March
31
23:08
Zate // Nove Starši

3 Najboljše načine premagati ostati doma mama Blues

Mom Blues

slike: Shutterstock

Ste SAHM, ali ostati doma mame?Ali ste posvetiti ves svoj čas, da skrbijo za vaše otroke ali ste tudi delajo profesionalno od doma?Ali ste večina tednu videli v hiši, skupaj z vašega otroka dodatkov in igrač, domačih nalogah vašega Otroško in knjigah ter skrbeti za vašo družino?

Ima občutek, da cooped začela nastaviti v?Ali menite, da ne greva ven tako pogosto, kot bi si želeli, ali tako pogosto, kot ste si že jemlje svoj davek na vas?Ali želite, da boj proti teh blues in dobili nazaj svojo srečno in pozitivno osebnost?

Biti bivanje v domu mama je lahko velik izziv, še posebej, če je to vaš prvi čas.Preberite o vedeti nekaj učinkovitih, enostavnih in vsakdanje načine, na katere lahko premagati tiste ostanejo doma bluesa in tudi srečni o tem, kaj počnete.

Kako se boriti ostati doma mama Blues?

Ko postane mati, je lahko vaš primarni nagon bo skrbeti za vašega otroka ves čas.Morda boste tako hands-on kot mati, ki ne zaupate nikomur drugemu, vendar sami skrbeli in skr

bijo za vašega otroka vse potrebe.Ja, to je pa mamo super občutek, včasih pa se lahko enak občutek spremeni v žalostno, depresivno in negativnega.

Kot ostati doma mama, ste vedno prisoten s svojim dojenčkom in vsako potrebo vaši otroci ".Ste njihova primarna negovalec in njihova glavna točka za stike, in upravljati vse vidike svojega življenja.Počne isto stvar znova in znova, vsak dan v tednu, ki je zavezana sprejeti cestnino.Če niste zadovoljni ali depresivni, se bo pokazal, ko interakcijo s svojim otrokom in družino.Torej, preberite našo objavo in pomaga znebiti sami za depresivno počutje.

[Preberi: Fun Things storiti s svojim novorojenčkom ]

3 Easy Ways Izogibajte ostati doma mama depresiji in tesnobi:

Tukaj je nekaj načinov, ki vam bo pomagal boj proti tistim, ostati nadoma mama blues in uživajte v vlogo matere, tudi pri ustvarjanju čas in prostor zase:

1. Get Ready prav v Morning:

Biti ostati doma mama, boste morda na koncu porabi svoj ves dan v vašempižame.Čeprav je zagotovo udoben način, da se v in je najbolj priročno, ko veš, vaš dojenček morda nered jih gor.

  • Vstani malo prezgodaj in vzeti čas in trud, da bi dobili v vročo čisto prho.Nositi lepo obleko ali udobne niz čistih oblačil.Dodajte nekaj ličila, če ste lahko, lep odtenek šminke bo vedno, da se počutite zadovoljni, ali pa samo nositi svojo naravno čisto in sveže drgnil obraz.Navlažite dišeče losjon za telo ali meglic, vendar se prepričajte, da ni premočan za vašega otroka udobje.
  • Getting pripravljena zjutraj bo zagotovila, ste pripravljeni, da izpolnjujejo vse nepričakovanega obiskovalca, ki lahko pridejo na obisku v dan in videti vsi pripravljeni in skupaj.To vam bo dal tudi občutek, ki je naredil nekaj zase.

[Preberi: Daycare Vs.Stay-at-home starševstvo - Skupna Zaskrbljenost ]

2. Vzdržujte Urnik:

nimajo rutino lahko eden izmed najhujših pasti za bivanje v domu mama.Morda boste čutili, da je s tako veliko stvari, da skrbijo in tako veliko nenačrtovanih in nepredvidene stvari, urnik ne bo pomagalo.Načrtovanje vaš dan ne bo samo dal strukturo za svoje misli in dejavnosti, bo tudi vam pomagajo ustvariti okno, kjer lahko izrinil v nekaterih prepotrebno 'me' časa.

  • Get dnevnik, celo rezervno notesnik ali koledar desktop bo naredil, in si zapišite stvari vnaprej.Najboljši del o tem, da bivanje na domu mama je, da ste že seznanjeni od mnogih stvari, ki jih morate skrbeti skozi teden.
  • zapišete vse dol z ustrezno datum, dan in čas.Izpostaviti pomembne dogodke, kot so cepljenj, šolskih projektov, razredov in tako, da ne boste zamudili ničesar.Zapišite vse, kar ste vi ali vaš otrok storiti čez dan.
  • Ko imate vse, kar je v pisni obliki, se usedem in jo je dal enkrat konec.Boste našli nekaj časa vsak dan, ko opazite vašega otroka ali vaš otrok ne potrebujete, in ko lahko dodate v nekaterih dejavnostih.To bi bilo nekaj tako enostavno, kot leže in lahkota skozi punčka revije, za preverjanje iz spletnih trgovin, izvajanju ali celo gledal ponovno teče najljubših sitcoms.

[Preberi: prednostih in slabostih Biti ostati doma mama ]

3. Go Out:

Ja, kot mati ste verjetno mamica samo prijateljem ali pa so se odtujili od večine vaših prijateljev, kot sonimajo otrok, enako starost ali kako drugače.Čeprav je pomembno, da se okoli svoje otroke, je pomembno tudi, da so nekateri zabavo prijatelj zase.

  • Pogovorite se s svojim partnerjem in izvedeli nekaj dni v mesecu, ko si lahko vzeli čas zase.Plan vnaprej s prijatelji, tako da ni nobenih sprememb v zadnjem trenutku, še posebej, ker morda ne boste mogli narediti čas drugače.Get ready, nositi najljubšo obleko in si dobil vse, da gredo ven in uživajte brez občutka krivde.Naj vaš partner skrbeti za otroke in dom, medtem ko ste odsotni.
  • Če ste zaskrbljeni, da vaš partner ne bo sposobna spopasti brez tebe, poskusiti in narediti nekaj obrokov vnaprej in jih shranite v hladilniku.Lahko naredite nekaj enostavnih jedi, kot so juhe v večjih serijah, ki jih lahko zamrzne, in vaš partner lahko pozneje toplote, ali enolončnice ali celo lastna prehrana, da vaš partner lahko segreje.Naj bo vaš telefon z vami ob vsakem času in obvestite svojega partnerja, da poskusite in vas pokliče le v primeru izrednih razmer.Prav tako se izogibajte kliče domov večkrat preveriti na vaše otroke, in namesto, uživajo svoj čas ven.

[beri: Fun Things To storite kot ostati doma mama ]

Ne pozabite, da to, kar počnete za vaše otroke in vaša družina je ogromno vrednosti, nekaj, kar nihče ne more narediti bolje od vas.Izkoristite svoj čas s svojo družino in dal tudi zaradi pomena za sebe.

Če ste eden izmed tistih pritisnjeno ostati doma mame preveč, delite svoje nasvete o tem, kako ste načrt vaš dan in vaše 'me' čas.

Priporočeni članki:

  • 16 Simple Nasveti Da bi vam pomagali priti nazaj na delo po porodniškem dopustu
  • 10 Fun Vaje lahko storite z dojenčkom
  • 10 Funny načinov za Make Your Baby Laugh