March
30
23:06
Zgodnje Teen // Varnost

Je Kofein Bad Za Teens?

Je Kofein Bad Za Teens

slike: Shutterstock

Ali svojo najstniško ljubezen kavo?Ali se je zbudil v svojo jutranjo cuppa vsak dan?Ali vas sprašujem, ali je zdrava za njo, da uživajo kavo?Če lahko nanaša na stanje, ali poznate koga, ki lahko, preberite našo objavo.Tukaj gledamo na nekatere neželene učinke kave na najstnike.

Zakaj Je Kava Bad Za Teens?

Kava vsebuje zdravilo imenovano kofein, ki stimulira centralni živčni sistem.Kot pri odraslih kava ima številne stranske učinke na najstnike.Študije kažejo, da so najstniki, ki uživajo več kave v svojih najstniških letih, zaženite večje tveganje za preobrat v živčnih odraslih.Učinek kofeina traja do 6 do 8 ur v telesu.Ker imajo teens počasnejšo hitrost presnove, se soočajo z večjim tveganjem za pojav neželenih učinkov.Tako je, kljub nekaj koristi za zdravje, da kava ponudbe je, nikakor ni zdravo pijačo za vaše teen.

neželeni učinki kave za Teens:

Zdaj ko veste, kava je nezdravo za najstnike, boste morda želeli vedeti, kaj kave lahko sproži, tudi nekatere stransk

e učinke kofeina na najstnike, vključujejo:

1. Pomanjkanjespanja:

Globoko spanje je pomembno za razvoj možganov, saj pomaga graditi nevronskih povezav z možgani.Med puberteto, največje število nevronskih povezav razvija.Kava povzroča motnje spanja in zmanjšuje zaspanost.Ker se je poraba kava posega v globok spanec in povzroča motnje spanja, omejuje razvoj živčevja v možganih.

[Preberi: Protein Tresenje Za Teens ]

2. Kalcijev pomanjkljivost:

Kalcij je bistven za rast kosti ne samo otroci, ampak najstniki kot dobro.Aparat vsebuje veliko količino kofeina, in povzroči izgubo kalcija v telesu svojega teen.Rezultati turn izgubo kalcija v izgubo kostne mase v daljšem časovnem obdobju in vplivi kostne gostote.Ona je lahko celo tvegajo razvoj osteoporoze.

3. Glavoboli:

Aparat omogoča takojšnje olajšanje od glavobola, vendar pa je tudi eden izmed najbolj priznanih virov glavoboli ali migrene pri najstnikih.Prekomerno uživanje kave, ki jih najstniki je najpogostejši vzrok za glavobol.Včasih lahko kava vodi tudi do hude odtegnitvene glavobolom, ko ga prenehate zamudno.

[Preberi: migrene pri najstniki ]

4. Poor Performance:

Veliki odmerki kave vpliva na vaše teen razpon pozornosti na šoli.Čeprav lahko majhne količine kave izostriti duševno osredotočenost vašega teen in mu pomagala osredotočiti na šolo ali višjo šolo, preveč kave imajo lahko škodljive učinke.To ne le zmanjšuje njegov razpon pozornosti, temveč povzroča tudi mišični tremor in živčnost.Te tresenje zmanjšalo njeno sposobnost za učinkovito interakcijo v šoli ali na fakulteti.

5. Pod prehrana:

Kava poveča stopnjo metabolizma vašega teen medtem zatirati svoj apetit.Otroci, ki imajo preveč kave se zapolni s praznimi kalorijami in miss dobili dovolj prehrane iz druge hrane in trpijo zastoj razvoja.Presežek kava prav tako vodi do nizkega železa in absorpcijo kalcija, ki je bistven za močne kosti in zobe.

6. hitro ali neredno bitje srca:

Kava lahko poslabša nekatere težave s srcem in celo sprožijo nenadne srčne napade v najstniških letih.Kava stimulira hormon adrenalin, ki pospeši srčni utrip in dviguje krvni pritisk.Presežek uživanje kave lahko sproži tudi palpitacije, tj hiter ali nepravilen srčni utrip.

7. Dehidracija:

Kofein je diuretik in naredi telo proizvaja večje količine urina.Porabijo ogromne količine kave naredi vaše teen uriniranju več, kar ima za posledico izgubo natrija in vode in povzroča dehidracijo.Zato je vedno bolje, da bi se izognili kavo v vročem vremenu in po težkih treningih, itd

[Preberi: Simptomi dehidracije V Teens ]

8. nervoza:

Kava je poživilo za osrednji živčni sistem, into vpliva na možgane in njegove naloge.Medtem ko je zmerno uživanje kave poveča dotok kisika v možgane in prebudi um, presežno uživanje kave povzroči telesnih sistemov nekoliko hitreje premikati.Razmere lahko privede do nervoza to vaše teen je živčen ali živčen ves čas.

9. Anxiety:

Kava je poživilo, in to povečuje energijo in povzroča tesnobo, kot dobro.Čeprav kava počutiš aktivni in opozorilo za nekaj časa, to je najbolj zahrbtno učinek.To lahko poslabša vaše tesnobe in sprožijo napadi tesnobe.Če je vaš teen trpi zaradi panične motnje, depresijo in socialno fobijo, morate urediti, koliko kave pije in morda celo iskati alternative.

[Preberi: neželeni učinki energijskih napitkov, najstniki ]

10. halucinacije:

Teens, ki uživajo kavo, so bolj nagnjeni k duševnih motenj v kasnejših življenjskih obdobjih.Redni skodelica kave posega v njegove možgane in lahko privede tudi do halucinacij.Za halucinacije pojavljajo kot kava povzroča nervozo v najstniških letih.

Ob vseh teh neželenih učinkov, vam predlagamo, da ponovno ovrednoti, ali je vaš teen potrebuje svojo dnevno jutranjo skodelico kave.Če ona preprosto ne more storiti brez njega, se prepričajte, da ne porabi več kot 100 mg kave na dan.

Hope zdaj ste jasno je kava slaba za najstnike ali ne.Ali vaš teen trpijo zaradi odvisnosti od kave?Kaj ste storili glede tega?Delite svoje nasvete z drugimi mommies tukaj.

Priporočeni članki:

  • Kalcij potrebuje za Teens
  • 4 Viri prehrano morate vključiti v svoj mladostnika Diet
  • Detox Diet Za Teens - Vse, kar morate vedeti
  • Top 15 zdrav zajtrkIdeje za Teen