April
03
23:01
Baby // Dojenje

Top 10 Živila Da bi se izognili v času dojenja

Nosečnica pitje

slike: Shutterstock

Pomembno je razumeti, kaj živila so najboljša v obdobju dojenja, ki je skoraj tako pomembno, kot v obdobju nosečnosti.

To je splošno priznano dejstvo, da je dojenje zelo pomembno za otroka, kot tudi matere.Čeprav bodo zdravniki vam svetujem, da jeste karkoli želite jesti med dojenjem, boste dobili več nasvetov o živilih, da bi se izognili med dojenjem.

Mnogi doječe matere bodo našli svoje otroke zavrnitvi materino mleko, ko je mati porabi posebno hrano.To je jasen znak, da lahko obstajajo nekatera živila, ki lahko motile njihove majhne tummies.Priporočljivo je, da se izogibajo uživanju določenih živil, tako da se prepreči morebitnih neželenih učinkov na otroka.Tukaj smo jih seznam, katera hrana izogniti med dojenjem.

Top 10 Živila za Izogibajte Medtem Dojenje

1. Alkohol:

Alkohol je eden od najbolj škodljivih živil, si lahko zamislite porabijo med menstruacijo Nosečnost in dojenje ter težji odmerki alkohola lahko povzročiHudi neželeni učinki na otroka, saj

so nekatere količine alkohola, ki je izšla v mleku, ko prekomerno uživanje alkohola.Simptomi lahko vključujejo slabost, zaspanost, globok spanec, kot je normalno in grogginess v otroka.

Otrok tako lahko pridobili odvečno težo v časovnem obdobju, s pasivnim uživanja alkohola!Če pitju alkohola za sprostitev, potem morate spusti idejo in sprejme druga sredstva za njeno zaradi podobnega pitje zeliščnega čaja, ob toplo kopel, pridobivanje masažo ali hojo.

[Read: Pitje alkohola med Dojenje ]

2. Kofein:

Priporočljivo je, da se zmanjšal nazaj na čaj, kavo in soda.Kofein lahko povzroči crankiness in druge motnje spanja pri dojenčkih.Kofein se ne izloča ven iz dojenčkovih prebavil, zato se otrok ne bo zaspani in postane tečen.Kofeinske pijače lahko povzroči draženje želodca, ko je prebavni sistem še ni popolnoma dodelan.Počakajte, da vaš dojenček spat, nato pa imajo svojo najljubšo cuppa.Na ta način bo vaš sistem traja nekaj ur, za čiščenje kofeina iz telesa.

[Preberi: je varno piti kavo Medtem Dojenje ]

3.-Gas indukcijo živil:

dojenček lahko razvije povezane simptome, kot so napihnjenost in želodčne motnje, ko mati vzame nekaj živil plinov proizvodnjo.Živila, ki ne sme povzročati plina v mati lahko še vedno povzroči simptome plinov, povezane v otroka.Ta živila lahko include- zelje, brokoli, brstični ohrovt in papriko.Nekateri leča kot fižol v zrnju, lima fižol in črni fižol lahko povzroči tudi težave plinov.Te bi bilo treba sprejeti v zmernih količinah ali občasno, da vidim, če se težava ponovi pri vašem otroku po zaužitju teh živil.

4. citrusov:

Kisline prisotna v citrusih lahko povzroči razlitje in Plenic izpuščaj na otroka.Obstaja nekaj kisle spojine v citrusih in njihovih sokov, ki lahko dražijo vaš malček v trebuh, kar povzroča crankiness, širijo ven ali celo Plenic izpuščaj.

Če bivajo proč od citrusov zdi, da je dobro za otroka, potem je bolje, da ga ne povsem v vaših negovalnih mesecev.Tako se je treba izogibati limone, pomaranče, limete in grenivke med dojenjem.Lahko Munch na druge vire vitamina C, kot so mango in papaja.

