April
02
23:00
Kid // Sleep

Težave s spanjem pri otrocih - Vzroki, simptomi in rešitve

Spalne motnje pri otrocih

slike: Shutterstock

Ali ste vedeli, da vašega otroka možgani razvije šele, ko on spi?Zato strokovnjaki poudarjajo pomen dobrega spanca za mlade otroke.Idealno Otrok mora imeti 9-12 ur neprekinjenega spanja vsako noč.

Nepravilna spanje vedenje otrok je eden od najpogostejših vprašanj, ki jih starši se srečujejo v teh dneh.Tako kot odrasli, otroci preveč doživeti spremenjenih spalne vzorce, zaradi duševnega, fizičnega ali čustvenega stresa.Zaspanost podnevi, odpor v spanjem ali zbujam pogosto ponoči so nekateri vzorci vedenja, ki niso normalni.Ta vprašanja ne samo draži otroka, vendar je lahko prav tako moteče za vso družino.

Pridelovanje otroci ponavadi aktiven in energičen, in spali kalorij veliko hitreje kot pri odraslih.Zato potrebujejo več spanja kot odrasli.Toda kaj, če je vaš otrok vplivajo motnje spanja?Hranite obravnavi, če želite izvedeti.

lahko motnje spanja vpliva na otroke?Bolezni

spanja so vse bolj pogosti danes.Večina ljudi ne more zares vedeti o njem, vendar motnje

spanja lahko in ne vpliva na otroke preveč.

  • Če raste otrok ne bi dobili optimalno spanje, ki jih lahko doživite negativne vplive na splošno kakovost njihovega življenja.
  • Ugotovljeno je bilo, da so fantje bolj verjetno, da bo prizadeto s temi motnjami, in pogosto, se lahko pojavijo težave s spanjem v otroke, zaradi osnovnega psihološkega ali fiziološkega stanja.

vzrokov za težave s spanjem pri otrocih:

neurejeno ravnanje spanja je opisan kot anomalije in nepravilnosti pojavljanja v spanju.Tukaj je nekaj razlogov, ki lahko povzročijo težave otrok s spanjem:

  1. Sleep motnje pri dojenčkih lahko nastanejo zaradi hranjenje nestrpnosti, kolika bolečine, bolečine v trebuhu in razdražljivost.
  2. Starejši otroci so lahko moten spanec zaradi vedenja vzorec, ki se učijo, kot je na primer jok signalizirati svojih potreb.
  3. Nekatere težave s spanjem v otroke lahko škodljiva ali lahko pride zaradi zdravstvenih razlogov.Nekaj ​​primerov vključujejo otroci spat težave povzroča biti anomalije dihalnih poti, razširjene nosnih polipov, ali težave z dihanjem, ki jih gastroezofagealni refluks povzročajo.Motnja
  4. Otroštvo Sleep lahko diagnosticiramo s opravljenem čez noč preizkus imenovano polisomnografsko.

[Preberi: Koliko Sleep Ali Kid Potrebujete ]

Vrste motenj spanja pri otrocih:

Obstaja veliko različnih vrst motenj spanja, opaženih pri otrocih.Najpogostejše so naslednje.Motnje gibanja

  1. Sleepwalking
  2. nočne
  3. Smrčanje
  4. Ritmična
  5. Limit motnja setter spanja
  6. Nightmares
  7. obstruktivna apnea
  8. sindrom Premalo spanja
  9. spanca težava

[Preberi: skupne težave s spanjemV Otroci ]

Simptomi:

Pomembno je, da pravilno prepoznati simptome motenj spanja pri otrocih.Nekateri pogosti simptomi otroke s težavami v spalnih so:

  • Težavnost zaspati.
  • Smrčanje
  • Holding dihati med spanjem.
  • Pogosta zbujam skozi noč.
  • Sleep hojo, nočne more.
  • spanja tresenje.
  • Iščete prestrašen in potenje ponoči
  • zadušitve ali kašelj ponoči
  • Dihanje noisily
  • Dihanje skozi usta
  • težavah pri bivanju buden čez dan
  • Zmanjšanje dnevnih aktivnostih in uspešnosti
  • Sleepwalking

Suddenposlabšanje uspešnosti, utrujenost ali zaspanost podnevi čas so tudi kazalniki problemov spalnih pri otrocih.

Učinki spanjem:

je bilo ugotovljeno, da motnje pediatrične spanja pogosto negativno vplivajo na kakovost življenja na splošno, in so mislili, da imajo številne negativne vplive na zdravje otroka.

  1. nesreč
  2. počasnejši reakcijski čas
  3. Težave pri uspešnosti v šoli
  4. Moody vedenja
  5. spomina in koncentracije, težave
  6. Learning težave
  7. poškodb
  8. Zmanjšano socialno uspešnost

Nasveti za ravnanje z vaš otrok težave mirovanja:

neprijetne spremembe v obnašanju, padec uspešnosti v šoli ali zunajšolskih dejavnosti, težave v socialnih odnosih, itd, so nekateri znaki bolezni, ki jih je otrok, ki trpijo zaradi problema spanja s katerimi se soočajo.Vendar, ko identificirati, težave s spanjem lahko enostavno pozdraviti ob preprostih prizadevanja, ukrepe in skrbi za otroka.Z malo truda in zavedanja, lahko motnje spanja pri otrocih je treba obravnavati z lahkoto.Redno, sestavljen urnik spanja, torej ohrani isti čas za odhod v posteljo ponoči in v času narašča, zjutraj je treba določiti.

  • Get vaš otrok pregledal izvajalcu zdravstvenega varstva, še posebej, če je vaš otrok motnje spanja ponavadi moti njegovo vsakodnevnih dejavnostih.
  • Razumeti otrokovo spanje habits- spremljate časih, ko ugasne enostavno spat.
  • Otroci se ne sme dajati nobenih velikih obrokov in kofein hrane ali pijače, ki vsebujejo manj kot 6 ur pred časom za spanje.
  • morate, da vaš otrok sproščen pred spanjem.To lahko dosežete z pripoveduje Bed Time zgodbo, ali daje toplo kopel.
  • Post-večerja playtime treba sproščujoče za otroka, kot se ukvarjajo s težkimi dejavnosti tik pred spanjem lahko vodijo otroka buden.
  • Prostor, v katerem naj bi se otrok spi imajo udobno temperaturo v celotnem noč in mora biti popolnoma temno.
  • Ravni hrupa v hiši mora biti nizka med nap času vašega Otroško.Televizija, naj bi glasbeni sistemi in radijski sprejemniki ter se izklopi, ko vaš otrok spi.
  • Ne dovolite, da vaš otrok, da sodelujejo pri gledanju televizije ali igranju video iger, vsaj eno uro pred spanjem.
  • Kot starš, ko se počutite, da je vaš otrok utrujen in zaspan, vendar je še vedno budna, jo je treba takoj postaviti ga / jo v posteljo.
  • Poskusite in vzpostaviti redni spanjem rutine za vašega otroka.Ta vzorec mu bo programirati zaspal lažje in v določenem času pade.

Upamo, da ta članek vam zagotovili dragocene nasvete o motnjah spanja pri otrocih.Če imate dodatna vprašanja, se je najbolje, da se obrnite na svojega zdravnika ali pediatra.

Ali kateri koli od zgornjih pristopov vam pomagajo vzpostaviti dobro spalno rutino za vašega otroka?Ali nam sporočite, v oddelku komentarji spodaj.

Priporočena člankov:

  • 6 pogosti vzroki spanju In Your Kids
  • 7 Učinkovito Nasveti ravnati z Sleep govorjenja Kids