April
08
23:00
Nosečnost // Hrana

Ali je varno imeti švicarski sir med nosečnostjo?

Švicarski sir med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste pričakovali, in iščejo nekaj bogatih živil, kalcija in beljakovin?Želite vedeti, kako lahko pri preprečevanju osteoporoze med nosečnostjo?Če si rekel ja, bi morali razmisliti tudi neki švicarski sir v vaši prehrani.Ampak, lahko jeste švicarski sir, ko noseča?Kako bo to pomagalo?Preberite naše mesto in dobili odgovora.

Kaj je švicarski sir?Sir

Swiss je oblika bledo rumene sir, ki ima izrazite luknje v svojih rezine, ki se pojavijo zaradi sproščanja ogljikovega dioksida med proizvodnim procesom.Švicarski sir je narejen z uporabo kravjega mleka.Okus in tekstura razlikujejo glede na dodanih sestavin.Švicarski sir je bogat vir kalcija in drugih hranil, ki so bistvenega pomena za močne zobe in kosti.Eating sir med nosečnostjo je zelo koristna.

je varno imeti švicarski sir med nosečnostjo?

je!Švicarski sir je varna, in ga lahko uživate med nosečnostjo tako dolgo, kot ste uporabili pasterizirano mleko ali pa ga kuhamo na visoki temperaturi.Ko se trudijo, da ima š

vicarski sir, medtem ko pričakujejo, poskrbite, da boste preverite nalepko, da se zagotovi, da je pripravljena z uporabo pasterizirano mleko.Torej, ko ste hrepenijo, da ima sir, medtem ko pričakujejo, ne dvakrat premisliti o njem, samo pojdi naprej in jesti (1).

zdravstvenih koristi švicarski sir Čeprav Nosečnice:

V resnici obstaja veliko koristi za zdravje, ki imajo švicarski sir v nosečnosti.Navajamo nekaj tukaj:

1. Zagotavlja esencialnih hranil: sir

Swiss vsebuje visoko koncentracijo ključnih hranil, kot so kalcij in vitalnih proteinov.Sir ponuja tudi druge bistvene hranilne snovi, kot so cink, fosfor, vitamina A, vitamina B12 in riboflavina, ki so dobre za vas in zdravje nerojenega dojenčka (2).

[Preberi: Protein Bogate Foods med nosečnostjo ]

2. Preprečuje razvoj vdolbinic: sir

Swiss je bogata s kalcijem, ki je pomembno hranilo za krepitev zob.Tudi sir vsebuje majhne količine laktoze, ki je škodljiva za zobe.Torej tudi švicarski sir v vaši prehrani preprečuje tveganje razvoja votlin zobno strukturo in preprečuje zobno gnilobo med nosečnostjo.

3. Prepreči tveganje za nastanek raka: sir

Swiss vsebuje znatne količine konjugirane linolne kisline in sfingolipidi, ki pomagajo preprečevati razvoj raka, medtem ko pričakujejo.Tudi vitamin B v siru pomaga opravljati telesne funkcije nemoteno in ščiti telo pred različnimi boleznimi (3).

4. Stanja Presnova: sir

Swiss je poln kalcija, proteinov, vitaminov, mineralov in maščob, ki pomagajo ohraniti mišice in kosti.Vitamini in minerali v siru pomaga vaše telo opravlja uravnoteženo presnovo.

[Preberi: Živila se izogniti med nosečnostjo ]

5. Izboljša Bone moč:

Nosečnice morajo imeti močne in zdrave kosti.Visoka vsebnost kalcija v švicarskem siru pomaga krepiti svoje kosti in hrustanca med nosečnostjo.Vitamin B v siru pomaga vaše telo absorbira in distribucijo kalcij ustrezno (4).

6. preprečuje tveganje za razvoj osteoporoze:

Osteoporoza se pojavi zaradi pomanjkanja kalcija.Visoka vsebnost kalcija v švicarskem siru izboljša vašo kostno gostoto med nosečnostjo in preprečuje tveganje za razvoj osteoporoze.Tudi, proteini, vitamini, minerali in sir so učinkoviti pri preprečevanju ali zdravljenju osteoporoze bistvu (5).

[Preberi: Koristi jedo jogurt med nosečnostjo ]

7. preprečuje visok krvni tlak:

Visoka natrija in visoko porabo maščob lahko privede do razvoja visokega krvnega tlaka v pričakoval mame.Vendar pa je švicarski sir ima nizko vsebnost natrija, kot tudi nizko vsebnost maščob, ki so zelo koristna pri preprečevanju tveganja za visok krvni tlak med nosečnostjo.Tudi vitamin B v siru preprečuje visok krvni tlak.Eating švicarski sir pomaga uravnavati krvni tlak med nosečnostjo.

Ali jeste švicarski sir med nosečnostjo?Kako ste se imeli koristi od njega?Delite svoje izkušnje z drugimi pričakujejo matere tukaj.Mi bi radi slišali od vas.Torej, pustite spodaj komentar.

Priporočena členi:

  • je varno jesti kitajske hrane med nosečnostjo?
  • je varno jesti surovo zelenjavo med nosečnostjo?
  • je varno jesti Bacon med nosečnostjo?
  • je varno jesti začinjeno hrano med nosečnostjo?