April
08
23:00
Nosečnost // Varnost

Jahanje med nosečnostjo - Vse, kar morate vedeti!

Jahanje med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste imeli vedno očarana nad klinov, in mi pomeni štirinožnih tiste, in želijo nadaljevati romance, tudi ko ste noseči?Ali nameravate nadaljevati jahanju med nosečnostjo?No, če se lahko nanašajo na zgoraj navedenih situacij branju te objave je dobra ideja.

Če imate radi konje in želite nadaljevati jim jahanje, berite naprej vedeti, ali je varno nadaljevati jahanje med no

sečnostjo.

Je Jahanje Safe med nosečnostjo?

Morda ste profesionalec, ko gre za jahanje, ampak ko ste noseči, tudi vaš izkušeni konj jezdec prijatelj ali trener vas bo korak navzdol.Jahanje med nosečnostjo je nekaj, da zdravnik ne bo odobrila.Največji razlog za negativni izrekel proti jahanje med nosečnostjo je možnost padca, ki je lahko nevarno za vas in vašega nerojenega otroka.Lahko

boste počutili zelo udobno in vesel, medtem ko jahanje, vendar s tem povezana tveganja so prevelika za vas, da jih prezre.Tukaj je nekaj najpogostejših tveganj, ki bi si obraz, če želite nadaljevati jahanje med nosečnostjo:

1. Strah nesreče:

Verjetnost nesreče je največja grožnja, ko stejahanje konja med nosečnostjo.

  • Morda ste super udobno in na enostavnost z jahanjem, in se ne sme nikoli imela padca ali druge s tem povezane konjski nesrečo.Vendar pa so možnosti za nesreče ni mogoče izključiti.Vaš konj vam lahko brcnil v stanju strahu ali alarm, ali pa boste samo izgubili svoje ravnotežje, tip off in vzdrževati resne poškodbe.
  • Ko ste noseči, premika težišča vašega telesa in ste na povečano tveganje, da izgubi ravnotežje in trpljenje padec.Zaradi številnih fizičnih sprememb, ki jih opravijo, medtem ko pričakujejo, jahanje konja ne sme biti enako izkušnjo, da je bil prej.

[Preberi: je varno voziti kolo v času nosečnosti ]

2. Morda boste počutili neprijetno:

Verjetno je super neprijetno izkušnjo, če ste jahanje med nosečnostjo.

  • Riding konja, če ste noseči, je lahko neprijetno izkušnjo glede na način, ki jih imate, da bi sedel.S svojim nazaj nimajo nobene podpore, medtem ko jahanje, lahko vaš velik dojenček bump vam povzroča nelagodje in bolečino.
  • V mnogih primerih, če so jahanje, medtem ko ste noseči, da bi lahko ti nauseate ali omotični.Vaše telo gre skozi veliko, če ste noseči, in nelagodje jahanje morda preveč za vaše telo nositi.

[Read: Kickboxing med nosečnostjo ]

3. Constant Predlog sme biti varna za vašega otroka:

Medtem ko jahanje med nosečnostjo, ste v nenehnem gibanju.

  • Med jahanjem, ste v nenehnem gibanju navzgor in navzdol, znan kot prerivanja.Konstanta gibanja lahko povzroči morebitno škodo vašemu otroku.
  • nerojenega otroka sooča povečano tveganje za poškodbe če pride do nenadnega in nepričakovanega gibanja premetavati.

Jahanje je nedvomno veliko zabavo, in morda ne želite, da se vzdržijo njega na vse, vendar so tveganja, ki jih predstavlja na vaše nosečnosti niso vredni užitek.

Jahanje bi lahko bil vaš najljubši način uveljavljanja in sproščujoče do sedaj.Kljub temu, da ste noseči, je bolje, da gredo za alternativne oblike vadbe, ki se štejejo za varne in lahko pomagajo vaše telo pripravi na porod.

[Preberi: Joga predstavlja za Izogibajte med nosečnostjo ]

stvari si zapomnite:

Preden se premaknete na vadbo, tukaj je nekaj nasvetov, ki jih je treba vedno imeti v mislih:

  • Obavljajući prenatalni jogo nikoli ne lažinavzdol ravno na hrbtu.To je še toliko bolj pomembno, da se prepreči ta položaj, ko boste prečkali 16thweek vaše nosečnosti.Kot napreduje tvoja nosečnost, bo vaš bula začnejo rasti in se bo uporabljala več pritiska na vaših krvnih žil, ki prinašajo kri nazaj v srce.Ležanje na hrbtu lahko povzroči omotico.
  • ne sodeluje v nobenem športu, ki vključuje stik, bodisi s človeško bitje ali predmet.Pomembno je, da ostanejo proč od teh športov, da se prepreči možnost nesreče ali poškodbe.Nekatere posebne kontaktne športe, da bi morali vzdržati udeležbe pri so judo, Kickboxing, karate, squash, tenis, itd
  • Drug priljubljen šport, ki jih imate, da se prepreči, medtem ko pričakujejo, je potapljanje.Ne pozabite, medtem ko vaš dojenček je še vedno v vašem telesu, ne bo imel nobene zaščite pred zračno embolijo (kar pomeni, plinskih mehurčkov, ki bo oblikovana v krvni obtok) in dekompresijske bolezni.
  • Izogibajte vadbe v mestu, ki je na višji nadmorski višini kot 2500 metrov nadmorske višine.S tem bo takoj postavite tako vašega otroka in vas na tveganja zaradi višinske bolezni.Ko postane vaše telo aklimatizirati na okolje, lahko poskusite nekaj osnovnih vaj.V primeru, da se ne počutite udobno, takoj prenehajte opravljate nobene fizične aktivnosti in počitek.
  • Nikoli sami izvajajo med vadbo.Morda boste čutili, da jih delajo ven malo več delaš dobro za vaše telo in nerojenega otroka.V resnici pa bo to povzročilo le stres tako za vas in vašega otroka.Prepreči pridobivanje overexerted in uveljavljajo le do časa se počutite udobno.

Vaša nosečnost je poseben čas, in se morate naučiti, naj bodo previdni na vsakem koraku.Preden boste vzeli gor vsako obliko vadbe ali šport, poskrbite, da se pogovorite z zdravnikom o tem.

Rein v svoji strasti za konjeniški šport in zdaj, namesto da bi morali osredotočiti na blaženosti materinstva, ki je za vogalom za vas.Lahko dobite nazaj jahanje, ko vaš dojenček prispe varno v vaših rokah.

Ali ste uživali jahalne konje, medtem ko noseča?Prosimo, delite svoje izkušnje in nasvete z nami.

Priporočena členi:

  • Je Smučanje Safe med nosečnostjo?
  • Je Drsanje Safe med nosečnostjo?
  • skače varen za nosečnice?
  • je varno Go Bowling med nosečnostjo?