April
07
23:01
Zanositvijo // Kako zanositi

6 Foods morate izogniti, če želite zanositi

Živila, morate izogniti, če želite zanositi

slike: Shutterstock

"je Brejost spreminja življenje izbira, in vaš dojenček je vredno vsa prizadevanja in bolečine v svetu."

bolj resničen besedeniso bili omenjeni!To ni všeč moraš prenehati biti, kdo ste in opustiti vse svoje všeč, če želite, da bo mama, ampak kolikor se zadeva zdravje ploda, ki tvori v vašem telesu, obstajajo stvari, ki jih morate imeti v računu ovaša prehrana in prehranska navade.

Prehrana in Getting Nosečnice:

Prehrana igra pomembno vlogo v vseh fazah nastajanja dojenčka;desno od spočetju do dostave in celo pozneje.

  • Med nosečnostjo, vaš imunski sistem gre šibka, česar vi in ​​vaš nerojeni otrok, dovzetni za bakterijske, virusne, parazitskih in se prenašajo s hrano okužb.
  • Zarodek je tudi zelo občutljiv na toksine, ki vstopijo vaše telo preko hrane, ki jo pojemo.
  • Nekatere strupene snovi, kot so živo srebro, ki se lahko enostavno vnesete svoje telo s hrano, in je nevarna za nerojenega otroka.
  • Zato uživate v zdrave izbire živil in bežijo iz nezdravih tist
    ih je zelo pomembno.

[Preberi: Je zeleni čaj dober za nosečnost ]

6 vrst živil, da bi se izognili Ko poskušate zanositi:

Kot ste na vaši poti do velike spremembe v življenju, vodenje evidence o "Shoulds" in "Shouldn'ts" bo težko, vendar bistvena naloga.Če se potrudiš za otroka ali pa ste noseči že, tukaj je nekaj stvari, ste se izognili na vseh stroškov:

1. Poraba alkohola:

Če ste naredili svoj um, da bi zanosila, vamimajo, da bi vaš um za eno stvar, - "Ne Alkohol za dolgo časa."

  • Alkohol povzroča napaka pri rojstvu pri dojenčkih in te napake se zgodi na precej višjo obrestno mero v prvih nekaj tednih nosečnosti še preden odkrili, da ste noseči.
  • Poleg tega alkohol zavira tudi sposobnost žensk zamisliti.

[Preberi: učinkih kajenja na plodnost ]

2. Kofein:

Kofein vpliva na vašo sposobnost, da bi zanosila;čeprav ne vse raziskave tega ne dokaže.

  • V primerih dvoma, je najbolje, da tvegati in ostati off Kofein za nekaj časa.
  • Če ste zamudili pitje toplega napitka, dobra alternativa je zeliščni čaj in zelenjavne juhe ali juhe, vendar se posvetujte s svojim zdravnikom.

[beri: Učinki kofeina na plodnost ]

3. soje in sojine izdelke:

soje, je bogat vir beljakovin, vendar je velika količina sojinih beljakovin ima sposobnost, da zavirajo plodnost.

  • Soy izdelki so le dobro, če omeji na občasne munching.
  • Da bi bili varni, se vzdržijo sojine izdelke.Sojini izdelki so eden od živil, da bi se izognili, medtem ko poskuša zanositi.

4. Surovo in nepasteriziranega izdelki:

kuhane ali surove jajca, ribe ali vse vrste mesa, vas lahko spravijo v nevarnost Listeria, salmonele in drugih okužb, ki se prenašajo z živili.

  • Vsak nepasteriziranega mleka izdelek posebej mehki sir smejo vsebovati E coli in Listeria.
  • Prepričajte se, da če porabijo meso v kakršni koli obliki, je treba v celoti kuhan.

5. Nekatere ribe, ki vsebujejo živo srebro:

Ribe, kot so mečarica, morski pes, kralja skuše in graditeljica so visoko živega srebra.Visoka raven živega srebra lahko neposredno vplivajo na vašega otroka živčni sistem.

  • Mercury lahko ostanejo nabrali v telesu, za dolgo časa in je izjemno škodljiva za vas, kot tudi otroka.
  • Seafood in kuhano živilo vsebuje Listeria in E. coli in se je treba izogniti, če poskušate zanositi.

[Read: Best Food Za Nosečnost ]

6. pločevinkah in Frozen Food:

Sveža hrana ima svojo dobroto, ki je, zakaj je vedno priporočljivo, doma kuhano hrano, če se potrudiš, dazanositi ali ne.

  • Zamrznjene in živilih v pločevinkah so pakirani uporabo konzervansov, ki so škodljive na dolgi rok.
  • Nedavne raziskave kažejo, da konzervirana hrana vsebuje kemikalije, kot so BPA in Orbisphenol A, ki zmanjšuje možnosti za pridobivanje in prebivajo noseča.

Izbira zdravega načina življenja in prehranskih navada je, ne samo za svojega otroka, ampak tudi za vas, saj boste potrebovali veliko moči za dvig vašega otroka.Torej izbrati zdravje in ostati srečen.

To je dobra ideja, da kontrolni seznam, kaj živila, da bi se izognili, ko poskušate zanositi, tako da vi in ​​vaš nerojeni lahko ostanejo varnem.Upamo, da ta članek je pomagal, da to storim.Delite svoje pripombe v oddelku spodaj!

Reference: 1, 2

Priporočeni članki:

  • je varno piti sojino mleko med nosečnostjo?
  • 6 Škodljivih učinkov jedo junk hrane med nosečnostjo
  • Kaj je desno Age zanositi?
  • 5 stvari Absolutno Izogibajte med nosečnostjo

Related Posts