April
08
23:00
Nosečnost // Hrana

4 zdravstvenih koristi brez kofeina zeleni čaj med nosečnostjo

Brezkofeinska Zeleni čaj med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Je zeleni čaj vaša najbolj priljubljena zeliščni čaj?Ali vaš dan zdi nepopoln brez skodelico zelenega čaja?Ampak ste prenehali pitje zelenega čaja med nosečnostjo zaradi opozoril o njem?Če si rekel ja, bi morali ponovno preučiti svoj položaj.Zakaj?Pomaknite se navzdol in izvedeli boste, zakaj.

Med nosečnostjo izbiro pravih stvari za jesti in piti lahko mogočni zmedeno.Morda boste morali žrtvovati veliko stvari, da svojega otroka srečna.In za nekatere Mommies-biti, to pomeni sekanje na kofein.

Zdaj to ne pomeni, da ste v času nosečnosti ne more užitkom vaš najljubši zeleni čaj.Na voljo je nova sorta zelenega čaja na trgu, brez kofeina zeleni čaj.Vsebuje velik manjše količine kofeina v primerjavi z navadnim zelenega čaja.Prebral post in izvedeli, je brez kofeina zeleni čaj varna med nosečnostjo.

Kaj je brezkofeinska zeleni čaj?

zeleni čaj, kot vsi vemo, je non-zeliščni čaj narejen z uporabo nefermentiranega čajne liste.Ima veliko več koristi za zdravje, kot pri trad

icionalnem črnega čaja.Zeleni čaj običajno vsebuje kofein, vendar brez kofeina zeleni čaj je na voljo tudi na trgu.Brez kofeina zeleni čaj znižuje vaš vnos kofeina, ki vam bo koristilo močno med nosečnostjo.

[Read: Trezor Zeliščni čaji Med nosečnostjo ]

Prednosti Pitje brez kofeina zelenega čaja med nosečnostjo:

Obstaja obilice brezkofeinska zelenega čaja koristi za nosečnice.Nekateri vključujejo:

1. bogata z antioksidanti:

Zeleni čaj vsebuje nabito poln antioksidantov, ki bodo povečali svojo imuniteto in se ubranijo bolezen med nosečnostjo.

2. Uravnava krvni sladkor:

brezkofeinska zeleni čaj pomaga uravnavati raven glukoze v krvi in ​​znižuje holesterol v telesu.Brezkofeinska Zeleni čaj vsebuje polifenole, antioksidante, ki nevtralizirajo proste radikale, ki uničujejo celice v telesu.

[Preberi: Koristi Raspberry Leaf Tea med nosečnostjo ]

3. Treats Depresija:

Nihanje hormonov med nosečnostjo pogosto privede do depresije.Zeleni čaj vsebuje theanine, spojino, ki bo zagotovil sproščujoče učinke, ki vam pomaga zdravljenje depresije.

Care 4. kože:

Akne in izbruhnejo so pogoste med nosečnostjo, predvsem zaradi hormonskih sprememb.Antioksidanti in protivnetne lastnosti zelenega čaja boste lažje preprečili takšne težave s kožo.

Naredi si sam brezkofeinska:

ni mogoče najti brez kofeina zelenega čaja na trgu?Ne skrbite.Imamo rešitev za to preveč!Kofein je prva snov, zeleni čaj pušča sproščanje med namočen.Dekofenizacija vaš najljubši čaj, namakate liste za 30 sekund in nato zavržemo vodo.Nato napolnite vaš skodelico s toplo vodo in strma znova.Ta proces bo znižanje vsebnosti kofeina.

[beri: Učinki kofeina med nosečnostjo ]

Transition:

Če ste se uporabljajo za pitno redno zelenega čaja, boste našli težko prilagoditi brez kofeina zelenega čaja.Odvzem povzroči simptome, kot so zaspanost, razdražljivost in glavobol.Za zmanjšanje teh simptomov, morate poskusiti zmanjšati na redni zelenega čaja postopoma, ne drastično.Mi bi vam predlagam, da poskusite mešanje redno zeleni čaj brez kofeina z zelenim čajem prvi.Nato postopoma zmanjša količino redne zelenega čaja.

stvari je treba upoštevati:

Po podatkih ameriškega nosečnosti Association, brezkofeinska zeleni čaji vedno vsebuje neko raven kofeina.Na primer, redno skodelica zelenega čaja vsebuje 40 do 50 miligramov kofeina, medtem ko je skodelica čaja brez kofeina približno 0,4 miligramov kofeina.Prav tako lahko z diuretikom učinki kofeina povzroči bistveno tekočine in hranil izgube skozi urin.Torej morate izogibati porabijo več kot 150 miligramov kofeina na dan med nosečnostjo.

Za zaključek, brez kofeina zeleni čaj vsebuje majhno količino kofeina.Torej, zmerna poraba je varno med nosečnostjo.Kot pri drugih živilih, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, preden vključno brezkofeinska zelenega čaja ali katere koli druge zeleni čaj v vaši prehrani.Če ona vam pove, da se odpravi kofein, potem bi bilo bolje, da to stori.

Ali pijete brez kofeina zelenega čaja med nosečnostjo?Kako drugačen je brez kofeina zeleni čaj iz rednega zelenega čaja?Povej nam v komentar oddelku.

Priporočeni članki:

  • 10 Amazing Zdravi Koristi Ginger čaj med nosečnostjo
  • poprove mete čaj med nosečnostjo - 5 Zaslužki & amp;4 neželeni učinki Ti se morajo zavedati
  • je varno Pijte oolong čaj med nosečnostjo?
  • je varno Pijte Jasmine Tea Medtem ko ste noseči?