April
02
23:00
Baby // Sleep

7 preprostih nasvetov vzgoja dober spanec navad pri otrocih

Good Sleep Habits pri dojenčkih

slike: Shutterstock

Ali vaš dojenček ima lihe cikle spanja?Ali je običajno, da ostanejo budni ponoči?Vaš dojenček bo morda trpijo zaradi nepravilnih vzorcev spanja.Inculcating dober spanec navad je ključnega pomena za vsako mamo.Preberite o izvedeti več o tem, kako vzpostaviti dobre spalne navade v otroški .

Spanje je zelo bistvenega pomena za vašega otroka, saj je čas, ko je najbolj raste.Zgodaj si Vsadek dobre spanjem navade, bolje je za vašega otroka.Neustrezna spanja lahko dejansko povzroči vedenjske in zdravstvenih vprašanjih.

  • količino spanca, ki jih vaš dojenček se spreminja zahtevano.
  • Do takrat, ko ji je stari okoli 3 mesece, bo ona spi okoli 16 ur na dan.Ona bo spal 12 ur ponoči in 2-4 ur v drugih obdobjih dneva.
  • Vaš otrok začne uživati ​​globok spanec od 6. meseca.Vendar pa se lahko nove razvojne mejnike in kognitivno zavedanje motijo ​​spanja vašega malčka.

[Preberi: Kako CO spati z Newborn ]

Vzpostavitev Good Baby spalnih navad:

želite poskrbite, da bos

te kot tudi vaš dojenček dobili nekaj dober spanec, tukaj je nekaj zdravodojenček spanja navade, ki si lahko ogledate na naslovu:

1. Nekateri novorojenčki želi biti ovita med spanjem, medtem ko drugi radi, da zaniha spat.Vaš dojenček bo potrebujejo vašo pomoč, da bi spal, dokler ona je stara 3 mesece.Torej, lahko swaddle ali žur ji spati.

2. Ne pozabite, da se držijo spanjem rutino, ki vam bo pomagal njen napovedati, kaj prihaja naslednji.Hranjenje je lahko del pred spanjem rutinsko.Vendar pa mora biti hranjenje zadnja stvar, preden gre spat po 3 mesecih.

3. Naredite svoj spanje na hrbtu, ko si jo dal v bajti.Dokler vaš dojenček nauči roll, spanje na hrbtu, je dober način, da se zmanjša možnost sindromom nenadne smrti dojenčka.Vendar, ko se je naučila, da roll, ni nobene potrebe, da bi jo obrniti nazaj, dokler je svetoval vaš pediater.

[Preberi: je varen za otroka spat na boku ]

4. Prepričajte se, postelja je podjetje.Bolje je, da vodijo stran dodatne blazine, mehke igrače in odejo iz postelje za skrbi glede varnosti.

5. Spodbujajte svojega otroka, da nap, kot je dobro za zdravje.Zdravniki kažejo, da "spanja prinaša več spanja".Več ona je počival, zlahka je zaspal še enkrat.Dojenčki, stari okoli 4-5 mesecev splošno nap za 2 do 3 ure in se zbudi sveža.

[Preberi: dojenčki lahko spijo z dude ]

6. Ne čez spodbujajo vaš malček, saj je težko za njo, da pade nazaj zaspal znova.Če je vaš dojenček čez utrujena, telo sprošča stres hormon kortizol, zaradi česar je težko za njo spati.Bodite pozorni na znake, kot so drgnjenje oči, pridobivanje sitna ali zehanje, ko je utrujen.Daj jo v postelji, ko vidite te znake.

7. Pustite, da vaš otrok, da sama sprejme pomirjujočih tehnik zaspal.To je vseživljenjsko znanje, ki vam bo pomagal ji zaspal zlahka.Zgodaj začnete postopek, bolje je za vas in vašega otroka.

[Preberi: Kako priti Baby spati v Otroška posteljica ]

Vedno je bolje, da spodbuja vašega otroka, naj sprejme zdrave spalne navade v zgodnji fazi.Vendar, ker je vaš dojenček ni nikoli prepozno, da se prilagodijo pozitivne spremembe, ki jih lahko vedno začne z zdravimi navadami.Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom, če se vam zdi obstajajo zdravstveni problemi motečih s svojimi običajnimi vzorci spanja.

Delite z nami vaše strategije za izboljšanje dobre dojenček spalne navade, ki so jih sprejele za pomoč vaš malček zaspi v razdelku komentar spodaj.Hkrati, delite ta članek med svojimi prijatelji in družino.

Priporočena Članki:

  • 2 Mora poskusite mirovanja Training Metode For Your Baby
  • Zakaj dojenčke spal z Njihove Eyes Open?
  • 7 Učinkovito Nasveti za Making Your Restless Baby Sleep
  • Top 5 Baby Sleep probleme in njihove rešitve