March
30
23:06
Pre Teen // Fitness

Protein Tresenje Za Teens - A Complete Guide

Protein Tresenje Za Teens

slike: Shutterstock

je vaše teen vpleten v veliko fizične aktivnosti?Ali nameravate ga dobili Protein Shake, da bi mu pomagal ohraniti svojo raven energije?No, če ste clueless o pomenu beljakovin strese za gojenje najstniki berejo ta post je dobra ideja.

Beljakovinski napitki so bes med hardcore športne navdušence kot tudi rastočih najstnike.Ampak morate pustiti vaš teen imajo beljakovin strese ali je bolje, da se jim gospodična?Preberite o vedeti vse o beljakovine vibriranje za najstnike in ali je dobro za njih.

Kaj je Protein Shake?

Uravnotežena prehrana mora zagotoviti svojo teen z ustreznim odmerkom beljakovin.Za tiste, ki uresničujejo bolj ali prepustite napornih fizičnih aktivnosti, lahko zahteva protein biti malo visoka.Protein shake lahko dodatno prehransko dopolnilo za take fitnes navdušencev.

protein shake lahko stoodstotno beljakovinski koncentrat ali dodatek ogljikovih hidratov, ki ima malo beljakovin in maščob.Ti so na voljo kot readymade pijač ali proteinskih praškov

(1).

[Preberi: visoko beljakovinske hrane za najstnike ]

Ali Protein Tresenje Za Teens Safe?

V večini primerov, bo vaš teen dobili priporočeno prehranskih vnosa (RDA) beljakovin iz svojih dnevnih obrokov.Razen, če je tvoj teen zelo aktivna in sodeluje v veliko telesne dejavnosti, ki mu dajejo proteinski shake ni potrebno (2).

[Preberi: Whey Protein Za Teens ]

stvari, da v mislih, medtem ko Giving Protein Shake Za Teen:

Lahko še vedno občutek, da bo protein shake dela čudeže za zdravje vašega teen.V taki situaciji, se prepričajte, da ne pozabite, da se uprava za hrano in zdravila (FDA), niso strogo regulacijo beljakovinske dodatke.Po mnenju agencije ZDA za boj proti dopingu, lahko prepovedane snovi lahko prisotne v beljakovinskih napitkih.Lahko vsebuje tudi škodljive sestavine, ki manjkajo na etiketi (3).

Kako izbrati Protein Shake Za najstnika:

Preden dovolite vaš teen imeti Protein Shake, je pomembno, da imajo besedo s svojim zdravnikom.Prav tako ga lahko pogovorite s trenerjem vašega teen razumeti, če vaš teen potrebuje dodatek beljakovin.Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo izbrati Protein Shake:

  • Prva stvar, morate razumeti, je, ali je vaš teen potrebuje, da proteinski shake.V mnogih primerih lahko vaš teen samo želim eno kot rezultat medsebojnega pritiska.
  • protein shake ni nadomestek za zdravo prehrano.To je samo zdravje dopolnilo, ki potrebuje vaš teen da porabijo poleg tega, da imajo uravnotežen obrok.
  • Posvetujte se z zdravnikom o doziranju beljakovin vaš športen teen morda potrebovali.
  • overdose beljakovin lahko vodi do toksičnosti beljakovin (4).To lahko povzroči nezaželene telesne mase in različne druge zdravstvene zaplete.To lahko povzroči tudi dehidracija, dekalcifikacije in ledvičnimi težavami.

[beri: učinke energijskih napitkov, Teens ]

Popular Protein Tresenje Za najstnike:

Tu so top pet beljakovinskih napitkov, ki so v povpraševanje v teh dneh.Pogovorite se z zdravnikom, preden vaš teen koli od teh:

  1. Optimum Nutrition 100% Whey Protein za INR 1.999
  2. Amway NUTRILITE Protein Powder za INR 1989
  3. Protinex Visoka Protein prehransko dopolnilo za INR 230
  4. Prostar 100% Whey Proteins Ultimate Nutrition za INR 3,200
  5. British Nutrition Moč Beljakovine za INR 1644

Vaš teen zagotovo potrebovali veliko prehrane v teh zelo pomembnih odraščanja let.Ampak, ne pozabite, prehranska dopolnila, so drugotnega pomena zdrave obroke.

Ali vaš teen ima dodatek beljakovin?Kaj protein dodatek si dal vaš teen?Ali delite svoje izkušnje z nami v pripombah oddelku.

Priporočeni članki:

  • 7 Incredible Koristi rednih vaj za vašo Teens
  • 6 Prednosti Positive Parenting Za Najstniki
  • zdravo prehrano Vodnik piramidi za otroke in Teens
  • 8 Čudoviti PrednostiAerobne vaje za otroke

Related Posts