April
04
23:01
Nosečnost // Hrana

Ali je varno piti brezkofeinska čaj med nosečnostjo?

Brezkofeinska Tea med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Kofein - najbolj pomemben del naše jutranje rutine.Eden lahko preskočite zajtrk, ne pa njihova kofeina.Večina ljudi uživa dokaj vonj, svojo skodelico čaja prva stvar zjutraj.To jim daje dodatno spodbudo, da začnete svoj dan.Kofein raztopi hitro v naše telo in brce v energijo skoraj v trenutku.To pojasnjuje, zakaj smo avtomatsko dosegla za skodelico kave vsakič naša energija hits najnižjo podnevi.

Presežek karkoli je slabo.In pregovor drži, še posebej, če ste noseči.Preveč kofeina lahko povzroči škodo na pričakoval matere.Ampak, če imate radi svojo skodelico kofeina preveč odreči, veselite se, da je brez kofeina čaj, da vam prihrani travmo odnehala kofein.Preberite skozi naše mesto in se naučite vse o brez kofeina čaja med nosečnostjo - kaj je, njegove koristi, pomen in s tem povezane informacije.

Kaj je brezkofeinska Tea?

brezkofeinska je preprosto vaš kofein vir, čaj ali kava, minus kofein.Ko se odločite za brez kofeina čaja, aromatične sestavine ostati nedotaknje

no, medtem ko je kofein ali odstrani ali bistveno zmanjša.To pomeni, da ne boste kompromis o okusu pri odstranjevanju kofein, ki ima lahko negativne učinke na nosečnost.

Zakaj je preveč Kofein Bad med nosečnostjo?

Uživanje visoko raven kofeina med nosečnostjo lahko ima negativne učinke na vašega otroka.Pogoste težave, kot so nizko porodno težo so pogosto povezane z veliko porabo kofeina med nosečnostjo.Tukaj je nekaj druga tveganja, ki ga sebe in svojega otroka izpostavljajo s prekomernim uživanjem kofeina:

  • Presežek kofeina lahko škoduje razvoju vašega otroka v času nosečnosti.
  • Kofein deluje na centralni živčni sistem, ki deluje kot instant stimulans.To pa se lahko poveča krvni tlak in s tem tudi vaš srčni utrip.
  • To lahko privede do hude dehidracije.
  • Tveganja za zdravje, kot so tudi splavi, da ima povečano stopnjo zaradi visoke porabe kofeina.

[Read: Safe Zeliščni čaji Med nosečnostjo ]

Je brezkofeinska Tea Safe med nosečnostjo?

Da, brez kofeina čaj med nosečnostjo je popolnoma varen!To je najboljši način, da boste lahko uživali svoj delež dnevnega kofeina, vendar na nadzorovan in zdrav način.

Bom morali odreči Kofein Popolnoma?

Ne!Kljub temu, da je najbolje, da se mu izogne, če lahko, če ne morete, lahko še vedno uživate v čaj ali kavo, vendar v zmernih količinah.

Koliko brezkofeinska Tea Je varno med nosečnostjo?

Vaša skupna poraba kofeina na dan ne sme preseči 200 mg.To v grobem je okoli dveh rednih skodelice čaja ali kave.Skodelica brezkofeinska vsebuje približno 3-4 miligramov kofeina.Torej ustrezno prilagodite vaš vnos kofeina.

To ni samo vaš skodelico kave ali čaja, ki vsebuje kofein.Tu so druge nekatere druge pijače in živila, ki vsebujejo kofein:

  • Chocolate (tako mleko in navaden)
  • Cola
  • Energy Drink
  • Ustekleničena ledeni čaj
  • Instant kava
  • kuhana kava
  • kuhanega čaja

Torej, ne pozabite, da je vaš skupni vnos kofeina ne sme preseči 200 mg na dan, in da meja mora vključevati vse kofein hrane in pijače, ki jih porabijo skozi dan (1).

[Preberi: Pitje ledeni čaj med nosečnostjo ]

Kava brez kofeina čaja med nosečnostjo je prepričan odlična alternativa.Ampak poskrbite, da ne pretiravajo s tem.Če ste se srečujejo s težavami, kot so glavoboli po zmanjšanju kofein, to storite postopoma.Boste sčasoma l navadiš.Namesto tega se prepustite boljših navad, kot so zeliščni napitki in sveže sokove.Na primer, se odločijo za brez kofeina zelenega čaja.Vedeti več o prednostih brez kofeina zelenega čaja tukaj.

Hope branje našo objavo naredi si dal dol, da kofein bogati skodelico čaja in dosegel, za brez kofeina čaj že.Povejte nam, kaj sprememba ste se počutili, jih preklop brezkofeinska?Ali je okus drugačen?Delite svoje izkušnje tukaj.Ljubimo zaslišanje od vas.

Priporočena členi:

  • je varno imeti Lipton čaj med nosečnostjo?
  • 10 Amazing Zdravi Koristi Ginger čaj med nosečnostjo
  • Peppermint Tea v času nosečnosti - 5 Prednosti & amp;4 neželeni učinki Ti se morajo zavedati
  • je varno Pijte oolong čaj med nosečnostjo?