April
03
23:01
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti Imitacije Crab med nosečnostjo?

Imitacije Crab med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Je suši eden od vaših najljubših živil?Ste velik oboževalec imitacije rakovice?Ali ste se spraševala, če je vse v redu, da bi jedli imitacije rakovice med nosečnostjo?Če iščete odgovore na ta vprašanja, potem branje našo objavo vam lahko pomagajo.

Nosečnost je razburljiv čas za se-mater.Vi ste bolj verjetno, da pozornost na to, kar jeste zdaj kot prej, še posebej, če ste ljubitelj morske hrane.Medtem ko se morski sadeži vas oskrbuje z vsemi bistvenimi hranili, lahko nekatere vrste morskih dobrot, predstavljajo nevarnost za vašega nerojenega otroka.Kaj pa imitacije rakovice?Je imitacija rakovice varna med nosečnostjo?Kaj vsebuje?Bo to škodi mojemu otroku na kakršen koli način?Preberite skupaj, če želite izvedeti!

Kaj je Imitacije Crab?

imitacija rakovice je oblika japonskega ribje pogače, narejenega iz mešanjem predelan surimi z arome, barvila, in sestavin.Izdelavo imitacije rakovice vključuje izpiranje, posnemanje, mletje in kuhanje v brez vonja pasto.Oblikovalci n

ato razrežite pasto na trakove, da spominja na meso nogi rakovic.Na kratko, imitacija rakovice daje yummy okus rakovice brez gorenja luknjo v žepu.In je na voljo v večini supermarketov in trgovinah.

Hranilna vrednost (USDA):

Kalorije 85 Natrijev 715 mg
Skupaj Fat 1 g Kalijev 76 mg
Nasičene 0 g Skupaj Carbs 13 g
polinenasičenih 0 g Prehranska vlakna 0 g
Enkrat nenasičene 0 g Sladkorji 6 g
Trans 0 g Protein 7 g
Holesterol 17 mg
Vitamin 0% Kalcij 1%
Vitamin C 0% Iron

You Can Eat Imitacije Crab med nosečnostjo?

Mi bi vam predlagam, da se posvetujte s svojim ginekologom, preden vključno imitacija rakovic v vaši prehrani.Imitacija rakovice niti popolnoma varen niti nevarno jesti med nosečnostjo.Ima koristi in stranske učinke, in je odvisna od tega, kako vaše telo reagira na to.Varnost imitacije rakovic odvisna tudi od vrste rib, ki se uporabljajo pri njegovi proizvodnji.Poglejmo na prednosti in slabosti imitacije rakovic.

[Preberi: Eating Sushi med nosečnostjo ]

Prednosti prehranjevanja Imitacije Crab Čeprav Nosečnice:

1. nizko vsebnostjo maščob in kalorij:

Imitacije rakovice je malo maščob in kalorij, zaradi česar je odličen dodatek kvaša prehrana če gledate holesterola.3 unč imitacije rakovic vsebuje 1 gram maščobe, 81 kalorij in 17 miligramov holesterola.Nizko vsebnostjo maščob in nizkokalorično hrano bo tudi vas ščiti pred kroničnimi boleznimi.

2. Vsebuje nizkimi ravnmi Merkurja:

Mercury je kontaminant našel bogat v nekaterih vrstah rib.To lahko negativno vpliva na razvoj živčnega sistema otroka.Ampak imitacija rakovice je živo srebro precej nizka, le če je izdelan iz surimija.

3. Vsebuje Visoka stopnja fosforja:

Imitation rakovice vsebuje zajetne odmerek fosforja.Fosfor prodira 1% svoje celotne telesne teže.Je prisoten v večini delov našega telesa, predvsem zobe in kosti.Fosfor pomaga pri pravilnem delovanju mišic in ledvic.Podpira zdravo delovanje živcev in ohranja srce redno bije.Priporočen dnevni vnos fosforja je 700 miligramov na dan.3 unč imitacije rakovic vam bomo ponudbo z 240 miligramov.

[Preberi: koristih in tveganjih Eating Steak med nosečnostjo ]

Zakaj je ni varno jesti Imitacije Crab med nosečnostjo?

