April
04
23:01
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti Pate med nosečnostjo?

Varna za uživanje Pate med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste noseči, in hrepenenje za prestajanje pašteto?Ja, vsi smo šli skozi nore hrepenenja hrane med nosečnostjo.Toda, ali ste se kdaj spraševali, če jeste pašteto med nosečnostjo je varna za vas ali ne?Če še niste, ali celo, če imate, razmislite branje našega post.

Kaj je Pate?

Pate izgovarja kot je pah-Tay francoska beseda za pito.To je mešanica razlog svinjina, šunka, perutnina, govedina, ribe in včasih kombinacija vseh.Pate lahko kremasto, gladko ali na močen strani.Kuharji služijo Pate vroče ali hladno, ampak razvija svojo največjo okus po nekaj dneh hladijo.Pate ni omejen samo na meso in morske sadeže.Tudi vegetarijanske paštete so prav tako priljubljena.

Is Pate Safe med nosečnostjo?

Preprosto povedano, pašteta ni varno za prehrano, razen za tiste, ki so ogrevani ali pasterizirano.Vsaka sorta, jetrne paštete je strogo ne-ne.Želite vedeti, zakaj?Potem berite naprej!

[beri: Eating Jagnje med nosečnostjo ]

tveganjem prehranjevanja Pate med nosečnostjo:

1. Listerioza:

NZS priporoča nosečnicam, da bi se izognili vse vrste paštet, vključno z zelenjavnih paštet, kermožnosti Listeria bakterij v njem.Nosečnice so zelo dovzetni za listerioze, neke vrste zastrupitve s hrano, ki se pojavi zaradi jedo živila, kontaminirana z bakterijami Listeria.To je zato, ker noseča ženska je naravna obramba je med nosečnostjo šibkejše.Tudi ducat študije dokazujejo povezavo med pašteto in listerioze.Listerioza lahko povzroči prebavne motnje, gripi podobni simptomi, in celo spontani splav v hudih primerih.Če listerioza razvija v zadnjih tednih nosečnosti, potem pa lahko vaš otrok se rodi bolan.

[Read: Simptomi listerioze v nosečnosti ]

2. visoke koncentracije vitamina A:

Pate vsebuje izredno visoke ravni vitamina A, hranilo, ki je lahko škodljiva med nosečnostjo.Visok odmerek vitamina A lahko povzroči okvare ploda in lahko poškoduje vašega otroka jetra.Zato poskrbite, da je vaš dnevni vnos vitamina A ne presega 8.000 ie.

3. Jetra:

Drug razlog za preskok prehranjevanja pašteto v nosečnosti je, da vsebuje jetra, ki ga ne bi smeli jesti.Jetra vsebuje visoko stopnjo retinola, ki lahko škoduje nerojenemu otroku.

Safe paštet:

Sedaj, ko veste o škodljivih učinkih uživanja pašteto med nosečnostjo, smo našli nekaj Pate alternative, ki bodo dobre za razvoj vašega otroka.

Ugledni strokovnjaki za prehrano so mnenja, da so veganske paštete kot Granovita in Tartex popolnoma varna za uživanje med nosečnostjo.V paštete so pasteriziramo in segrevamo, da uničijo vse bakterije.In so na voljo v večini trgovin z zdravo hrano.

[Preberi: je varno jesti Bacon med nosečnostjo ]

Kako lahko veste, Pate je varen?

Če želite jesti veganske paštet med nosečnostjo, potem lahko greš v pločevinkah pašteto ali pašteto, ki je na policah varna za uživanje.Nakup pašteto iz trgovin, ki prodaja in trgovin Pate pri sobni temperaturi.Ne kupujejo hladilne paštet.Vi sploh ne potrebujete za chill pašteto, preden jo odprete.

Samo zato, ker pašteta ni povsem varna za uživanje med nosečnostjo, ne pomeni, da ga ne morejo uživati ​​sploh.Je skromna verjetnost, da boste dobili listerioza, ki ga jedo samo porcijo pašteto.V raziskavah, v letu 2011 je bilo 147 primerov listerioze in le 27 je bilo pri nosečnicah.Zato je tveganje za vas in vašega otroka ni visoka.

