April
12
23:01
Nosečnost // Zdravje

Je varno jesti hrenovke med nosečnostjo?

Hot Dogs med nosečnostjo

slike: Shutterstock

Ali ste noseči, in se vam zgodi, da ljubezen hrenovke?Ste že slišali nekaj opozoril glede jedo hrenovke med nosečnostjo?Ali ta opozorila vas skrbi?Če lahko nanašajo na ta vprašanja, menijo branje našo objavo tukaj.

Poletje pomeni družinske počitnice, ražnji, srečanja in seveda košarkarskih iger!Lahko uganete, kaj je skupno za vse te poletne aktivnosti?Ja, uganili ste prav!To je hrenovke!Nič ne more premagati hotdog na žaru na poletnem pikniku.Vendar je varno jesti hrenovke, ko nosi otroka?Preberite o izvedeti več!

je varno jesti hrenovke med nosečnostjo?

Kot noseča mama, morate biti še posebej previdni, o prehrani in prehranski vnos.Zdravniki svetujejo tudi nosečnice mame izogniti pripravljeni jesti obroke in predelane hrane zaradi možnosti škodljivih bakterij v njem.Hot dog je ena taka predelana hrana.Tako da boste morali, da ga ne jedo popolnoma med nosečnostjo?No, ni res!Vse kar morate storiti je, da sledite nekaj smernic, in bi morali biti v redu.Ampak, se posv

etujte z zdravnikom, preden pomislite tudi hrenovke v vaši prehrani med nosečnostjo.

tveganje, povezano s Hot Dogs:

1. Listeria monocytogenes:

Eden od glavnih tveganj kuhane mesa je možnost mikroorganizmov in bakterij.Listeria monocytogenes je rod bakterij, ki je pogost v mehkih sirov, narezki, in prekajeno meso.Bakterija lahko povzroči Listerioza, okužbo, ki povzroča gripo in gastrointestinalne stiske.Nosečnice so zelo dovzetni za listerioza, ali kdorkoli s šibkim imunskim sistemom.Listerioza je med nosečnostjo zelo nevarno, saj lahko privede do prezgodnji porod, splav, okužba, in mrtvorojenost.

Simptomi listerioze:

Simptomi listerioze vključujejo:

  • Fever
  • nenehni kašelj
  • Dehidracija
  • želodcu

2. natrijev nitrat:

Druga skrb z vročopes je prisotnost natrijevega nitrata v njem.Natrijev nitrat je spojina, ki se uporablja kot konzervans v hrani za podaljšanje roka uporabnosti živil in povečati svojo barvo.Kot konzervans, natrijev nitrat preprečuje nastajanje bakterij kot Clostridium botulinum in Listeria monocytogenes.Ampak natrijev nitrat ni varno.Prekomerno uživanje natrijevega nitrata, lahko poškoduje krvne žile, kar povečuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja ter raka na prostati.

3. vsebuje natrij:

Hrenovke vsebujejo visoko količino natrija.Da, priporočena prehranski dodatek za natrij je med nosečnostjo nekoliko višja.Vendar pa poskusite in porabijo naravna živila, ki so bogata z natrijem.Ne prepustite v živilih, ki vsebujejo veliko preveč natrija.Natrijev ni le slabo za srce, ampak za nosečnice mame, lahko to privede do zapletov in prirojenih napak v nerojenega otroka.

4. Kakovost:

Ko jeste hot dog na voziček, ste prosi za trud.To je ulična hrana, in ima veliko zdravstvenih tveganj.Kontaminacija, umetne kemikalije, bi lahko naštevali.Nikoli ne veš, kaj je šlo v izdelavo, da je hot dog.Torej, kakovost hrane je eden od pomembnejših tveganje, povezano z uživanjem vročih psov.

5. Občutljivost Za Sestavine:

Še eno vprašanje, s hot dogi je uporaba sestavin, kot so začimbe in sir.Včasih lahko vaše noseče telo zavrne, da gorčico ste bili tako všeč, ali pa se lahko počutite kot dodal nekaj dodatnih kečap.Vse to je normalno, vendar pa študije ugotavljajo, da lahko vključitev sestavin, kot so začimbe in nekaterih vrst sira privede do zapletov.To lahko povzroči občutljivost nekaterih začimb v 9-mesečnem obdobju.Uživanje sir lahko povzroči alergijske reakcije, kot so napenjanje in bloat vaš želodec, v stisko veliko žensk med nosečnostjo.

Kako Destroy Listeria monocytogenes?

Tveganje listerioze je največja v nekuhanega Deli mesa.Torej, da se uniči bakterije Listeria monocytogenes, morate toploto dobro.Cook hrenovke pri visoki temperaturi (nad 160 stopinj Celzija), da se odpravi Listeria monocytogenes ali katere koli druge bakterije.Če ne segrevanju, se bakterije še naprej uspevajo.Ali ste na žaru, kuhanjem ali microwaving svoj hot dog, preverite, ali je paro vroče.Ne dovolite, da se hrenovke, da postane hladno, saj bo to povečalo tveganje za nadaljnje okužbe.

Alternative:

Zavedamo se, da ste nori za hrenovke, tako da imamo tudi nekaj drugih možnosti za vas.Da bi preprečili tveganje, povezano z nitrati in bakterije, lahko greš na meso brez hrenovke, ki obstajajo na trgu.Te hrenovke vsebujejo zrna, zelenjava, soja.Ti mesa brez hrenovke so tudi malo maščob in holesterola.In, kar je več, pa okus kot prava stvar, tudi skoraj!

Smernice za prehranjevanje hrenovke Med nosečnostjo:

Če sledite nekaj smernic za jesti hrenovke v času nosečnosti, bi morali biti v redu.Tukaj je nekaj smernic za vašo korist:

  • Ne jesti hrenovke na ulicah ali drugih mestih, kjer so klobase in pecivo so samo leno vrti okoli toplote valje.Te hrenovke predstavljajo resno tveganje za onesnaženje.Tudi voda, v kateri se segreva jim je pod 160 stopinj Fahrenheita.In sir lahko škoduje, če ne pasterizirano.Feta, Bleu Sir, Roquefort in siri Mexican-style pogosto niso pasterizirano in so varna za do matere.
  • Pakirana hrenovke so bogata z nitrati.Lokalnih trgovinah z zdravo hrano prodajajo nitrata brez purana in hrenovke.Ampak ne moreš izključiti možnosti kontaminacije.Zato bi vam svetoval, da pripravi hot dog doma.To bo veliko varnejše.Vsaj boste prepričani, sestavinah, ki jih uporabljate v vaš najljubši prigrizek.
  • Čeprav so hrenovke varno uživanje med nosečnostjo, pa niso zdrava hrana jesti na redni osnovi.Govejega hot dog vsebuje približno 7 gramov beljakovin in neverjetnih 200calories, 12 g maščob in 500 mg beljakovin.Mi bi predlagal, da greš za mesne brez hrenovke, saj so varnejša in bolj zdrava.

Torej nimate za zmanjšanje vaših želja anymore!Pojdi naprej in uživajte poslastica!

Ali jeste hrenovke med nosečnostjo?Ste se posvetujte z zdravnikom, preden jedo hrenovke?Če je odgovor pritrdilen, potem kaj je predlagaš?Povej nam v komentar oddelku spodaj.