April
06
23:00
Nosečnost // Hrana

Ali je varno uporabljati Kis Med nosečnostjo?

Kis Med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Uživate nekatere jedi z škropljenje ali stiku s kisom?Ste noseči in zdaj zaskrbljeni, ali lahko varno še naprej vključujejo kis v vaši prehrani?Ste tudi vi poskusili različne uporabe kis, v domačih pravnih sredstev ali metod za čiščenje, in želijo vedeti, ali lahko varno opravljajo počne isto?

Če želite izvedeti več o uporabi kisa med nosečnostjo in ali ima kakršne koli s tem povezanih tveganj, se pomaknite navzdol in preberete vse o tem tukaj.

Je Kis Safe med nosečnostjo?

Po seznamu ameriška nosečnosti združenja živil, tako da med nosečnostjo, pa kis ne šteje kot nevarno možnost hrane, če ste noseči.To ni navedene pod njihovim živil, da se prepreči oddelek, kar pomeni, da lahko varno zaužiti določeno količino kisa, medtem ko ste noseči.Vendar pa, kot ni znano omejitev ali odmerna slediti, ko ste noseči, je najprej pomembno, da se pogovorite z zdravnikom in dobili potrdilo o isti.

V večini primerov lahko preprosto jesti solate, sautés in drugih živil, s pridihom k

isa v nosečnosti.

[Preberi: Jabolčni kis med nosečnostjo ]

Prednosti prehranjevanja Kis Med nosečnostjo:

1. olajšuje Slabost:

Nekatere ženske dodate tudi kapljico kisa nekaterih jutranjih živil za lajšanje slabosti.

  • Da bi dobili dodaten kalcij, lahko namakate nekaj kuhane kosov organskih kosti pri jabolčnega kisa.Pomaga sproščanje kalcija iz kosti v tekočini.
  • Ob majhno količino raztopine vsako jutro vam bo pomagal znebiti slabost.Zagotovila bo tudi vašemu otroku z dodatno količino kalcija, ki bo pomagal pri oblikovanju in krepitvi kosti in zob vašega otroka.

2. bogat vir antioksidantov:

  • kis vsebuje veliko količino antioksidantov, ki so še posebej dobro za vas, če ste noseči.
  • antioksidantov, prisotnih v kisu ščiti vaše celice pred škodo, ki bi nastala iz prostih radikalov.
  • ob več antioksidantov, medtem ko ste noseči, vam bo pomagal zaščititi tako vas in vašega otroka od katere koli oksidativnim stresom.To bo pomagalo splošno zdravje vaše nosečnosti.

[Read: Koristi olivnega olja med nosečnostjo ]

3. Dobra aroma brez dodanega natrijevega zdravstvenimi tveganji:

Medtem ko ste noseči in še kako drugače, je pomembno, da vaš vnos natrija vpriporočenimi vrednostmi, kar je 2300 mg na dan.

  • Med nosečnostjo lahko hrepenijo dodatno natrija skozi različne seske ali drugih prigrizkov, da boste morda želeli imeti.To lahko predstavlja zdravstveno tveganje za vas in vašega otroka, saj lahko visoka raven natrija povzroči zdravstvene zaplete.
  • Uporaba kisa, je odličen način, da okus vaše hrane brez dodajanja dodatne natrija.Tudi, kis je na voljo v različnih okusih, tako da lahko vedno premeša in se ujemajo ustvariti zanimive okuse.

Ko morate Omejite kis Poraba?

Medtem ko ste noseči, je skupno, da izkušnje zgago, ki se pojavlja v drugem in tretjem trimesečju.

  • Čeprav vse nosečnosti so edinstveni, in ste morda niso doživeli v prejšnji nosečnosti, uživanje določene hrane lahko poveča zgago.
  • Kis je veliko v svoji kisli vsebini, in to lahko povzroči zgago, medtem ko ste noseči ali povečati svoj zgago.
  • Če naletite povečanje zgago, potem ko so kis, ali če menite, da sproži zgago, poskusite in ustavi ali omeji vnos za nekaj časa.
  • Medtem Jabolčni kis ima njene uporabe, medtem ko ste noseči (glej točko 1), obstajajo primeri, ko lahko ob presegajo povzroči negativne učinke preveč.Jabolčni kis ima visoko količino vsebine kisline.Ko se porabi na dan, lahko povzroči več zobnih vprašanj, vključno z erozijo vašo zobno sklenino.Trpijo zaradi slabega ustnega zdravja, medtem ko ste noseči, lahko škodljivo vpliva na zdravje vašega nerojenega otroka in lahko povzroči tudi zgodnje delo.

neželeni učinki ob Kis Med nosečnostjo:

Je kis škodljiva med nosečnostjo?No, medtem ko je kis v omejenih količinah, ne bo škodilo vaše nosečnosti, obstajajo nekatere prehrambene izdelke, ki vsebujejo kis, ki bi lahko povzročile morebitno škodo.Preverite priporočila spodaj deljene vedeti, kakšno obliko prehranjevanja kis morate izogniti, ko ste noseči:

  • Po podatkih Ameriškega Nosečnost Association (APA), ne jejte sveže zelene zelenjave, ki so bili posuto s kisom, še posebej, če stejesti zunaj.
  • Prav tako ne jedo surovo ali manj kuhano morskimi sadeži ali lupinarji, kot so ostrige, ki so pogosto postrežejo z kisa omaki.Medtem kis vam ne bo povzročilo nobenih težav, lahko kuhano ali surovo morski sadeži predstavljajo resne zdravstvene težave.

[Preberi: je varno uporabite sodo bikarbono med nosečnostjo ]

kako so Kis med nosečnostjo?

trg je poln številnih okusih kisa danes.Zaradi svoje velike ustih, da naredi veliko za nosečnost Poleg tega, da vam bo pomagal, da okus vaše hrane in stranske jedi.

Tukaj je nekaj vrst kisa, ki jih lahko preizkusite, medtem ko ste noseči.Oglejte si okus vsakega in vidite, katera vam je najbolj všeč:

1. balzamičnim kisom:

balzamični kis ima močan okus, ki je z okusom pridihom sladkosti preveč.To je odličen dodatek za vaše domače solate, praženim zelenjave, praženim mesa, testenin, riža ali celo sadne solate.To ne vsebujejo visoko količino sladkorja v primerjavi z drugimi vrstami kisa, tako da se omeji vnos.

2. Rice Kis:

Rice kis je zelo sladek, ampak tudi zelo močno kisel okus, čeprav je celoten učinek je blag.Lahko ga dodate na vaše juhe iz mešamo ocvrte hrane.

3. Jabolčni kis:

Jabolčni kis se najbolje obnese kot marinada ali jutranje in ima edinstven okus.

zlato pravilo nosečnosti je, da jedo in pijejo, potem ko je bil odobren s svojim zdravnikom.Preverite pri svojem zdravniku, o tem, koliko kis lahko varno zaužiti zdaj.

Ali imate kis, medtem ko ste bili noseči?Kaj je vaša najljubša vrsta kisa?Povejte nam kaj o tem tukaj.Pustite komentar spodaj.

Priporočena členi:

  • je varno jesti Pate med nosečnostjo?
  • je varno jesti Imitacije Crab med nosečnostjo?
  • je varno jesti peteršilj med nosečnostjo?
  • je varno jesti grški jogurt med nosečnostjo?