March
31
23:08
Nosečnost // Zdravje

Ali je varno uporabljati Garcinia Cambogia Medtem ko ste noseči?

Garcinia Cambogia

slike: Shutterstock

Ali ste noseči in ste pridobili nekaj kilogramov več, kot bi si želeli?Ali menite, da enostavno ne morem nadzorovati svoje vedno večje teže?Iščete dopolnila ali zdravila, ki jih lahko sprejme med nosečnostjo varno shujšati?

Medtem ko ste noseči, je naravno, da preveri oznake na kaj boste uporabili jesti ali piti.Če ste že slišali za opcijo Garcinia Cambogia in je želel vedeti, ali lahko jemljete Garcinia Cambogia med nosečnostjo, preberite našo objavo izvedeti več.

Kaj je Garcinia Cambogia?

Garcinia je rastlina, in uporabite skorjo svoje sadje, da bi zdravil.Garcinia ali Garcinia Cambogia je zdravilo, ki pomaga k izgubi teže.Čeprav ni veliko raziskav na voljo na isti, lahko Garcinia Cambogia prepreči skladiščenje maščob v telesu, kar povzroči izgubo teže.Nekateri tudi menijo, da lahko nadzorujete vaš apetit, sekanje pozivam, da jedo in tako prepreči dodatno povečanje telesne teže (1).

[Preberi: Prednosti prehranjevanja špargljev med nosečnostjo ]

Ali je varno, da se Garcinia Cambogia med nosečnostjo?

ni dovolj zdravstvenih podatkov za podporo ali ne, je Garcinia Cambogia varna med nosečnostjo.Če želite biti na varnejši strani, morate izogibati uporabi enaka, medtem ko ste noseči ali dojite.Če bi si še vedno želijo, da gredo naprej in ga preizkusite, je pomembno, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom in dobil zeleno luč na enak (2).

Kaj Ali Garcinia Cambogia storiti?

Garcinia Cambogia je dopolnilo iz naravno rastočih rastlin najdemo predvsem v Afriki, Aziji, Avstraliji in Polineziji.Dodatek je priljubljen zaradi naslednjih razlogov:

  • Zavira maščobe iz dobili shranjena v vašem telesu, ki preprečuje prekomerne telesne teže.
  • Ob dodatek bo pomagal zmanjšati svoj apetit, kar pomeni, da se boste počutili manj lačni in jedo manj.Enako bo tudi prispevala k nadzorovanju svojo težo in preprečevanje prekomerne teže.
  • Garcinia Cambogia dodatek vam bo dala dodatno energijo, ki vas bo občutek svež in zdrav, tudi, kot boste izgubili težo.

neželeni učinki uživanja proizvodov, izgubo teže med nosečnostjo:

  • Ko ste noseči, vaše telo je edini vir prehrane in prehrane za vašega otroka.Karkoli boste jedli in pili ali ne, bo neposredno vpliva na otroka.
  • Jesti zdravo in uravnoteženo prehrano je v vaših mesecih nosečnosti zelo bistvenega pomena, saj bo pomagal vaš dojenček raste in pravilno razvijati.
  • maščob v telesu je prav tako pomembno, če ste noseči, saj bo pomagal razvoj nerojenega otroka.Vaše telo ima tako dobre maščobe in slabe maščobe.Različne vrste maščob, ki jih porabijo bo pomagalo pri pravilnem razvoju vašega dojenčka oči in možgane.Nimajo dovolj maščob v telesu ali ne porabijo dovolj maščob bo oviralo vašega nerojenega otroka ustrezen razvoj in rast.
  • V svojem prvem trimesečju in včasih celo nekaj tednov v vašem drugem trimesečju, lahko še vedno pride do slabosti med nosečnostjo.Medtem ko so slabost, ki je že zmanjšuje apetit, kar pomeni, da niste sposobni pravilno jesti.Če boste poskušali zmanjšati svojo težo v tej fazi ali zmanjševanje apetita, lahko to privede do pomanjkanja hranilnih snovi v telesu.Enako lahko ovirajo vašega nerojenega otroka pravilno rast in razvoj.

