March
30
23:06
Malček // Hrana

Kako izmeriti del velikosti za malčke?

Kako izmeriti velikosti porcij Za malčke

slike: Shutterstock

Ali veste natančno razlikovanje med služijo in velikosti obroka?Ali ste zmedeni in ne more odločiti, kateri velikosti delež je najbolje meriti vaš malček na količino hrane?Če lahko nanašajo na ta vprašanja, boste morda želeli prebrati našo objavo.Tukaj gledamo na razlikovanju med Serving in velikosti porcij.Starši bi vedeli, kako meriti elemente hrano natančno za svoje malčke.

Vročanje Velikost Versus del Velikost:

velikostjo del ukrepov hrane skupna količina hrane;malček odloči, da bi jedli.Označuje skupno količino hrane v tablici Otroško.

služi velikost označuje količino hrane, označeno z meritvami skodelico ali unčo.Večina profesionalnih dietetikov kažejo popolno dieto, ki temelji na služijo velikosti.

Čeprav sta izraza podobni, vendar so povsem različni drug od drugega.Da bi vaši malčki ostati zdrav in jesti ustrezno količino hrane, bi morali, da jih jedo hrano v smiselne velikosti porcij.Velikosti deleža mora biti dovolj natančna, da bi malček porabijo ustre

zno količino esencialnih hranil in mineralov.(1)

[Preberi: Koliko hrane naj Malček jejte ]

služijo velikosti za malčke:

Vaš malček potrebuje zadostno količino energije, s pomočjo ustreznega vnosa esencialnih hranil in mineralov.Uporaba natančnih služijo velikosti, lahko izmerite skupno količino kalorij in pravilno nahraniti svoje ljubljene.Glede na raziskave, malčki med letom, 1 in 3 leta morali zaužiti 40 kalorij hrane za vsak centimeter višine.Višina malčka meri 32 centimetrov, in to pomeni, da bi moral zaužiti 1300-1500 kalorij na dan.Skupni znesek kalorij lahko razlikujejo po svoji ravni dejavnosti.Velikost porcija vaš malček mora biti približno eno četrtino na dieti odraslega.Povprečna služi velikosti za malčke so:

  • Eno unčo mesa ali rib
  • Dve do tri žlice fižola
  • Ena četrtina narezan kruh
  • ½ rezina svežega sadja ali ½ skodelicesadni sok
  • Ena žlica kuhane zelenjave
  • ½ skodelice mleka
  • Štiri žlice Žitna
  • ½ skleda sadne solate
  • 1-2 majhne rezine piščanca
  • 1 kuhano aliJajce na oko
  • eno žlico zdrobljeni orehi
  • Ena majhna skledo domače juhe (2)

[Preberi: Nutritional Foods Za Toddlers ]

Vročanje Primerjave:

lahko primerjate služijo velikosti z drugimipredmeti vsakodnevno uporabo.Poskusite nekaj od teh primerjav, za merjenje služijo velikosti hrano vaš malček je:

  • Eno unčo mesa Izgleda ring ali mezincu.
  • Ena unča ukrepov sira kot par kocke žogo.
  • Četrtina skodelico sadja ali zelenjave je kot srednje velika jajca.

velikosti porcij Za malčke:

Poskusite za merjenje hrane vašega malčka v ustreznih velikosti porcij.Uporabite lahko porcij za krmo vaš malček dobro uravnoteženo prehrano ter jim zagotoviti zadostno količino hranilnih snovi in ​​mineralov.(3)

[Preberi: Uravnotežena prehrana Chart Za malčke ]

Kako gledajo velikosti porcij za malčke?

Tu boste izvedeli, kako se pazi na ustreznih velikosti porcij hrane za malčke 1-3 let:

  • Uporabite mala velika posoda za serviranje hrane za vaše malčke.
  • Postrezite prave porcij sadja in zelenjave za vaše malčke.
  • Pospravi ostanke hrane v ločeni posodi.Del velika hrane lahko shranimo ločeno v zamrzovalniku.
  • Ne hraniti pladnje s hrano na jedilno mizo.To ne vodi stalen ukrep količine hrana je.
  • Nikoli ne pustite, da vam malčki jedo hrano neposredno iz samopostrezne vrečki ali škatli.
  • Izberite elemente živila, pakirana v posameznih služijo velikosti.

[Preberi: Ways Get Your Toddler jesti zelenjavo ]

z ustreznim znanjem malčka služijo velikosti in velikosti obrokov, ki jih lahko hranijo vaši malčki natančno količino hrane.Z dobro uravnoteženo prehrano, lahko malček ostal zdrav in raste s konstantno hitrostjo.

Ste služi vaš malček z desnim delom ali služijo velikosti hrano?Katere meritve delež si raje uporabite za vaš malček velikosti porcij?Povejte nam spodaj.

Priporočena členi:

  • je varno Switch sojini mleko za malčke?
  • 16 Great High-Calorie Foods za vaš izbirčen Malček
  • 6 Essential Iron Rich živilih za vaš malček
  • Top 10 organska hrana Za malčke