Če vaš zdravnik še vedno pravi, da ne, tukaj so vegetarijanske pate recepti, ki jih lahko uživate v času nosečnosti.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 skodelica sončničnih semen
  • ½ skodelice polnozrnate moke
  • ½Skodelica hranilna kvasa
  • 1 steblo zelene, sesekljane
  • 1 ½ skodelice vode
  • 1 strok česna, olupljen
  • ½ žličke suhega timijana
  • ½ žličke posušene bazilike pušča
  • ½ žličke mletega črnega popra
  • ½ žličke posušene žajbelj
  • ½ žličke posušene okusen
  • ½ čajna žlička tla suha gorčica
  • ½ skodelice rastlinskega olja
  • ½ žličke soli
  • 1 krompir, olupljen in sesekljan
  • 1 čebula, narezana
  • 1 velika korenček, olupljen in narezan
  • 2 žlici limoninega soka

Kako:

  1. Segrejte pečico na 350 stopinj Celzija in rahlo namazati pekač.
  1. mešanica polnozrnate moke, kvas, sončnična semena, krompir, korenje, poper in limonin sok.Zdaj dodamo čebulo, zelena, timijan, bazilika, žajbelj, poper, rastlinsko olje, česen, vodo in suho gorčico in dodatno zmešajte.
  1. proces mešanico, dokler se ne pridobi gladko konsistenco.
  1. Nato mešanico prenese na pekač in pečemo 1 uro oziroma dokler je rahlo rjave barve.

[Preberi: tveganja prehranjevanja Steak med nosečnostjo ]

2. Red Leča In Sweet Potato Pate:

Red Leča In Sweet Potato Pate

slike: Shutterstock

boste potrebovali:

  • 1 majhna velika sladki krompir, olupljen in na kocke narezano
  • 140 gramov rdečo lečo
  • 1 žlica olivnega olja, ekstra za pršenja
  • 1 čajna žlička dimljeno papriko
  • ½ srednje velika čebula, drobno sesekljan
  • 3 timijanvejic, listov sesekljane
  • 500ml nizko natrijevega zelenjavne juhe
  • 1 žlička rdeče vino, kis
  • Pita kruh, služiti

Kako:

  1. V ponvi segrejemo olje in dodamo sesekljano čebulo.
  1. Nato dodamo papriko in kuhamo še dve minuti.
  1. Zdaj dodamo zelenjavno stalež, sladki krompir, leča, in timijan in kuhamo 20 minut oziroma dokler se leča in sladki krompir ne zmehča.
  1. Dodajte kis, začimbe in pretlačimo mešanico grobo.Če vam je všeč močen ali zrnat teksturo, nato pa ga vodi na tak način.
  1. Chill za 1 do 2 uri in nato prah preostale papriko, jih pokapajte z oljčnim oljem.Lahko okrasite tudi timijan vejic, če hočeš.
  1. postrezite pašteto s zelenjavnih palic pita kruh.

pozabite, da je hrana, ki jo jeste bo neposredno vplivala na svojega otroka.Torej, poskusite vključiti živila, ki koristi tako vas in vašega otroka.In to je samo stvar devet mesecev.Po tem, lahko jeste paštete toliko, kot si želite.

Zdaj veš, lahko jeste pašteto, ko noseča ali ne.Ali ješ pašteto med nosečnostjo?Če je odgovor pritrdilen, potem koliko ste jedli?Ali pa boste imeli koristi na kakršen koli način?Spodaj delite svoje izkušnje z nami.Pustite komentar tukaj.

Priporočena členi:

  • je varno jesti Imitacije Crab med nosečnostjo?
  • je varno jesti peteršilj med nosečnostjo?
  • je varno jesti grški jogurt med nosečnostjo?
  • je varno jesti morske alge med nosečnostjo?