[beri: Eating Brokoli med nosečnostjo ]

Kako se izogniti Pridobivanje odvečne teže med nosečnostjo:

Čeprav je nosečnost pravi čas veselja in vznemirjenja, ki jih lahko tudi zaskrbljeni zaradi dodatne teže, ki vaspridobili.To je zelo pomembno, da se ohrani zdravo telesno težo nosečnosti, da se zagotovi, da sta ti in tvoj otrok zdrav in se izognili zdravstvene zaplete.Če želite izgubiti nekaj teže, ali želite, da se prepričajte, da vaša teža ne presega več kot priporočenega števila, gre za fizične in varnih načinov, da izgubijo to težo.Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

1. Razdelite vaše obroke na manjše kose in pogostejše:

Medtem ko ste noseči, ali če želite, da izgubijo težo, je vedno dobra ideja, da bi prekinil svoje obrokev manjše in pogostejše.

  • Razbijte svoje obroke v manjših porcijah.To vam bo pomagal priti hrana lahko prebavljiva in ne boste počutili preveč poln ali napihnjenosti.
  • Ko boste povečali število ponovitev, ki jo jeste, bo to prepreči občutek lakote.Ne boste lačni v dolgih odsekih sredi obrokov.Manjše in bolj pogoste obroke bo tudi zagotoviti, da ne boste snack up na junk.

2. Jejte uravnotežen obrok:

Eating uravnotežen obrok vam bo priskrbel celotne prehrane brez dodajanja nepotrebnih težo.

  • Vključi veliko beljakovin, kalcija, vitaminov, nekaj maščob, svežega sadja in zelenjave v vaši dnevni prehrani.
  • Poskrbite, da boste jedli toliko kot doma kuhane jedi, kot je mogoče in se izognili zapakiranih in pripravljenih za zaužitje sorte.Pakirana živila priti natovorjen z dodatnim natrija in drugih konzervansov, ki ni dobro za vaše zdravje, in bo le dodali do teh dodatnih kalorij.

[Preberi: Prednosti hoje med Pregnanc Y]

3. Imajo veliko vode:

Voda je eden čudež pijačo, da bi morali imeti toliko, kot si lahko, medtem ko ste noseči, in tudi drugače.

  • Pomembno je, da se navlaži, medtem ko ste noseči.Pitje dovolj vode, bo prav tako počutiš poln med vaše obroke in prigrizke, in preprečiti vaše pozivam, da prigrizek nezdravo.
  • Pitje dovolj vode, bo vaš prebavni sistem zdrav in preprečiti zaprtje, ki je zelo pogosto stanje, ko ste noseči.To bo preprečilo, napihnjenost in dodatne telesne teže preveč.

4. Add-In Vaja:

ključ, da ostane fit in zdrave, medtem ko ste noseči, je, da vključuje neko obliko vadbe.

  • Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kaj vrste vadbe, ki jih lahko izvedete.
  • Bodite aktivni in poskusite vključiti nekaj odprtih letalskih vaj v vašo dnevno rutino, še nekaj tako preprostega, vendar učinkovitega kot dnevni sprehod.

Pridobivanje odvečno težo, medtem ko ste noseči, je ne zdravi, ampak gre za dodatke, ki pomagajo zmanjšati težo ni dobra izbira.Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vedo, zdravih in varnih izbire.

Upam, da ste v času nosečnosti je všeč naš post na Garcinia Cambogia.Ali ste pridobili odvečno težo, medtem ko ste bili noseči?Kaj si naredil?

Priporočena členi:

  • je varno jesti Pate med nosečnostjo?
  • je varno jesti kumare med nosečnostjo?
  • je varno jesti Gobe med nosečnostjo?
  • 9 Amazing Prednosti prehranjevanja Broccoli med nosečnostjo