March
30
23:06
Kid // Hrana

Top 6 najboljših in najslabših Fast Foods za otroke

Fast Food Za otroke

slike: Shutterstock

Ali vaša povpraševanja fant hitro prehrano pogosto?Ali želite, da se zagotovi, da jé zdravo hitro hrano?Možnosti so, ste rekli, ja, in če niste, razmislite o branju našo objavo na hitre hrane za otroke.

Kids ponavadi najdete hitre hrane bolj okusne kot domače hrane, in tako so ga zahtevali.Vendar pa niso vsi hitre hrane so zdravi.Nekaj ​​hitrih živila vsebujejo nekatere sestavine, ki lahko ovirajo vaš malček na zdravje škodljivo.Želite vedeti, kateri hitro živila so najboljše in katere so nezdrave možnosti za zdravje vašega otroka?Kateri junk hrana mora vaš otrok izogibati?Pridobite odgovore tukaj.

3 Best Fast Food Za otroke:

Tu so tri zdravo hitro hrano za otroke, ki jih lahko ponudimo:

1. Chilli-obrezovalec Krompir Na Wendy: Chili-prelite krompir

Wendy je ena izmed najboljših in zdravofast food jedi za otroke.Okusna hrana vsebuje navaden pečen krompir in majhne Čili, ki ponujajo vaši otroci ogljikove hidrate, beljakovine, dobre maščobe, in vlaknin.

pečen krompir in čili obrok zagotavlja približno 21 gramov beljakovin, 80 gramov ogljikovih hidratov in 2,5 gramov nasičenih maščob.Tudi, obrok nudi 460 kalorij, 855 mg natrija, in 12 gramov vlaknin, ki podpirajo dobro zdravje otrok (1).

[Preberi: Fun Food Recipes For Kids ]

2. KFC na žaru Piščančje prsi s koruzo Na storžev in pire krompir: fast food

KFC je ena okusna in zdrava hitre hrane za otroke, da zadovoljijo svoje apetit.Žaru piščančje prsi z koruze in pire krompir je dober vir beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, ki so potrebna za dobro rast in razvoj otrok.

hiter obrok hrane KFC nudi 430 kalorij, 41 gramov beljakovin, deset gramov maščobe, pet gramov vlaknin, 905 mg natrija, in 49 gramov ogljikovih hidratov (2).

3. podzemske Veggie Delite Sandwich In Tomato Orzo juha:

Veggie Delite Sandwich skupaj s skledo slastno paradižnikovo juho služi kot eden od zdrave hitre hrane za otroke z ustrezno količino natrija.Sendvič je najboljša rešitev, če ste gledali ven natrijevega vnosa, saj ponuja le 410 mg natrija.

polnjenje kosilo od Subway ponuja 360 kalorij, 14 gramov beljakovin, sedem gramov vlaknin in 69 gm ogljikove hidrate (3).

[Preberi: Nasveti za razvoj zdravih prehranjevalnih navad pri otrocih ]

3 Worst hitre prehrane za otroke:

Tukaj je nekaj od hitre prehrane, ki jih potrebujete, da bo vaš otrok od:

1. Chips Tacobell jePiščančja quesadilla, Guacamole, In Mountain Dew Baja Blast:

celoten obrok vsebuje čips, guacamole, Baja trobljenje in piščančje quesadilla ni zdravo za zdravje otrok je.Obrok ponuja 1710 mg natrija, 62 gm sladkorja in 1050 kalorij, ki jih zagotovo ni dobro za zdravje.Piščančja quesadilla sam ponuja 1.200 mg natrija, medtem ko Baja Blast poveča vsebnost sladkorja v obroku bistveno (4).

[Preberi: Okrepčevalnice ideje za otroke na poti ]

2. Mc Donalds 'Double Cheeseburger, Extra Small Hi-C Orange Lava Burst in Small francoskih Fries:

Double cheeseburger, pomfri in Hi-C Orange Lava počil je poln visoke vsebnosti natrija približno 1170 mg in vsebnostjo sladkorja približno 38 gm.Obrok sam ponuja več kot priporočene dnevne vrednosti vnosa sladkorja povprečnega otroka.54% dnevnega vnosa natrija v enem obroku lahko vplivajo na zdravje škodljivo vašega Otroško (5).

3. Wendy Jr Chocolate Frosty, Bacon Cheeseburger, in mali krompirček ketchup:

Jr. Bacon Cheeseburger sam predstavlja 810 kalorij, ki so približno polovico zahteve kalorij za otroka za en dan.Tudi Wendy cheeseburger, ledenomrzel čokolada obrok natrija precej visoka 1180 mg in sladkor okoli 32 gramov predstavlja več sladkorja kot pri običajnem vnosu povprečnega odraslega (6).

Zdaj veste, kateri hitra hrana je dobra za zdravje vašega Otroško in ki niso, lahko naredite zdrave izbire.Izogibajte se daje vaši otroci hitro hrano, ki ni zdravo, tako da lahko prepreči tveganje nevarnosti za zdravje, ki izhajajo zaradi vnosa nezdrave junk hrane.Deliti podatke z vaše otroke, kot jim bo pomagal razumeti, zakaj ste se izognili nekaterim hitro prehrano in to jim bo preprečilo, da bi zahtevali škodljive hitre hrane.

[beri: Učinki jedo junk hrano pri otrocih ]

Ali vaš otrok uživa nobene zdrave hitro hrano in se izognili jedo nezdravo?Katera hrana je najljubša vašega Otroško?Delite svoje znanje o hitre hrane za otroke z drugimi mommies.Pustite komentar spodaj.

Priporočena člankov:

  • Top 10 fondue Recepti For Your Kid
  • 10 Delicious Indijski Recepti Za otroke
  • 9 Amazing Zdravstvene koristi česna, za otroke
  • 10 najboljših Siri Recepti za otroke

Related Posts