April
10
23:01
Nosečnost // Hrana

Je varno jesti Čebula med nosečnostjo?

Čebula-Med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste hrepenenje čebulo med nosečnostjo?Ali želite, da se zagotovi varnost svojega nerojenega otroka, medtem ko uživate čebulo?Če ste bili premikajočo glavo skupaj, morate upoštevati branje našega post.

Čebula ponujajo številne koristi za zdravje.Vendar je hrepenenje čebulo med nosečnostjo štejejo za varne?Berite naprej, da bi izkopala resnico!

Onion je priljubljen zelenjave, ki spada v družino Allium zelišč in zelenjave.Iz mnogih stoletjih ljudje gojiti čebulo, ne samo za svojo edinstveno, oster okus in kulinaričnih ugodnosti, ampak tudi po svojih zdravilnih lastnostih.Čebula je bogata z vitaminom C, biotin, mangana, bakra, fosforja, kalija, vitamina B6, folne kisline, itd Skratka, ponuja veliko koristi za zdravje, ki lahko zagotovi, da imate varno nosečnost.Iti naprej s svojim branje, da preverite zdravstvene koristi dodajanja čebulo, da vaši prehrani med nosečnostjo.

Zdravstvene koristi jedo Čebula med nosečnostjo:

1. razstruplja Your Body:

prisotnosti težkih kovin vsebinah je telo škodljiva tako pričakuje mater in nerojenega otroka.Aminokisline, kot cistein in metionin, ki so prisotne v pomoč čebulo razstrupljanje telesa.

2. povečuje Imuniteta:

Čebula so bogata z vitaminom C. antioksidativne lastnosti tega ključnega hranila lahko pomaga povečati imuniteto pričakoval matere in varovati razvoj otroka (1).

[Preberi: Prednosti prehranjevanja Humus Čeprav Nosečnice ]

3. zdravil zaprtje:

Čebula so bogat vir prehranskih vlaknin in lahko pomaga uravnavati svoje gibanje črevesja.Če ste trpijo zaradi zaprtja, medtem ko pričakujejo, jedo surovo čebulo med nosečnostjo bo učinkovito ublažiti vaš WC preizkušnja (2).

4. uravnava krvni tlak:

Surove čebule so skladišče fitohranil, ki pomagajo uravnavati krvni tlak.Dodajanje čebulo, da vaš obrok načrtov lahko pomaga ohraniti zapletov, povezanih z visokim krvnim pritiskom med nosečnostjo kot preeklampsije, gestacijske hipertenzije in prezgodnjega poroda v zalivu.

5. Borbe gestacijski diabetes:

Čebula vsebuje krom, ki pomaga preprečevati odpornost na inzulin in uravnavati raven sladkorja v krvi.To je super hrana za boj gestacijski diabetes.

[Preberi: Zdravi vegetarijanska Recepti med nosečnostjo ]

6. Drži telesne mase V Check:

Nosečnice so vedno skrbi pilote na teh dodatnih funtov.Čebula je treba imeti v času nosečnosti, saj so malo kalorij in maščob.Pojdi naprej in dodamo čebulo vašim solat in sendvičev za upravljanje z vašim občutek lakote na zdrav način!

7. Pomaga preprečevanje nosečnosti gingivitis:

Hormonske spremembe med nosečnostjo, da vaše dlesni bolj občutljive na leh-up, vnetja in krvavitve.Munch na čebuli, saj bo njegove antibakterijske lastnosti pomagajo izboljšati vaše ustno zdravje med nosečnostjo (3).

8. Zdravi vneto grlo:

Če imate vneto grlo med nosečnostjo in želim, da bi se izognili antibiotike.Imajo čebulo sok za učinkovito zdravljenje okužbe žrela.Lahko dodate kanček medu sok za boljši okus (4).

stranskih učinkov ob Čebula med nosečnostjo:

Čeprav obstajajo številne koristi za zdravje jedo čebulo med nosečnostjo, morate upoštevati tudi svoje stranske učinke in omejiti vnos.

Tukaj je nekaj potencialnih stranski učinki jedo čebulo v nosečnosti:

1. zgaga in driska:

jedo presežek čebule v nosečnosti lahko poveča vaše nelagodje zaradi zgage (5).

2. dihanje in alergijskih težav:

Nekateri pričakujejo ženske lahko trpijo probleme z dihanjem in alergijske reakcije zaradi prekomernega uživanja čebulo.V skrajnih primerih lahko tudi trpijo zaradi anafilaktičnega šoka, ki lahko negativno vplivajo na vaše nosečnosti (6).

[Preberi: Začimbe Za Eat & amp;Izogibajte se med nosečnostjo ]

You Can Eat Čebula med nosečnostjo?

Lahko greš naravnost naprej in varno jesti čebulo med nosečnostjo in Mučiti svoje brbončice.Vendar ne pozabite, da to storijo v zmernih količinah, saj lahko presežek ničesar dokazati škodljive za vas in vašega otroka v tej občutljivi fazi.

Ali jeste čebule, medtem ko pričakuje?Kako je vam koristi?Delite imate z drugimi pričakujejo mame tukaj ga pustil pod komentar.

Priporočena členi:

  • je varno jesti redkev med nosečnostjo?
  • je varno jesti ohrovt med nosečnostjo?
  • je varno jesti surovo zelenjavo med nosečnostjo?
  • je varno Zaužijte Tamarind med nosečnostjo?
  • je varno jesti morske alge med nosečnostjo?