March
31
23:08
Kid // Hrana

8 Amazing Zdravstvene koristi lubenic za otroke

Lubenica Za otroke

slike: Shutterstock

Lubenice so super poletje sadje vaš otrok lahko uživali.Vsebujejo okoli 92% odstotkov vode in kupe esencialnih hranil.Kako so dobre za tvoj mali Nestašno otroka?Pomaknite se navzdol in prebral post spodaj, če želite izvedeti več o koristih za zdravje ploda.Prav tako omenja nekaj lubenice recepte za otroke lahko poskusite to poletje.

hranil v Lubenica:

Lubenice so skladišča hranil.Za vaše dobro, smo seznam hranila v lubenici, skupaj z njihovimi koristi za zdravje:

  • Likopen: je antioksidant, ki pomaga vzdrževati zdravo srce, kosti in tako preprečuje raka.
  • Vitamin A: Ta vitamin je dobro za oči in kožo.
  • Vitamin B1: Ta vitamin pomaga telesu, da uporabljate hrano za pridobivanje energije.
  • Vitamin B6: pomaga v boju proti okužbam.
  • Vitamin C: Ta vitamin naredi imunski sistem močnejši in s tem ohranja vašega otroka pred padcem bolan.
  • Citrulline je aminokislina, ki pretvori v arginin.Ta aminokislina spodbuja zdrav krvni obtok in ohranja zdravj
    e srca in ožilja.

[Preberi: zdravstvenih koristi Avokado za otroke ]

zdravstvenih koristi Lubenica za otroke:

Lubenice imajo številne koristi za zdravje.Tu so nekatere neverjetne stvari, ki lahko lubenica storite za vašega otroka.

  1. Lubenice dela čudeže za boj proti vročini.
  1. Lubenice pomaga pri preprečevanju astme.
  1. Lubenice pomaga ohraniti zdrav krvni tlak.
  1. Lubenice pomoč uravnava prebavo in ohranja zdrave iztrebljanja.
  1. Prav tako vlaži telo.
  1. Lubenice zmanjša tudi bolečine v mišicah.
  1. Lubenice so dobri za ohranjanje zdrave kože.
  1. Prav tako je pozval protivnetno sadje.Likopen prisoten v lubenice je zaviralec različnih vnetnih procesov.Deluje kot antioksidant in nevtralizira proste radikale v telesu.

[Preberi: Prednosti granatnega jabolka za otroke ]

zdravstvena tveganja lubenice za otroke:

zmerna količina lubenice je dobra za zdravje vašega Otroško.Vendar pa, kot pravi pregovor, da je presežek vsega slabega.Torej, če je vaš otrok jesti lubenico overeats in porabi več kot precejšnjo količino sadja, potem pa lahko pade bolan in doživite nekaj stranskih učinkov.Tukaj smo seznam nekaterih zdravstvenih tveganj in stranskih učinkov uživanja preveč lubenice:

  • Slabost
  • Bruhanje
  • napihnjenost trebuha
  • Diareja
  • prebavne motnje

[beri: simptomiDriska V Kids ]

Kako lahko oskrbujemo lubenico?

Ali vaš Pupljenje champ narediti obraze, ko ste mu služi lubenico?Ne skrbite, in imajo pogled na te okusne lubenice recepti za otroke, ki jih lahko pripravite.

  • Minted Lubenica solata:

Cut četrtino lubenice in dal kosov na plošči.Zdaj dodamo določeno količino tanke rezine rdeče čebule, pol skodelice mete.Potresemo nekaj sol in poper na njej in postrezite.

  • Tomato In lubenica solata:

Ta solata je za vse nepce.Če je vaš fant je finicky jedec, potem bi mu solata iz koščkov paradižnika, lubenice narežemo na manjše kose dolili nekaj čebule.On zagotovo bo prosil za nekaj več!

  • Lubenica sok:

Če vaša draga ne mara jesti melono, nato poskusite mu ponujajo nekaj soka.Chop nekaj brez pečk lubenice in dodamo drobno nariban ingver z njo.Zdaj dodamo nekaj limetinega soka, paste in združiti vse sestavine dobro v mešalniku, dokler zmes ne postane gladka.Sedaj sito zmesi v kozarec in dodamo mete za okras.Tukaj je lubenica smoothie za otroke.Dodamo nekaj ledenih kock in postrezite.

[Preberi: Zdravi Sadni prigrizki za otroke ]

Torej, vse vas mommies tam, eksperiment z njimi enostavno narediti priprave lubenico.Boste zagotovo Brus na posodo, da bo vaš otrok užitkom.

Ali ste našli zgoraj objava informativne?Ali veste, katere od novih načinov, da bi lubenico za vaše otroke?Povejte nam kaj o vaših misli tukaj.Pustite komentar spodaj.Kolegi mame bi radi slišali od vas.

Priporočena člankov:

  • Top 20 Kruh Recepti za otroke, ki jo lahko poskusite Danes
  • 10 Amazing Prednosti jedo jajca za svoje otroke
  • 7 zdravstvene koristi orehov Za vašo Kid
  • 10Brilliant Zdravstvene koristi kumar For Kids