April
01
23:01
Baby // Dojenje

6 Zdravstvene koristi jedo mandlji med dojenjem

Mandeljni Medtem Dojenje

slike: Shutterstock

Ali imate radi lepljenje z vašo malo eno, medtem ko ga doji?Ali imate radi hrustljavo okus mandljev?Ali ste skeptični glede munching na teh slastnih oreščkov in se sprašujete, če lahko škodljivo vplivajo na vašo dojenja otroka?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij, ne fret!Samo pojdi naprej in si oglejte to objavo.

Mandeljni so must-have za ljudi v vseh starostnih skupinah, kot jih ponujajo številne koristi za zdravje.Toda, ali ste želeli vedeti, ali med dojenjem je zamudno mandlji varno stavo, ali ne?Preberite o izvedeti več!

Prednosti prehranjevanja mandlji Medtem Dojenje:

Eating mandlji v času vašega fazi dojenja lahko dela čudeže za vaše zdravje in rast vašega dragocenega otroka na naslednje načine:

  1. Prehranski oreščki, kot so orehi in mandlji so najboljšihrana za doječe matere.Tudi ginekologi priporočamo ob mandlji, medtem ko doji svojega otroka.Surove Mandeljni so bogat vir zdravih beljakovin in kalcija, ki bi lahko učinkovito izboljšajo pr
    oces rasti vašega otroka.
  1. Mandeljni so skladišče esencialnih hranil, kot so vitamin E, vitamin B2, B3, in B1.Prav tako je bogat vir mineralov, kot so magnezij, baker, fosfor, kalcij, železo, cink in (1).Dodajanje okusno suho sadje za vaše poporodni prehrane lahko pomaga spodbuditi vašega otroka imuniteto in svojo hitrost okrevanja.

[Preberi: Koristi oreščki Medtem Dojenje ]

  1. Kot doječe matere, mora biti težko za vas, da vzeti čas in kuhamo posebno hrano za sebe, da izboljšajo svoj prehranski vnos.Ne skrbi!Mandeljni lahko priročno, kakovostno in okusno malico, ki lahko preprečijo, jedo junk hrane in lahko po nosečnosti hujšanju lažje za vas.
  1. Oreški, predvsem mandlji, se pogosto šteje, da služijo kot galactagogues.Z vključitvijo mandljev ali mandljevo mleko v svoji poporodni prehrani, lahko učinkovito izboljšati kakovost in količino materinim mlekom.Ženske, ki trpijo zaradi problema slabe laktacije so pogosto svetujemo, da povečajo svoj vnos mandljih, ki spodbujajo njihovo proizvodnjo mleka, seveda!
  1. Kot doječe matere, morate biti ob težko čas zdravstvene nege otroka in upravljanje mater opravilih.Mandlji so must-have energijsko hrano za vas, ki vam lahko pomagajo pri boju proti utrujenosti (2).
  1. Ker imate malo časa in energije levo skrbeti za vašo nego in dodal, mandlji na svoj obrok načrtov vam lahko pomagajo videti dobro truda in osvojite pohvale.Vitamin E v mandljih vam lahko žarečo kožo in sijoči lasje in vas preoblikovati v yummy mumija!

[Preberi: načini za nadzor apetit Medtem Dojenje ]

Kdaj prenehati jesti Mandeljni med dojenjem?

Hodite na hranila, ki jih porabijo v času vašega dojenje faze do vašega dojenčka z materinim mlekom.Priporočljivo je poiskati soglasje zdravnikov pred dodajanjem mandlji na vaš poporodni prehrane, saj bo posredno vplivalo na zdravje vašega otroka.Ne pozabite, da porabijo mandlji le v zmernih količinah.Če jeste mandlje, in vaš novorojenček alergičen na oreščke je lahko razvije naslednje simptome:

  • sopenje
  • dihal Trouble
  • Slabost
  • Driska
  • Bruhanje
  • srbečizpuščaji ali koprivnica

[Preberi: E ffects jedo čokolado Medtem Dojenje ]

takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite zgoraj znake neugodja pri vašem otroku.Vaše zdravje svetovalec vam lahko svetuje, da odpravijo mandlji iz vaše prehrane v času dojenja vaš malček (3).

Zdaj ko veste več o dobroti mandljev in zakaj so super hrana za doječe mame, kot ste vi.Torej, zakaj čakati?Pojdi naprej in širiti besedo razsvetliti druge nove mame na mandlji in dojenja!

[Preberi: je varno jesti arašide Medtem Dojenje ]

Ali jeste mandlje v času dojenja tvoj mali angel?Ali vaš otrok trpi zaradi katerega koli matico alergije?Prosimo, delite svoje izkušnje in nasvete s kolegi mame tukaj.Lahko pustite komentar v spodnje polje.

Priporočena členi:

  • je varno Pijte mandljevo mleko med dojenjem?
  • je varno jesti Asparagus Medtem ko dojite?
  • je varno uporabljati magnezijev citrat med dojenjem?
  • je varno jesti suši Medtem ko dojite?

Related Posts