1. Natrijev:

Eden od osnovnih prehranskih slabosti umetnega rakovic je količina soli, ki jih vsebuje.Medtem ko so zdravniki priporočajo povečanje vnosa natrija med nosečnostjo, ampak kaj dlje od dovoljene meje, je nevarna.Tri-unčo prestajanje imitacije rakovice vsebuje 715 miligramov natrija.Priporočena zgornja meja natrijevega vnos je 2000 miligramov na dan.Presežne vrednosti natrija v telesu lahko poveča tveganje za kap, visok krvni tlak in bolezni ledvic.

2. Low Protein Vsebina:

Imitation rakovice ima nizko vsebnost beljakovin.3 unča služijo imitacije rakovice vsebuje le 65 miligramov beljakovin.

3. Visoka Carb Vsebina:

palico imitacije rakovice vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov, okoli 12 gramov na 3 unč.Visoka vsebnost ogljikovih hidratov je neprimerna za ženske, ki trpijo za celiakijo bolezni.

[Preberi: Je Pate Safe med nosečnostjo ]

Vsebuje Konzervansi:

imitacija rakovice vsebuje aditivov, MSG, in drugih konzervansov, ki vas in vašega otroka lahko škodujejo.In vsebuje odvečno sladkor, ki je neprimerno za ženske, ki trpijo za diabetesom.

Varnostni profil:

  • Vedno preberite seznam sestavin na etiketi ugotoviti, kakšne vrste rib, ki jih vsebuje.Prosimo, da se prepreči posnemanje rakovice, ki uporablja kralj skuše, mečarico Marlin, oranžna sluzoglavka in morskega psa.Če vsebuje kozice, rakovice in jastoga, potem jo lahko jeste dvakrat na teden v času nosečnosti.
  • Nikoli ne jejte surovo ali manj kuhano imitacija rakovice.Kuhano ali surovo posnemanje rakovica lahko pristanišče bakterije, predvsem Listeria.To lahko predstavlja izjemno nevarnost za vas in vaše plod.
  • Cook imitacija rakovice na 145 stopinj ali zgoraj, da se uniči vse bakterije v imitacije rakovice.
  • Ne jejte imitacija rakovice, ki je ležal odprt za več kot tri dni.To bi lahko imelo škodljive bakterije.Ne pozabite, nosečnice, so 20-krat bolj dovzetni za okužijo z boleznimi kot katera koli druga zdravih odraslih.
  • Če jeste imitacija rakovice v restavraciji, nato vprašati kuharja, kaj riba je uporablja pred naročanje.

[Preberi: je varno jesti deli Meso med nosečnostjo ]

kako vključiti Imitacije Crab v vaši prehrani:

Če vam je zdravnik dal zeleno signala za vas, potem morate izkoristiti hranilV imitacije rakovice.Obstaja veliko načinov, da vključujejo imitacije rakovice v vaši prehrani.Nekateri vključujejo:

  • Združite imitacija rakovice z zelišči in majonezo narediti okusno sendvič polnjenje.
  • Toss kosi imitacije rakovic v zeleno solato.Lahko dodate tudi koščke tem v zelenjavna juha.
  • premešajte zmlet imitacija rakovic v nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali grški jogurt in nato potresemo nekaj zelišč in poper, da yummy dip.Ampak poskrbite, da boste gledali svojo velikost porcije obdržati natrijevega nizek vnos.

[Preberi: Tveganja prehranjevanja Deer Meso med nosečnostjo ]

Recept:

Tu je enostavno posnemanje rakovica recept za vas, da sledite.

Imitacije Crab solata:

boste potrebovali:

  • 8 unč imitacije crabmeat, sesekljan
  • 1 ½ skodelice kuhanega riža, kuhana
  • 1 skodelica majoneze
  • 4 težko-boiled jajca, ohladi in seseklja

Kako:

  1. Združite riž, jajca, in imitacija crabmeat v veliko skledo.
  1. Vmešajte majonezo.Če solata izgleda suha za vas, nato pa lahko dodate še malo majoneze.
  1. Pokrijte in v hladilniku čez noč in ponudimo s črnim kruhom toast.

Torej, pojdi naprej in soteska o tej okusne ribe, vendar le, če je vaš zdravnik vam omogoča.Ali vaš zdravnik vam omogočajo, da bi jedli imitacije rakovice med nosečnostjo?Kaj vse smernice vas je prosil, da sledijo?Povej nam v komentar oddelku.

Priporočena členi:

  • je varno jesti kalamari med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte ostrige med nosečnostjo?
  • je varno Porabijo tune med nosečnostjo?
  • Ali je varno uživanje mesa med nosečnostjo?

Related Posts