April
05
23:01
Nosečnost // Varnost

Kako prepoznati glutena nestrpnosti med nosečnostjo?

Kako prepoznati glutena nestrpnosti med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Gluten je povsem neškodljiva;je protein in je skupna zrn.Vendar pa se lahko nekateri ljudje trpijo zaradi glutena nestrpnosti.Medtem ko ste noseči, gluten intolerance imajo lahko resne posledice in vodijo do številnih zapletov!

Ali gluten intolerance sprožila nobene značilne spremembe med nosečnostjo?Ali to škoduje vašemu otroku ali vas?Kako veš, da trpijo zaradi glutena nestrpnosti med nosečnostjo?Preberite naše mesto in dobili vse odgovore tukaj.

glutena prehrana med nosečnostjo:

Ženske, ki trpijo zaradi glutena nestrpnosti treba posvetiti pozornost k svoji prehrani med nosečnostjo, ni nobenega dvoma.Nosečnost je oder, kjer svoje prehranske potrebe povečajo.Po glutena prehrana med nosečnostjo, omejuje svoj dnevni priporočena vnosa esencialnih hranil, ki vsebujejo vitamine B, kot folatov, železa, kalcija, selena, magnezija in vlaknin.

Gluten nestrpnosti in nosečnost - Zapleti

Simptomi strpnosti glutena so različni za vsak pričakuje mamo.Čeprav boste morda žele

li uživati ​​glutena bogata živila, kot so pšenica, ki se zdravi za vašega nerojenega otroka, če ste trpijo zaradi glutena nestrpnosti, se morate izogibati jih jedo.Ti lahko povzročijo zaplete v vašem razvoju otroka.

Študije kažejo, da bi lahko med nosečnostjo ne sledi dieto brez glutena bistveno dvigniti tveganje za spontani splav, in se običajno pojavi pri ženskah, ki trpijo za neodkrit nestrpnosti glutena med nosečnostjo.

Ženske, ki še naprej uživati ​​glutena bogato hrano tudi po diagnozi, tvegate naročnika anemijo.Anemija lahko privede do številnih zapletov med nosečnostjo in dostave.Slabokrvne Mommies so na visoko tveganje rojevanja otrok z nizko porodno težo ali ob mrtvorojenega otroka ali celo dogaja v prezgodnjega poroda.

Nedavne ugotovitve tudi navajajo, da so otroci, rojeni za ženske, ki trpijo zaradi glutena nestrpnosti na večje tveganje pogodbenih pogojev, kot so shizofrenija in drugimi psihiatričnimi motnjami kasneje v življenju.(1)

[Preberi: Simptomi anemije med nosečnostjo ]

Nasveti za zdravo nosečnost:

Če ste trpijo zaradi glutena nestrpnosti, ne skrbite!To ni konec sveta.Razumite, da je noseča še ne pomeni, da morate uživati ​​glutena bogato hrano.Razumeti, kako lahko glutena bogata hrana vpliva na nerojenega otroka, je zdravstveno stanje.Če ste noseči, poiskati zdravnikova mnenje o svojem stanju.Razmislite o naslednjih nekaj skupnih nasvetov, ki vključujejo:

  1. bodite pozorni na svojo prehrano v času nosečnosti.Držijo brez glutena živila in vključujejo hranljive in zdrave hrane v vaši prehrani.
  1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem porabijo folno kislino in druge dodatke, da bi dobili več hranil.
  1. Nosečnost zahteva veliko cravings- zato poskrbite, da imate kuhinjo, polno glutena prigrizki.
  1. Izogibajte uživanja predelane hrane in jedilnico ven, da se prepreči morebitne izpostavljenosti na gluten v tem občutljivem in ranljivem fazi.
  1. Prepričajte se, da se držijo priporočenega dnevnega vnosa kalorij med nosečnostjo in ne zaostaja za njim.
  1. Vključi naravne hrane, ki vsebujejo več ali železa, kalcija, vlaknin in drugih hranil lahko pomanjkanje ali ne porabijo dovolj zaradi gluten nestrpnosti.

[Preberi: Laktozna intoleranca med nosečnostjo ]

  1. zaužiti več tekočine, da bi preprečili zaprtje in ohranjajo prebavni sistem zdrav.
  1. Izogibajte shranjevanje kupil omake in padce, saj ponavadi vsebujejo gluten.
  1. Vključi piščanec, ribe, jajca, mlečni izdelki, riž, koruza, oreščki, fižol in leča, krompir in vse druge sadja in zelenjave v vaši prehrani.

lahko Po teh preprostih nasvetov, ki vam pomaga ostati vaš zdrav najboljši med nosečnostjo, in preden se zaveš, boste lahko ponosni mama srčkan dojenček.

Upamo, da naše mesto naslovljena nobenih pomislekov, ki jih imate o glutena nestrpnosti v nosečnosti in nekaj preprostih načinov, da situacijo bolje.Ali ti nasveti vam lahko pomagam?So vaše nasvete deliti?Povejte nam spodaj.Pustite komentar.