na osnovi kofeina živilskih proizvodov med nosečnostjo.Vendar pa lahko nosečnice porabijo omejeno količino kofeina, samo da ostanejo varni in zdravi.

Nosečnice, ki ljubijo kavo, dietna soda ali druge živilske proizvode, ki vsebujejo kofein, ki jih lahko porabijo brez ugovora, vendar omejite vnos kofeina na ne več kot 200 mg na dan.Tudi ena pločevinka soda vsebuje običajno vsebuje 45 mg do 50 mg kofeina in s tem omejen znesek porabe soda je sprejemljiva.

[Preberi: škodljive učinke brezalkoholnih pijač med nosečnostjo ]

Umetna sladila:

  • Aspartam:

Aspartam je eden izmed najbolj priljubljenih umetnih sladil.To nima veliko stranskih učinkov na nosečnicah.Vendar pa se zdravniki še vedno svetujejo omejen vnos aspartama.

  • saharin:

saharin se pogosto uporablja za sladkor nadomestek v dietne sode.Saharin ima številne neugodne posledice za nosečnice, in to lahko privede do zapletov za vas in vašega nerojenega otroka.Čeprav, dietne gazirane pijače ne vsebujejo veliko saharin danes;morate zagotoviti, da ne porabijo dietno sodo, ki je saharin.

  • sukraloza:

sukraloza je običajno izdelek sladkorja.Biti kalorij brezplačno in samo sladilo, sukraloza je varen za nosečnice, tudi zato, ker ne povzroča krvnega sladkorja.

  • Plinske v sode:

Vse dietne gazirane pijače z vsebujejo plin, nihče drug kot ogljikov dioksid.Čeprav ima CO2 ni slab vpliv na zdravje nosečnic oziroma njihovih nerojenih otrok, je bolje, da se omeji vnos, samo da ostanejo na varnejši strani.

[Preberi: Kako varen je Soda v času nosečnosti ]

Je Diet Soda Safe med nosečnostjo?

Pitje dietno sodo med nosečnostjo je varna.Vendar se prepričajte, da ne vsebuje nobene saharin.Ne pozabite, da omejijo količino prehrane soda ste porabijo.Zdravniki kažejo, da lahko dan več kot 300 ml škodljiva, in morate zagotoviti, da vam ne pijte preveč.Diet soda ne gre za spodbujanje nobenih hranilnih snovi, in to samo izpolnjuje svoje hrepenenje za to.

Dokler vaš dojenček rodil, in jo dojiti za ustrezno količino časa, je bolje, da ostanejo off prehrana sode.Dietni sode niso škodljive, vendar ne naredi veliko dobrega, bodisi.Torej, izberite pametno.

Upamo, da boste našli informacije o prehrani soda med nosečnostjo koristnosti.Povejte nam, kaj alternative ste se odločili, da ostanejo off prehrana soda ali kavnih želja med nosečnostjo.Druge mame bi radi slišali od vas.Pustite komentar v spodnjem razdelku.

Priporočena členi:

  • je varno Pijte Topla voda med nosečnostjo?
  • je varno Pijte Lemon vode med nosečnostjo?
  • je varno Pijte zeleni čaj med nosečnostjo?
  • je varno piti kavo med nosečnostjo?