April
05
23:01
Baby // Dojenje

Lucerna med dojenjem - 5 Zdravstvene koristi

Lucerna med dojenjem

slike: Shutterstock

Želite povečati količino vašega dojke?Želite vedeti, katera hrana pomaga proizvodnjo boost mleka?Če je pokimal skupaj, morate preberite našo objavo.Tu si bomo ogledali, kako lahko porabijo lucerna dobro za doječe matere.

Kaj je Alfalfa?

Alfalfa je rastlina, ki spada v družino grah in gojijo po vsem svetu.To je rastlina z mnogimi koristnimi lastnostmi.Semena in listi lucerno so tako uporabljajo za prehrano.Semena so jedli v ohrovt obliki.Obe listi in semena rastline se uporablja tudi za izdelavo alfalfa dodatke.

Alfalfa je bogat vir vitaminov E, B1, B6, A, C in K ter minerale kot so fosfor, magnezij, kalcij, cink, železo in kalij.Je polna antioksidantov, beljakovin in vlaknin in vsebuje majhne količine ravni maščob [1].

[Preberi: Foods povečati materino mleko ]

Zdravstvene Koristi Alfalfa Medtem Dojenje:

Alfalfa je eden izmed najbogatejših virov mineralov, kot so nikelj, stroncija in svinec.To je bil uporabljen v naravnih in dodatek oblik za zdravljenje mn

ogih obolenj.Nekatere njegove koristi za zdravje vključujejo:

  1. Zmanjšajte zdravstvene težave, povezane z ledvicami, prostate in mehurja.
  1. Znižuje holesterol.
  1. Zagotavlja olajšave v obolenj, kot so sladkorna bolezen, artritis in astma.
  1. prejemkih prebavne zdravje.
  1. Poveča dobavo dojke.

[Preberi: je varno jesti Asparagus Medtem Dojenje ]

poraba Alfalfa za dojenje: je

Alfalfa obravnaval galactagogue, ki je snov ali izdelek, ki pomaga pri proizvodnji povečanje dojke.Vendar pa morate, da nadzor nad svojo porabo lucerno.Kot nege mamo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in razumeti tveganja.

neželeni učinki Alfalfa med dojenjem:

  1. Uživanje zelišče v velikih količinah ni varna za doječe ženske.Tem lahko pripelje do driske pri vašem dojenčku.Morda boste trpijo zaradi želodčnih in prebavnih težav po odvečne porabe lucerna.
  1. Presežek lucerna, lahko povzroči zaplete med dojenjem ali nosečnosti.Če boste to storili porabijo določeno količino lucerno med nosečnostjo, je dobra ideja, da ustavi to porabijo nekaj tednov pred svojim datumom zapadlosti.To bo pomagalo zagotoviti, da ne boste imeli prevelike ponudbe dojke.Če proizvodnja dojke je nizka, lahko postopoma dodamo lucerna k vaši prehrani.
  1. Alfalfa poraba lahko tudi moti antikoagulante zaradi njene vsebnosti vitamina K.
  1. njena poraba lahko poslabša stanje določenimi avtoimunskimi boleznimi, kot so lupus in multipla skleroza, rak dojke, rak jajčnikov in drugih problemov maternice.
  1. Bolje je, če jo uživate kuhano alfalfa kalčki, saj lahko surovo lucerna privede do zapletov zaradi okužbe s salmonelo [2].

[Read: Fenugreek Uporaba med dojenjem ]

Uporaba lucerno med nosečnostjo:

Če zdravnik vam daje zeleno luč, da porabijo lucerna, da izboljšate svojo proizvodnjo dojke, prosite za najboljših načinov, da ga porabijo v točas.

  • Lahko skovank ali čaj iz posušenih listov lucerne.
  • Uporaba kuhana alfalfa ohrovt v solati ali svežih listov za juhe in drugih živil.
  • Bodite alfalfa dodatke.

Alfalfa v svoji naravni obliki in v zmernih količinah lahko pomagajo doječih žensk, povečali ponudbo njihove dojke.Če ste zaskrbljeni zaradi uživanja lucerna za laktacijo zaradi svojih številnih zapletov, se posvetujte z zdravnikom o drugih galactagogues da lahko varno uporabljate.

[Preberi: zeliščni čaji Med Dojenje ]

Drugi viri naravna hrana za povečanje proizvodnje dojke vključujejo zelišča, kot so triplata, janeža, komarčka in mleko osat.Zelena listnata zelenjava, kot je špinača in pese listov;orehi in sezamovo seme, ovseni kosmiči, jam, in korenje semena, lahko vsi proizvodni pomoč boost materinega mleka.Držijo do naravne in zdrave prehrane in upoštevajte zdravnikova navodila za kakršne koli pomisleke z dojenjem vašega otroka.

Ali ste porabijo lucerna v času dojenja?Ali ste uporabili vse druge vire hrane, da izboljšate svojo proizvodnjo dojke?Prosimo, delite svoje nasvete in izkušnje z nami.

Priporočena členi:

  • je varno jesti Čebula med dojenjem?
  • je varno jesti pomaranče v času dojenja?
  • 7 Resni neželeni učinki prehranjevanja Chocolate Medtem Dojenje
  • je varno jesti jajca v času dojenja?