April
01
23:01
Kid // Sleep

7 Učinkovito Nasveti za spopadanje s spanja govorjenja otroke

Ravnati z Sleep

slike: Shutterstock

Ali ste zaskrbljeni vaš otrok govoril v spanju?Ne skrbite, saj spanje govorjenje je motnja, ki jo najdemo v večini otroke.

Po mnenju zdravnikov, približno 10% otroci imajo navado govoriti, medtem ko spijo, vsaj za nekaj dni vsak teden [1].Nekateri otroci so ponavadi zelo dobro, medtem ko nekateri samo Bastard ali stokanje govoriti.Govorjenje Sleep ne bo škoduje vašemu otroku.S pravim odnosom in oskrbo, se bo vaš otrok kmalu iz nje.

Zakaj otroci sodelujejo v Sleep Talking?

Otroci sodelujejo v pogovoru spanja v njihovih zgodnjih fazah globok spanec.Obstajata dva razloga, ki povzroča otrok spanja govoril:

  • Too Much Napetost:

    Če vaš otrok je več kot navdušena, o nečem, kot počitnice na najljubši kraj ali obljubo najljubšo igračo, bi to lahko pripeljalospati govoriti.
  • Zaskrbljen o nečem: Če vaš otrok je skrbelo nekaj, kot test razreda ali težki tekmi, bi to lahko pripeljalo tudi do spanja govorimo.

V večini primerov, ne boste dobili odgovora od tvojega o

troka, ko sodelujejo v pogovoru z njim, medtem ko je spal govorjenje.Tudi vaš otrok zjutraj ne bo spomnil ničesar o tem.

7 Učinkovito Nasveti ukvarjati z Sleep Talking pri otrocih:

Čeprav nič ne skrbi spanja govorimo v tvojega otroka, bi še vedno želeli poskusiti nekatere nove ukrepe za pomoč vaš otrok vzdržijoga.Za pomoč vam predstavljamo nekaj preprostih nasvetov, ki se ukvarjajo z učinkovito tej številki:

1. Sledite Redne spalne navade:

Poskrbite, da bo vaš otrok sledijo urejenemu spanja rutino vsak dan.

  • Imajo urnik spanja s fiksnim časom udaril posteljo in se zbudil.
  • Ohraniti enak vzorec med vikendi in počitnicami.

2. Pustite dovolj spanja čas:

Kot odgovorna starša, morate vedeti, kako se je potrebno veliko ur spanja za vašega otroka.

  • Poskrbite, da se boste zbudili vaš otrok, potem ko je on ali ona je imela pravičen delež spanja.
  • spočiti otrok je manj nagnjeni k spanju govorim.

[Preberi: Spalne motnje v Kids ]

3. Active Day enaka dober spanec:

Če ima vaš otrok aktivno dan, to pomeni, da bo imel mirno noč.

  • Dovolite mu, da sodelujejo v igre na prostem podnevi.
  • motivirati mirne dejavnosti, kot so barvanje ali urejanje uganke ponoči, saj bo pomagal mu mirno spi.

4. zbudil ob polnoči?

Če je vaš otrok zbudil sredi noči, ga motivirati, da se pomiri spati.

  • Ne pojejo ali ga pretresite, da mu coax, da nadaljujete spanec.
  • To bi mu pričakujemo, da ste na njegovi strani, ko se zbudi sredi noči.

[Preberi: Kids spanju ]

5. ni obilen obrok pred spanjem:

ne ponujajo hrano za vašega otroka tik pred njegovim spanjem.

  • Ponudba večerjo za vaše otroke, 2 do 3 ure pred spanjem.
  • odvračajo porabo prigrizkov ali velikih obrokov tik pred spanjem.
  • Nikoli ne dovolite, da bi imel kofeinske pijače pred hitting posteljo.

6. Spremenite svoj Darling sobi:

soba vašega otroka naj bi mu pomagal zaspati.To naj bi omogočilo dovolj sončne svetlobe zjutraj, da bi vaš otrok veš čas bujenja up.

  • Ne dovolite, da vaš otrok, da igrajo na postelji, kot mora biti povezana le s spanjem.
  • Ali zasenčene luči, določene za čas posteljo.

[Preberi: apnea spanja pri otrocih ]

7. Zagotovite udobno spanje:

Poskrbite, da bo vaš otrok udobno, medtem ko spi.

  • vašega Otroško spanje oblačila morajo biti svoboden in zračen.
  • odeje morajo biti pritegnjen lično pri čemer pazimo, da ne omejuje gibanje vašega otroka.
  • sobna temperatura ne sme biti prevroče ali premrzlo za spanje.

Ti preprostih nasvetov vam lahko pomaga ukvarjajo s spanjem govoril vprašanje v tvojega otroka.Če je vaš otrok izraža preveč jezo, medtem ko govori v spanju, potem bi vam svetoval, naj poiščejo zdravniško pomoč.

Ste že poskusili koli drug način za spopadanje s tem vprašanjem?Prosimo, da ga delite z nami.

Priporočena Članki:

  • 6 pogosti vzroki spanju In Your Kids
  • motenj spanja pri otrocih - Vzroki, simptomi in rešitve
  • kaj je apnea spanja pri otrocih in kako jo obvladati?