March
31
23:08
Baby // Hrana

4 Čudovite Zdravstvene koristi ovsa za dojenčke

Oves za dojenčke

slike: Shutterstock

Ali nameravate Otrok vašega otroka kmalu?Ste že začeli iskati za zdravo hrano, ki bo odlično novo in uvodno hrano za vašega dojenčka?Je vaš otrok več kot šest mesecev, zdaj ste pomislili, vključno oves v svoji prehrani?

Če bi radi vedeli več o ovsu in kdaj uvesti vaš malček do njih, se pomaknite navzdol in preberite spodaj.

Kdaj lahko Babies Jejte Oves?

Ko vaš dojenček prečka šestem mesecu oznako, lahko začnete jo uvajanju novih živil.Medtem ko je hrana in zelenjava pogosto ga na seznamu, drugi zdravi in ​​prehrana bogata hrana, ki lahko odlično prvo hrano je oves.

Zdravstvene koristi ovsa za dojenčke:

Tukaj je hiter pogled na nekatere od koristi za zdravje, ki oves ponujajo:

  • Oves je oblika hrane polnozrnati, ki ohranja vso dobroto zrn celopo kuhanju.
  • Oves je bogat z vlakninami.To je odličen način, da pomirjajo vašega otroka prebavni sistem in preprečuje morebitne težave z zaprtjem ali črevesja nedoslednosti.
  • eno četrtino skodelice ovsa bo skoraj os
    em odstotkov dnevnih potreb vašega otroka železa.Zagotovila bo tudi skoraj 44 odstotkov vašega otroka dnevne prehranske potrebe magnezija in približno 25 odstotkov vašega otroka dnevnih potreb cinka.
  • Ko vaš dojenček je star približno šest mesecev, je pomembno, da začnete na trdnih, da pomagajo zagotoviti večje potrebe vašega otroka cinka in železa.Oves je odličen vir hrane, da ne samo, da je.

Preden Uvesti Oves, pozabite:

Kot pri vseh novih živilih, ki jih boste uvedli za vašega otroka, je pomembno, da se pogovorite z vašim pediatrom in se potrditev prvega.

  • Otrokov prebavni sistem mora biti sposoben prebaviti novo hrano, ki vam bo predstavil.Pomembno je, da počakate vsaj šest mesecev po rojstvu pred uvedbo trdne snovi za vašega otroka.Do šestega meseca, bo vaš dojenček se hranijo izključno z materinim mlekom.
  • Uvajanje hrane za vašega otroka prej kot šest mesecev, lahko povzročijo alergije in celo poveča tveganje za drisko.
  • Kadarkoli uvesti hrane za vašega otroka, preverite, ali vaš dojenček lahko drži gor njeno glavo in znajo žvečiti.

Vrste ovsa Lahko dojiti:

Tu so vrste ovsa, da lahko varno kupiti za vašega otroka:

  • otroška hrana ovsena kaša, ki je na voljo v obliki tal, skoraj kot riž žita, inje treba mešati z mlekom, mlekom ali vodo.
  • Redna ovsena kaša, ki mora biti kuhan in je v pire, kot so doslednost, da se lahko vaš otrok enostavno imeti.
  • Instant ovsena kaša, ki je že razrežejo in traja le minuto se kuha.
  • valjani oves ovseni kosmiči, ki ga je treba kuhane v vreli vodi najprej za najmanj pet do šest minut.
  • Steel cut ovsena kaša, ki je enostavno ni bilo mogoče najti, vendar je znano, da je najbolj okusno degustacijo vseh vrst oves.

Poskrbite, da ne boste kupili aromo oves, saj vsebujejo dodan sladkor.

Oves Recepti za vašega otroka:

Tukaj je nekaj zelo hitro, okusno, zdravo in polnjenje recepti za oves, ki bodo kot nalašč za vašega otroka uvodnem obrok:

1. Oves in vodo Recept:

Oves in voda Recipe

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • ½ skodelice valjani oves
  • 1 ¼th skodelice vode

Kako:

  1. Kraj voda v ponviin nato dodamo oves.
  1. Naj neprestanim mešanjem in pustite start vodo, da zavre.
  1. Ko voda začne prepihovanja, izklopite toplote in zajema ponev.Pokrov bo omogočilo oves nadalje kuhamo v vročini vode.Skrbite, da bo zajeta vsaj naslednjih deset minut ali tako.
  1. Ko končate, odstranite pokrov in dodate nekaj mleka ali materino mleko.
  1. dobro premešamo in preverite, da je doslednost ni predebel ali tekočina.Treba pureed.
  1. Ponudite vašemu otroku, ko mix je toplo.

2. Oatmeal In Apple Žitna:

Oatmeal In Apple Žitna

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 jabolko
  • ¼thcup mleti oves
  • ¾th skodelice vode

Kako:

  1. Peel off jabolko in ga narežemo na manjše kose.
  1. Kraj jabolko kosov in mleti oves v ponev z vodo.
  1. Vklopite toploto in pustite mešanico pride do vrenja.Pokrijemo s pokrovom in pustite, da počasi vre.Naj preverjanje med prepričati postane jabolko mehka in oves so kuhani.
  1. Naj mešanje mešanice nenehno in pretlačimo jabolka, ko so začeli, da bi dobili mehka.
  1. Ko končate, odstranite iz toplote in razveljavilo.
  1. Dodajte nekaj mleka ali materino mleko in dobro premešajte.Dovolite, da se ohladi na sobno temperaturo pred serviranjem za vašega otroka.

3. Njam Oatmeal Finger Food:

Njam Oatmeal Finger Food

slike: Shutterstock

Poskrbite, da je vaš dojenček vsaj osem mesecev, preden jih ponujajo te okusne ovsa recept, ki vsebuje tudi jajca.

boste potrebovali:

  • 1 skodelica kuhane ovsene
  • 2 jajčne rumenjake
  • ¼thcup vseh kuhane zelenjave ali sadja, da vaš dojenček všeč
  • 1 čajna žlička olivnega olja

Kako:

  1. V ponvi, začnite ogrevanje olivno olje.
  1. Medtem pretepel jajca v ločenem skledo.
  1. dodajte ovseno kašo in izbiro sadja ali zelenjave v ponvi, ko je olje vroče.Dodamo stepena jajca v isti mešanici.
  1. Hranite mešanjem in nežno kuhanje narediti Izokrenuti.V rumenjake treba povsem kuhan, in oves mora biti mehka preveč.
  1. Če želite, lahko dodate tudi malo masla na vrhu, preden postrežemo.Naj oves ohladi na sobno temperaturo, preden ga služijo za vašega otroka.

Preizkusite te okusne ovsa recepte za pomoč pri izboljšanju zdravja vašega otroka in žrelo.

Kdaj ste uvesti oves do vašega malčka?Ali imate poseben recept deliti?Povejte nam spodaj.