April
10
23:01
Nosečnost // Zdravje

8 Zdravstvene koristi jedo Krema jabolko med nosečnostjo

Krema jabolko med nosečnostjo

slike: Getty

Nosečnost je zelo poseben čas za žensko;ste ne samo jesti za vaše zdravje, temveč tudi za razvoj nerojenega otroka.To je, zakaj vsakdo svetuje pričakoval mame vključiti zdrave zelenjave in sadja v svoji prehrani.

Krema jabolko je ena taka sadja;vendar pa se sprašujem, kako točno je to koristno za vašo nosečnost?

Krema Apple za nosečnice - Zakaj je priporočljivo?

Krema jabolko je rjavo-zelen sadež, ki spominja na balonasti skalo po videzu, ko ga odprete, boste videli, črna semena, zajete v ponudbi, okusno meso.To meso ima visoke hranilne vrednosti v njej in se šteje kot odlično hrano za izdajo pričakuje žensko.

Tukaj je nekaj prednosti Krema jabolko v nosečnosti:

  • Krema jabolko ima veliko hranil, kalorij in naravnega sladkorja, ki običajno delajo v korist nosečnicah.To je lahko zdrav prigrizek, namesto piškotov ali ocvrte prigrizkov.
  • Če ste porabijo Krema jabolko redno, bo to pomagalo pri proizvodnji materino mleko.
  • To sadje zmanjšuje tveganja in možnosti za splav
    in pomaga tudi pri zmanjševanju porodnih bolečin.
  • To sadje je zelo uporaben za izboljšanje imunskega sistema, živčnega sistema pa tudi za razvoj možganov na plod.
  • Krema Jabolko je dober vir bakra.Na splošno nosečnice morali vzeti 1000 mikrogramov bakra.Nizka bakra v telesu lahko povzroči prezgodnji porod.Torej uživanje tega sadja je lahko zelo koristno.
  • Krema jabolko ima vitamin C in vitamin A, ki je zelo uporaben za plod v maternici.To je odlična za pravo rast oči, kožo, lase in tudi krvnih tkiv.
  • Pričakujem ženske, ki so prelahki lahko uživate Krema jabolko pridobiti nekaj teže med nosečnostjo.
  • Pomaga spopasti z nihanji razpoloženja, odrevenelost v telesu in jutranje slabosti, kot tudi.

[Preberi: Guava med nosečnostjo ]

Prehrambene Vrednosti prehranjevanja Krema jabolko med nosečnostjo:

Krema jabolko je najboljši vir vseh vitaminov, mineralov, beljakovin, vlaknin, kakor tudienergija.Različnih hranilnih snovi, ki jih dobite od Krema jabolko, so vitamin C, vitamin A, magnezij, kalij, baker.

Krema jabolko 100 gramov ima:

  • askorbinske kisline (15 mg)
  • kalcija (17,6 Mg)
  • kalorij (80-101)
  • ogljikovih hidratov (20g) za
  • karoten (0,007 mg)
  • Fat(0,5 g)
  • Fiber (0,9 G)
  • Iron (0,42 Mg)
  • Niacin (0.528m)
  • nikotinska kislina (0,5 mg)
  • Fosfor (14.7mg)
  • beljakovin (68g)
  • Riboflavin (0,086 Mg)
  • Tiamin (0,075 mg)

[Preberi: ananasa med nosečnostjo ]

varnostni ukrepi, medtem ko jeste Krema Apple:

Krema Apple je zelo dobra za zdravje med nosečnostjo, ampak kotvsi živilski izdelki, potrebujejo nekaj previdnostne ukrepe, ki jih je treba sprejeti.

  • Krema Apple mora sprejeti le, če je dozorel.Nezrela tisti lahko povzroči prebavne težave.
  • Semena Krema jabolko so nekoliko strupena.Tako da boste morali biti zelo previdni, ko jeste sadje in pazite, da ne boste pogoltniti semena.
  • Krema jabolko ima visoke količine sladkorja v njej in s tem bolnikom sladkorja, predvsem nosečnice z nosečnostno sladkorno boleznijo, bi morali ostati stran od tega sadja.

[Preberi: Pomaranče med nosečnostjo ]

Torej, zdaj je čas za vas, da pustite vse mite o jedo Krema jabolko med nosečnostjo zadaj in dodajte to sadje za vaše zdrave prehrane grafikonu.Vi in vaš otrok lahko izkoristijo prednosti tega čudovitega sadja - Krema jabolko.Če vam ni všeč okus, lahko uživate Krema jabolko v obliki sladoleda, mlečnih napitkov, tart, in napitke.

Če imate najljubšo Krema jabolko recept, ki si ljubil jesti med nosečnostjo, pa ga delite z nami!

Sklic: 1

Priporočene Članki:

  • 5 Zdravstvene koristi marelic med nosečnostjo
  • je varno jesti Mango med nosečnostjo?
  • je varno jesti Papaya med nosečnostjo?
  • je varno jesti pomaranče med nosečnostjo?