April
10
23:01
Baby // Dojenje

Je varno jesti česen med dojenjem?

Česen Čeprav Dojenje

slike: Shutterstock

Ali imate radi močan, oster okus česna v vaših živil?Ali ste habituated pomočjo flavorful sestavino v večini vaših receptov?Ali ste zmedeni o porabi česna v času dojenja fazo?Če ste rekli ja, razmislite branje našega post!

Česen (Allium Sativa) je priljubljena sestavina, ki izboljša okus hrane.Od davnih dni, česen ima ogromne zdravilne koristi.Ni nobene škode pri vključevanju česen v vaši prehrani.Vendar pa lahko prekomerno uživanje sestavine škodljivo tako za vas in vašega novorojenčka.

Česen porabil med Dojenje:

lahko jeste česen v času dojenja?No, česen deluje kot galactagogue, ki spodbuja nastajanje materinega mleka pri doječih materah.Če ste se sooča težave s proizvodnjo materinega mleka, ki porabijo nekaj česna lahko pomaga povečati svojo dobavo mleka.

Ko jeste česen, oster okus meša z materinim mlekom, in je lahko učinkovito spremeni okus in vonj vaše mleko.Nekateri dojenčki ne moti okus, medtem ko drugi obrnejo razdražljiva in sitna.Če je vaš dojenček lah

ko prenašajo vonj česna, lahko bilo koristno, da izboljšate svojo dobavo mleka (1).

[Preberi: Foods povečati materino mleko ]

Zdravstvene koristi česna Medtem Dojenje:

Česen vsebuje nekatere bistvene minerale, vitamine in aminokisline, ki pomagajo izboljšati zdravstveno stanje doječe mame.Zaradi zdravilnih lastnosti česna, se pogosto uporablja za zdravljenje prebavnih motenj, otekanje ali okužbe.

Nekatere potencialne zdravstvene koristi česna za doječe matere, vključujejo:

  • Izboljša materino mleko Produkcija: Poleg povečanja proizvodnje v materino mleko, je sestavina izboljšuje zdravstvene pogoje tako za vas in vašega otroka.Če dobi vaš otrok habituated z oster okus česna v materino mleko, se bo njegov imunski sistem, se okrepiti.
  • pomaga pri prebavi: Česen je v pomoč pri izboljšanju procesa prebave pri doječih materah.Po porodu, matere se pogosto zdi, da se pritožujejo nad prebavne motnje.Česen lahko vodijo prebavni trakt zdrav in pomaga, da si opomore od vseh prebavnih vprašanj.
  • Izboljša Heart Heath: Česen širi krvne žile, ki pomaga znižati raven krvnega tlaka.Redčenje krvi, znižuje raven holesterola.Vsi ti dejavniki lahko izboljša kardiovaskularnih zdravstvenih pogojev.
  • antiinfekcijsko Lastnosti: Česen je priljubljena zel znana po svoji antibakterijsko in anti-glivične lastnosti.Poraba česna med dojenjem lahko vodijo stran od teh škodljivih okužb.
  • protiglivičnima nepremičnine: Eating česen med dojenjem preprečuje zaraščanje kvasa v vašem telesu.Pomaga povečati vaš imunski sistem in ščiti pred glivičnimi okužbami.
  • Druge zdravstvene koristi: Česen je koristen tudi za zdravljenje nespečnosti, hladno, raka in astmo (2).

[Preberi: je varno jesti začinjeno hrano med dojenjem ]

Kako Zaužijte Česen med dojenjem?

Dodate lahko Česen lahko na vašo toplotno obdelavo hrane.To je varno, da porabijo enega ali dva stroka česna na dan v času vašega fazi dojenja.Lahko uporabite česen, da dodate okus za vaše mesa, morskih sadežev, testenin ali zelenjavne jedi.

zmerna količina česna, lahko povzroči nobene škode na vas ali vašega otroka.Čeprav zdravniki svetujejo, da boste preprečili uživanje česna dopolnila ali visokih odmerkih česna med dojenjem.

[Preberi: Koristi kamilica čaj Medtem Dojenje ]

stranskih učinkov prehranjevanja Česen Čeprav Dojenje:

Nekateri izmed možnih stranskih učinkov jedo česen, ko doji vključujejo:

  • Nekatere dojenčke krmljenja ne morejo prenašativonj česna v materino mleko.Če je vaš otrok postane razdražljiv med dojenjem ne smete jesti česen.
  • Če ste hipoglikemijo ali sladkorno bolezen, česen lahko znižate raven sladkorja v krvi.
  • Če ste porabijo antikoagulantna zdravila, se izogibajo uživanju česna (3).

Če imate določene zdravstvene težave, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom, preden boste vključili česen v vaših receptih.

Ali ste porabijo česen v fazi dojenja?Ali to pomagalo povečati svojo proizvodnjo mleka na dojki?Delite svoje izkušnje z drugimi mommies tukaj!

Priporočena členi:

  • je varno jesti Čebula med dojenjem?
  • je varno jesti pomaranče v času dojenja?
  • je varno Zaužijte kolike hrane med dojenjem?
  • je varno jesti jajca v času dojenja?