April
12
23:01
Baby // Hrana

Top Ideje 10 Hrana za tvojo 14 mesecev Baby

Hrana Ideje za vaš 14 mesecev Baby

slike: Shutterstock

Ima vaš otrok prečkal 14-mesečno staro znamko?Je nenadoma spremenil v sitna jedec?Če ste zaskrbljeni in iskanju učinkovitih rešitev za reševanje teh vprašanj, potem ste prišli na pravo mesto.

Do vašega otroka prvi rojstni dan, materino mleko ali formula izpolnjene vse svoje prehranske potrebe.Toda, ko je ta vstopil malčka, uravnotežena prehrana postaja ključnega pomena za njegovo pravilno rast in razvoj.Glavno vprašanje tukaj je, da je večina malčki jedo manj po prečkanju 14. mesec oznako.Postanejo tudi zelo selektivna o živilih služili z njimi.

Torej, kako lahko bi mu jesti, ko je bil bolj zanima raziskuje svoj svet, kot je sedel še vedno, da imajo svoj obrok?Ne fret;kot smo prišli do nekaj preprostih idej, ki vam pomaga reševanje vaše sitna 14-mesecev starega.

Preberite o izvedeti o 14-mesečno staro otroško hrano:

1. Zrna:

Zrna morajo nadoknaditi precejšen delež 14-mesečnega otroka.Izberete lahko cela zrna, kot so ovseni kosmiči, rjavi riž in polnozrnatega kr

uha za vašega otroka.Ali pa služijo svojemu otroku porcijo zelenjave testenine.Prav tako lahko na skrivaj nekaj zdravo hrano, medtem ko pripravlja jed.Poskusite vključiti vsaj eno porcijo žita v vašega otroka diet.A močni poleg 14 mesecev star dojenček načrta hrane.

[Preberi: 15 mesecev star Baby Food ]

2. Sadje:

okusne in razkošne sadje bo veliko ozave- ons vsakem obroku.So vir številnih hranil, da bo vaš malček potrebuje za ta dan.Morate poskusiti vključujejo eno porcijo sadja pri vsakem obroku.Ena porcija sadja za malčka je enaka 1 / 4. skodelico sadja.Cut zrelo sadje na majhne koščke in služijo za vašega otroka.

[Preberi: 16 mesecev star Baby Food ]

3. Zelenjava:

Barvita zelenjava bo zdrav dodatek k prehrani vaš malček je.Ne služijo surovo zelenjavo za vašega otroka, saj mu lahko zaduši.Parni zelenjavo, dokler se ne zmehča in narežemo na majhne koščke.Začinite s soljo in poprom ter služijo za vašega otroka.Prepričajte se, da vključuje vsaj en vitamin C bogato veggie v prehrani vašega otroka.

4. Juice:

Če razmišljate o služijo sok za vašega otroka, nato 100% sok, da bi se izognili konzervansov in dodanega sladkorja.Omejite služijo ne več kot 6 unč na dan.

[Read: Plum recepti za dojenčke ]

5. Mleko:

Mleko naj bi se večina vaših 14.-mesecev starega.½ skodelice mleka enaka eno porcijo.Izberite polnomastnega mleka za vašega malčka.Omejite uživanje mleka ne več kot 16 unč na dan.Hrana za 14 mesec star je okusno z mlekom!

6. Egg:

Jajca, s svojo veliko beljakovin, železa, holin, vitamin B12 in folata, bo odlično hrano za malčke.Izokrenuti jajca z zelenjavo za hiter obrok.Ali pretlačimo s kuhano jajce z vilicami in potresemo malo naribanega sira nad njim.

[Read: bučkami Recepti za dojenčke ]

7. Fižol:

Fižol so odličen nadomestek za meso na obroke.Lahko služi fižol z vitaminom C bogate sadja in zelenjave, da poveča absorpcijo železa v vaš malček telesa.Prepričajte se, da ste sekanje ali pretlačimo fižol v ugriz velikih kosov.

8. Sir:

Sir je ena hrana, ki otroke vseh starosti radi.Dodajte nariban sir za zelenjavo, jajca in fižol zaokrožiti obrok.Poleg tega, da so odličen vir beljakovin, sir vsebuje tudi kalcij in beljakovine, hranila, ki so ključnega pomena za odraščajočega otroka.

9. mesnatosti:

Izberite pusto vire mesa, kot je perutnina ali ribe za svoj 14-mesecev starega.Servirni mesa za 14-mesečno-star mora biti sestavljena iz 1 unčo mesa.Mu ne služi več od priporočenega zneska kot vir beljakovin naj bi najmanjši del vašega otroka vsakodnevno diet.The 14 mesecev otroške hrane je zelo okusna s pustega mesa!

10. dojke:

Če je vaš dojenček še naprej dojiti, potem je to dobra novica za vas.Materino mleko mu bo z vsemi kalorij, encimi, vitamini in dragocenih imunitete.Tudi študije so tudi pokazale, da dojeni malčki zbolijo manj pogosto.Zdravstvena bodo ustvarili tudi močno vez med vami in vašim otrokom.

Ne razburjaj se, če vaš tot zavrača hrano.Palate malček je zelo drugačen od odraslih.Torej je lahko najti določene okuse in teksture zavlačevanja.Poskusite služijo enako čez nekaj časa.Če je še vedno ni všeč, potem pa nehaj služijo z njim.

Ali imate nekaj zanimivih in zdrav obrok ideje za 14 mesec starega malčka?Potem prosim delite z drugimi mamami tukaj.

Priporočeni članki:

  • 3 učenja Za Vaš 5 mesec star otrok
  • 5 učenja za vašo 16 mesec star otrok
  • Otrokov 10. meseca - Vodnik k razvoju in Mejniki