April
08
23:00
Nosečnost // Fitness

Koliko vode morate piti med nosečnostjo?

Slika: Shutterstock

slike: Shutterstock

Zapomni časov, ko si imel zelo naporen dan in ste bili umira, da potešite žejo?No, nosečnost je eden od tistih obdobij, ko ne potrebujejo samo biti zelo previdni o vaši dnevni prehrani temveč tudi potreba, da se prepričajte, da ste ustrezno hidrirani.

Zakaj je voda Pomembno Med nosečnostjo?

Voda je nujna za zdravo življenje.To je treba, da se porabijo osem kozarcev vode redno ostati fit in zdrav.

  • Med nosečnostjo vaše redne spremembe dietna tako ne uživanje vaše dnevne vodo.Torej, koliko vode piti na dan med nosečnostjo?
  • Odgovor je preprost;je od 10 do 12 kozarcev na dan.To je zato, ker zdaj ste zatočišča dve trupli v enem, zato je povečanje vnosa vode.

[Preberi: Dehidracija med nosečnostjo ]

Top 5 Prednosti vode med nosečnostjo:

Če ste eden izmed tistih mommies, ki ne marajo piti veliko vode, tukaj so nekaterires dobrih razlogov za vas, da ponovno prouči način življenja.

1. dobave blaga:

zdravo rast vašega malega angela odvisna od hraniln

ih snovi in ​​mineralov, ki jih redno uživajo.

  • Te bistvene poenostavljena hrana ne more potovati sami nahraniti svojega otroka!
  • Tako morate medij za prevoz.Zato vodo, življenjskega varčevanja, je pomembno!

[Read: Prehrana med nosečnostjo ]

2. Pomaga pri Ob smeti:

Če ste noseči, ne samo jesti za dve osebi, vendar izločajo tudi za dva tako je pomembno, daste se prepričajte, da ste dobro izločati.

  • Nosečnost je čas, ko boste morali teči na stranišče veliko (ja, veliko!), Zato je pomembno, da ste izločajo preveč dobro.
  • dejstvo, da veliko nosečnic gre tudi z zaprtjem v tem času se bo tudi preprečila, če ste pili dovolj vode za oba.

3. Voda vam pomaga, da se na Ease:

Če živite v sobi s subarktičnega temperaturo, boste opazili, da je vaše telo toplota šla gor po nosečnosti.

  • Pitna voda pomaga ohranjati temperaturo vašega telesa pod nadzorom.
  • sami Hydrating na optimalni ravni vsak dan, pomaga ohranjati hladnejše telesne temperature.

4. Izboljša vašo kožo:

Kadarkoli boste imeli težave s kožo, si vedno svetujemo, da piti več vode.

  • Če sem iskren, so bili prav tako.Voda pomaga pri ohranjanju kožo dobro hidrirani in občutek svežine.
  • Če pijete dovolj vode med nosečnostjo, potem bo vaša koža postala mehka in voljna in se boste počutili zelo blizu dojenčkovi koži.

[Preberi: težave s kožo med nosečnostjo ]

5. Preprečuje ccaron; esnih:

Včasih nosečnost povzroči edem ali oteklina na določenih mestih telesa.

  • Pitje zadostne količine vode, lahko dejansko pomaga pri preprečevanju otekanje, da se pojavljajo.
  • Prav tako vam pomaga iz imajo bloated trebuh ali telo!

pitne vode Desno:

Ko ste noseči, je pametno, da pijete čisto in filtrirane vode.Če nimate dostopa do filtrirane vode, odločijo za ustekleničeno ali vrele vode.

  • Tako boste zagotovili, da ni bacili ali škodljive bakterije, virusi ali onesnaževalcev, ki vstopajo vaše telo.Tudi to zmanjšuje tveganje za vas, ki trpijo zaradi vodnih prenašajo bolezni.
  • Ko stopite iz vaše hiše, opravljajo svojo steklenico filtrirane vode, da se na varnejši strani.In, ko ste jedli ven, potem je to točko, da zaprosijo za blagovno znamko in ustekleničene čiste pitne vode.

[Preberi: je varno Pijte toplo vodo med nosečnostjo ]

vsak malo podrobnosti v tem času zadevah, zakaj potem ne bi smela ogroziti z vašo pitno vodo?

Mame, nam sporočite želeni način pitja vaše dnevne potrebe vodo!

Priporočena členi:

  • je varno Pijte Lemon vode med nosečnostjo?
  • je varno Pijte zeleni čaj med nosečnostjo?
  • 10 Best Zdrava & amp;Energijske pijače Bodite med nosečnostjo
  • je varno Pijte Topla voda med nosečnostjo?

Related Posts