April
06
23:00
Zanositvijo // Neplodnost

Kofein - Ali to vpliva na plodnost?

Učinki kofeina na plodnost

slike: Shutterstock

Ko načrtujete spočeti otroka, ena stvar, ki jo ne smemo pozabiti, je, da ostanejo zdravi.To je vsekakor pomembno za ambicioznimi starši, ki se fizično fit, kot tudi rodovitna in dvakrat premislite, kar so imeli v svoji prehrani.

Ena taka ovira za plodnost je ugotovljeno, da je kofein.Ali kofein vpliva na plodnost pri moških in ženskah?No, ni bilo številna poročila in razprave o kofeinu in njenem vplivu na plodnost pri obeh ženskah kot tudi pri moških.Čeprav to morda ne bi bilo znanstveno dokazano, da bi bilo neumno tvegati.Zato je za vsak par, ki želi zanositi, svetujemo s svojim zdravnikom, da omejite vnos kofeina do najnižje.

Učinki kofeina na plodnost pri ženskah:

Po so razlogi, zaradi katerih je kofein šteje kot tabu hrana za ženske, ki želijo zanositi, ali so že noseča.Raziskave so pokazale naslednje možnosti v primeru uživanja kofeina:

  • Menijo, da ko ste porabijo več kot 200 mg kofeina na dan, bo vaše telo proizvaja več estrogena.Ta povečana stopnja lahko
    privede do reproduktivnih motenj in lahko vodi do neplodnosti.
  • Drug razlog, ki se zavzema za študijo je, da kofein zmanjšuje sposobnost telesa, da absorbira železo.Kot je dobro znano, železo je najbolj pomemben element, če želite zanositi.Tako, z manj železa v telesu, ne more biti težav z ovulacijo cikla tudi.
  • Druga teorija pravi, da kofein, ki ima diuretik učinek na naše telo, povzroči, da bolj pogostem uriniranju.V tem procesu, vse pomembne hranilne snovi, potrebne za zamisliti gets izpran.Tako so možnosti za zanositev postane žalostna.
  • Kofein lahko potuje tudi v placento in lahko škoduje nerojenega otroka.Tudi, če boste obdržali na dolgotrajen kofein po spočetju, obstaja več možnosti, da imajo splav.

Torej, v najboljšem primeru bi moral biti eden vzdrži ob kofeina med nosečnostjo kot tudi ob spočetju.

[Preberi: kajenje vpliva na plodnost ]

Učinki kofeina na plodnost pri moških:

Veliko krat, ko se par sooča težave z neplodnostjo, da ni nujno, da bo vedno, ker je ženskega partnerja.Moški lahko tudi prispeva k neplodnosti, uživanje kofeina je eden izmed njih.Tukaj je nekaj razlogov, zakaj to vpliva na plodnost pri moških:

  • Kofein je verjel, da vplivajo na raven inzulina v telesu.To povečanje ravni insulina lahko povzroči padec sperme štetje v moških.To lahko negativno vpliva na možnosti za spočetju otroka.
  • Prav tako je razvidno, da se lahko sprva kofein dal spodbudo za gibljivega semena.Vendar, ko je videti na dolgi rok, lahko kofein zmanjša sperme, zaradi česar je težko oplodi jajčece.
  • Nekatere študije navajajo, da obstaja velika nevarnost genetske okvare na spermo zaradi prekomernega uživanja kofeina.To povzroča poškodbe DNK in otrok lahko postal žrtev prirojenih okvar.

Tako naj bi tudi moški paziti, ko se prepustite v načrtovanju družine, saj lahko kofein ogrožajo plodnost.

[Preberi: Je zeleni čaj dober za nosečnost ]

Katere hrane in pijače Kofein v njih?

Če ste mislili, da je samo čaj in kava vsebuje kofein, potem morate odjaviti ta seznam, saj obstajajo druga živila, ki jih morate omejiti na:

  • čokoladic
  • Energetski napitki
  • Brezalkoholne pijače
  • Aparat za sladoled

Obstajajo določene vrste zeliščnih izdelkov in over the counter zdravil, ki vsebujejo tudi kofein.Priporočljivo je, da vedno preberite oznake za sestavine pred nakupom.

[Preberi: Joga za plodnost ]

Kaj je Ideal količino kofeina potrošnjo?

Morda bi bilo težko drastično zmanjšati na kofein, vendar se vedno lahko poskusite zmanjšati vnos enakomerno.

Za ženske, raven kofeina ne sme preseči 150 mg na dan, medtem ko je za moške je treba omejiti na 250 gm.Seveda, bo vaš zdravnik lahko dal najboljši nasvet na vaš vnos kofeina.

[Preberi: ayurvedsko zdravljenje neplodnosti ]

Torej, ko poskušate zanositi, je bolje dati proč s kofeinom.To bo zagotovilo, da so vaši Snovanje mere bolje in hitreje v normalnih okoliščinah.

Upamo, da boste našli te informacije nima kofein vpliva na plodnost koristne.Ali nam sporočite, če ste seznanjeni z drugih prehrambenih izdelkov, ki vsebujejo kofein in je lahko škodljiva.

Priporočena členi:

  • 20 Velike Nasveti za izboljšanje vaše možnosti za zanositev
  • Kako Kvas Okužbe vplival na plodnost?
  • Kako Diabetes vplivajo na vašo plodnost?
  • 10 učinkovitih načinov za povečanje plodnosti samcev