5. Spicy Foods:

Nekatere matere ne more upreti dodatnih jalapenos, vendar to ne sme biti dobra izbira med dojenjem.So velik no-no živila je treba preprečiti, medtem ko lahko dojenja za otroka postala sitna ali celo razmajan nekaj ur po tem, ko "začinjen" dojiti.Torej, bi se izognili vroče omake, začinjene papriko in druge začinjene jedi.Lahko ponovno uvesti začimbe v vaše obroke, ko vaš dojenček začne trdne hrane.

[Preberi: Ali je OK jesti začinjeno hrano Medtem Dojenje ]

6. Česen:

Uporaba česen v prehrani mamin lahko spremeni okus vplivajo na kakovost njenega mleka.Če opazite, da je vaš otrok, da se izognejo dojiti po zaužitju česna, nato omejiti njeno uporabo.Česen lahko spremeni okus in vonj mleka do dve uri po njeni porabi.

7. Mlečni izdelki:

morate paziti občutljivosti mleka na otroka, še posebej, ko jeste jogurt, sir, sladoled ali mleko.Ko se dojenček kolike in začne bruhanje, je lahko reakcija na mlečne izdelke.

Simptomi lahko vključujejo tudi želodčne težave, ekcem in nespečnost.Stop uživanje mlečnih izdelkov in začeti njihovo uvedbo enega naenkrat v enem tednu.Na ta način boste opazovati, kako vaš otrok reagira z izdelkom mleka.

8. Big Fish & amp;Školjke:

Big ribe pridejo tudi pod predhodnim seznamom živil, ki jih je treba izogibati med dojenjem, saj vsebujejo živo srebro in lahko prizadene centralni živčni sistem otroka.Ta visoka raven živega srebra so lahko zelo nevarni za dojenčka rastoče možgane in lahko vpliva na spomin, pozornost, kognitivno mišljenje, motorične sposobnosti, vizualne sposobnosti in jezik.Zato se je treba izogibati velike ribe, kot so morski pes, kralj skuše, mečarico in ploščice rib.

Školjke Izogibati se je treba tudi, če je kdo v družini alergičen nanjo.Morate pogledati za alergijskih simptomov pri otroku, če ste vzeli kozice, jastog ali druge oblike školjk.Na splošno, če je katera koli vrsta zgodovine alergija hrana prisotna v družini, bi morala mati izogibati uživanja takšne hrane.

[Preberi: ribe, medtem ko Dojenje ]

9. Peppermint Tea:

Treba je preprečiti, saj lahko zmanjša dobavo mleka.To upočasni nastajanje mleka, ko pride do odstavitve.Medtem ko dojite, je bolje, da bi se izognili poprove kapljic in bonboni;vendar v primeru, ki jih morate imeti, eno ali dve na dan, bi bilo v redu, vendar ne več kot to.Namesto tega lahko poskusite kamilični čaj, ki ima pomirjujoč učinek.

10. Peteršilj & amp;Mint:

Peteršilj spada pod "mete" družine, ki lahko tudi zmanjša dobavo mleka.Zeliščna zdravila uporabljajo tudi peteršilj kot eno od njihovih sestavin, zato morate pazi za to.Majhne količine ne bo povzročila veliko vpliva na izločanje mleka, ampak če bi jih vzeli v večjih količinah, je lahko slabo za proizvodnjo mleka.

Človeške prsi izvlecite kalcij iz kosti in maščobnih rezerv iz telesa matere za pripravo mleka za dojenčka.To je del evolucijskega procesa in je neizogibna.Torej, mora mati sprejeti uravnoteženo in zdravo prehrano, skupaj z predporodne vitamine v času dojenja za ohranitev trgovin telesa.Nekatera zdravila imajo lahko negativen vpliv na otroka med dojenjem;Preden vzamete katerokoli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

Upam, da vaše dvome o tem, kaj hrana, da bi se izognili v času dojenja izbil zdaj.Ali delite svoje komentarje spodaj.

Priporočeni članki:

  • 10 Best Foods za doječe mame
  • 10 Dojenje Nasveti za zaposlene matere
  • 5 načinov za nadzor živil, Cravings Medtem Dojenje
  • 25 Best Foods povečati materino mleko