April
03
23:01
Nosečnost // Post Nosečnost

9 Učinkovito Nasveti za zniževanje poporodno krči

Poporodno Krči

slike: Shutterstock

Ali ste cringing s krči bi pri dostava namesto praznuje nov prihod?Ali ste zvija v bolečinah s poporodno kontrakcije ne uživajo blaženost materinstva?

Poporodno krči ali poporodnega bolečine so neželeni učinki involucijo proces, v katerem vaša maternica pogodbe in skrči nazaj v svoje velikosti pred nosečnostjo.Vsi novi matere doživljajo ga objavili dostavo.Preberite o izvedeti več o poporodnem krčev, zakaj se pojavljajo in kako si lahko pomagajo sami ukvarjajo z njim.

porodu krči v nogah:

porodu krči v nogah, so pogosti med večino novih mater.

  • mišice v nogah naveličal nosi dodatne teže za devet mesecev.Morate zagotoviti, boste dobili dovolj počitka za lajšanje krči.Pomanjkanje
  • Kalij lahko vodi tudi do krčev.
  • Ko dojiti, ki ga ponavadi izgubijo veliko elektrolitov.To lahko krči neizogibna.

[Preberi: načinov za lajšanje bolečine v hrbtu Post Dostava ]

poporodno želodčne krče:

Žensko telo opravi veliko sprememb med nosečnostjo.Objavi porod za

to ima opraviti veliko sprememb za njeno telo, da pridejo nazaj na normalno.Krči v trebuhu so stranski učinek sprememb poporodna.To se zgodi zaradi težke krvavitve iz nožnice in maternice krčenje po dostavi.

bolečine zaradi Lochia:

krčenje maternice izgnati tkivo in kri po dostavi vašega otroka.Si oglejte, kaj lahko pričakujem v tem času:

  • Lochia ali vaginalne tok lahko še naprej za 2-6 tedne po dostavi.Lahko
  • boste doživeli težke krvavitve v prvih nekaj dneh, in barva krvi se lahko pojavijo temno rdeče.
  • Nekatere strdkov je lahko velika.Lahko so v obliki mandarine.Vendar pa je to popolnoma normalno, in vam ni treba skrbeti za to.
  • krvavitve sta se postopoma zmanjšuje le nekaj tednov po dostavi.Barva krvi tudi spreminja od temno rdeče do roza ali rumene barve in postane tanjša.Lahko
  • dobite močan mesnato vonj, vendar ne več na razpadajoče vonj.
  • Če ste začeli spet krvavitve in odvajanje ogromne strdkov, vam lahko izvajali svoje telo pretirano.To pomeni, boste morali, da se spočije in da se stvari enostavno.
  • Poskrbite, da se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli dvome glede težke poporodne krvavitve.

[Read: ukrepi po dostavi ]

bolečine zaradi maternice krčenja:

krči v trebuhu so ponavadi hudo v prvih dveh dneh po porodu.Bolečina bi morala začeti zmanjšuje od tretjega dne, kot je velikost vašega maternice začne, da pridejo nazaj na normalno.Kdaj ste prvič mama, imate boljše maternice mišični tonus.Pomaga maternica pogodba bolje.Zato je po porodu bolečine ne bo trajalo dolgo.To bo običajno blagi.Krči dobil hudo po drugi dobavi in ​​slabši po zaporednih nosečnosti.

Tukaj je nekaj po porodu spremeni svojo maternico opravi:

  • Ko začutite svojo maternico okoli vašega popka, se lahko pojavijo podjetje.
  • Ogromna žile krvavijo v maternice na mestu pritrditve placente do maternice steno.
  • pogodb maternico, da se zagotovi, da ni polna strdkov in krvi.Ti popadki pomaga pri zmanjševanju izgube krvi.
  • Vaša maternica se bo še naprej zmanjševala, v velikosti in prišel nazaj v normalno velikost po šestih tednih dostave.

[Preberi: Telesni Spremembe Po Nosečnost ]

Kaj lahko storite, ko ste Doživite po porodu krči:

Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo pomagali zmanjšati poporodno krče:

1. Lahko pogosto lulat, tudi če vasne dobijo nagon.Celotno mehur premakne svojo maternico in otežuje, da bi pogodbo.

2. Razmislite lahko leži obrazom navzdol z blazino pod trebuh.

3. Lahko se posvetujte s svojim zdravnikom in se ibuprofen, za lajšanje bolečin drog.

4. Lahko poveča vnos pomaranč ali pomarančnega soka.To je bogata s kalijem in lahko olajša krče, ki izhajajo iz pomanjkanja mineralov.

5. Nadomestni vroče-hladno kompresije lahko tudi pomagajo omiliti krče.Morate uporabiti vrečko vročo vodo po uporabi mrzle obkladke.

6. Lahko poveča vnos čaja, pomešanega z ingverjem.Gre za učinkovito protivnetno pijačo.

[Read: šesttedensko Poporodno Checkup ]

7. Lahko se posvetujte s svojim negovalec ali partnerja za masažo trebuh nežno po porodu.Lahko jih prosite, da dajo svoje roke na vaš popka in premikanje v krožnimi gibi.To bo spodbujalo kontrakcije in da bo vaše maternice podjetje.

8. Če dojite, vaše telo sprošča oksitocin hormon, ki povzroča vašo maternico, da pogodbe in zmanjšuje izgubo krvi.

9. Vadba meditacija po nekaj dneh od vročitve lahko pomagajo vaše maternice pogodbo in vas razbremenili krči v trebuhu.

[Preberi: Poporodni Vaje ]

Če imate občutek, da krči postajajo neznosne, morate obvestiti zdravnika.Ona lahko diagnosticirati, če obstaja kakršen koli zdravstveni problem, ki potrebuje takojšnjo pozornost.

Morate vedeti, da dobro skrbi zase predstavlja pomemben del starševstva.Dajte si nekaj časa, da bi vaše telo opomore od poroda.Vendar pa lahko vedno nadaljuje z dejavnostmi, ki ne ovirajo vaše naravni proces okrevanja.

Če ste doživeli porodu krče, prosim delite svoje izkušnje in nasvete tukaj z nami.

Priporočeni članki:

  • 8 Simple & amp;Učinkovitih načinov za Cure Poporodno Edem
  • 8 učinkovitih načinov, da skrbijo za vašo kožo Post-Delivery
  • 5 načini za reševanje poporodno perinealne Bolečina
  • 4 učinkovitih načinov za Cure poporodna krvavitev iz danke

Related Posts