March
31
23:08
Kid // Sleep

Motnje spanja pri otrocih - Vrste, Signs

Motnje spanja

slike: Shutterstock

Ali ste vedeli, da vašega otroka možgani razvije šele, ko on spi?Zato strokovnjaki poudarjajo pomen dobrega spanca za mlade otroke.Idealno Otrok mora imeti 9-12 ur neprekinjenega spanja vsako noč.

Growing otroci ponavadi aktiven in energičen, in spali kalorij veliko hitreje kot pri odraslih.Zato, da potrebujejo več spanja kot odrasli.Toda kaj, če je vaš otrok vpliva na motnje spanja?Hranite obravnavi, če želite izvedeti.

lahko motnje spanja prizadenejo otroke?Bolezni

spanja so vse bolj pogosti danes.Večina ljudi ne more zares vedeti o njem, vendar motnje spanja lahko in ne vplivajo na otroke preveč.

  • Če raste otrok ne dobi optimalno spanje, ki jih lahko doživite negativne vplive na splošno kakovost njihovega življenja.
  • Ugotovljeno je bilo, da so fantje bolj verjetno, da bo prizadeto s temi motnjami, in pogosto, se lahko pojavijo težave s spanjem v otroke, zaradi osnovnega psihološkega ali fiziološkega stanja.

Vrste motenj spanja pri otrocih:

Obstaja veliko različnih vrst motenj spanja ugotovljenimi pri otrocih.Najpogostejše so naslednje.Motnje gibanja

  1. Sleepwalking
  2. nočne
  3. Smrčanje
  4. Ritmična
  5. Limit motnja setter spanja
  6. Nightmares
  7. obstruktivna apnea
  8. sindrom Premalo spanja
  9. spanca težava

[Preberi: skupne težave s spanjemV Otroci ]

znaki motenj spanja pri otrocih:

kot pri vseh pogojih telesa, nespečnost ima tudi svoje simptome in znake.Če vaš otrok doživi kar koli od naslednjega, je jasno, da se razlikuje od spalnih motenj.

  1. Smrčanje
  2. Iščete prestrašen in potenje ponoči
  3. zadušitve ali kašelj ponoči
  4. Dihanje noisily
  5. Dihanje skozi usta
  6. težavah pri bivanju budni čez dan
  7. Zmanjšanje dnevnih aktivnosti in uspešnosti
  8. težavahzaspati
  9. spanju

je bilo ugotovljeno, da motnje pediatrične spanja pogosto negativno vplivajo na kakovost življenja na splošno, in so mislili, da imajo številne negativne vplive na zdravje otroka.

  1. nesreč
  2. Počasnejše reakcijski čas
  3. Težave pri uspešnosti v šoli
  4. Moody vedenja
  5. spomina in koncentracije, težave
  6. Learning težave
  7. poškodb
  8. Zmanjšano socialno uspešnost

[Preberi: Koliko Sleep Ali KidsPotrebujete ]

Kako izboljšati stanje spanja svojega otroka:

Spanje mora biti naravno stanje, ko prispe nočni čas.Kot starš, lahko zagotovo sprejeti nekatere preproste korake, da se bo zagotovo izboljšala kakovost spanja vašega otroka.

1. Get vaš otrok pregledal izvajalcu zdravstvenega varstva, še posebej, če je vaš otrok motnje spanja ponavadi moti njegovo vsakodnevnih dejavnostih.

2. Razumeti otrokovo spanje habits- spremljate časih, ko ugasne enostavno spat.

3. Izogibajte se daje otroku nobene hrane ali pijače, ki vsebujejo kofein 5-6 ure pred spanjem.

4. Poskusite ustvariti sproščujoče vzdušje doma med spanjem.Vzemite ga za kopeli ali prebral zgodbo za lahko noč, ali pa preprosto mu daj topel objem.

5. Poskusite in vzpostaviti redni spanjem rutinsko za vašega otroka.Ta vzorec mu bo programirati zaspal lažje in v določenem času pade.

6. Poskrbite, da je temperatura in vzdušje v sobi je kul in udobno.

7. Izogibajte da se vaš otrok, da igrajo po večerji.Ga vključujejo v fizičnih aktivnosti ga bo pustil energična, kar lahko povzroči, da bi imel težave z uspavanjem enostavno.

8. Izogibajte se daje vaš otrok velikih obrokov preblizu spanjem.

9. Naj bo raven hrupa v hiši navzdol.Vzpostaviti miren rok po 8pm.

10. Poskrbite, da vam med spanjem ne izpostavljajte vašega otroka do televizije, mobilnih telefonov in drugih pripomočkov in instrumentov.Uporaba teh so mislili, da vplivajo na cikle spanja.

11. Daj otroka spat, medtem ko se zdi, utrujen, vendar je še vedno budna.

12. Tudi, če ste našli svojega otroka, ki imajo težave s spanjem vztrajno, boste morda želeli, da se mu preveri strokovni zdravnik.

Upamo, da ta članek vam zagotovili dragocene nasvete o motnjah spanja pri otrocih.Če imate dodatna vprašanja, se je najbolje, da se obrnite na svojega zdravnika ali pediatra.

Ali kateri koli od zgornjih pristopov vam pomagajo vzpostaviti dober spanec rutinsko za vašega otroka?Ali nam sporočite, v oddelku komentarji spodaj.